2015-01-13

http://anond.hatelabo.jp/20150112195507

たぶんあんた鬱になりかけてる、もしくはもうなってると思うので、

参考にならないかもしれないが、俺が本格的にぶっこわれそうになった時にやっていた回避方法を教える。

休日に布団から出れないのは精神の不調が体をがんじがらめにしてる状態。

俺も良くベッドの上から動けずに1日を終える事があった。

こういう時は、なんとか精神的にも肉体的にも楽にしてやる必要がある。

カーテン開けて、窓開けて、オレンジレンジみたいな能天気音楽流しながら

チョコレートか飴を食べる。水をガンガン飲む。

それからちょっとやる気が出てきたらシャワー浴びて、

昼間だけど景気づけにビール一本開けて、つまみ適当に腹に溜まるものを食べる。

(糖分と水分を取って適度に胃を動かすと自然と体が回ってくるので、ついでにアルコールで少し倦怠感を麻痺させる)

そのあと洗濯物を持って銭湯に行く。

そんでコインランドリー洗濯物を突っ込んだ後、

時間ぐらい銭湯ゆっくりして風呂を出る。

風呂上がりに牛乳を飲みながらテレビで流れているワイドショーを見て

髪の毛が乾いたらコインランドリー洗濯物を持って家に帰る。

風呂に入ったら汗が出て腹が減るのでスーパーコンビニ食べ物と酒を買う。

家に帰ったら明日は丸一日二日酔いで潰すつもりで心配をせずに酒を飲んでオナニーして風呂に入って寝る。

繰り返すとアル中になる可能性もあるけど、そこはトレードオフな。

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