12月の走行距離

寒さのせいで
痛み倍増のひと月となり

あまり走れなかった・・・・

結局
『404キロ』!

一年間の走行距離は
『7231.8キロ』

月平均『602キロ』w

内容は全て
すろ~なジョグでしたが
とっても楽しく走れた1年でした~♪

今年は
どれくらい走れるのかわからないけど
もう1年、諦めずに走ってみたい気持ちだけは
大きい・・・。

とにかく
脚の様子を見ながら
『楽しく!』をもっとーに!!

もちろん
美味しいビール&ごはんの為にもねw



そうそう、
年末年始で増えた体重は
食事は全く気にしなかったけど

ジムで毎日12キロちんたら
走ったら

増えた2キロはすんなりと落ちましたヨw

で~も


体脂肪は
減ることはなく・・・・

とうとう
二桁突入!

昨日測ったら『10.1%』

まぁ、冬だし
これ位あっても良いよねw

でも
雪が溶けるまで
あんまり増やさない様にしないと~

とか言いながら
相変わらず
高カロリーランチ(笑
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『かつ徳』

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ここのお肉は美味しい!



札幌は
連日
大吹雪で大変な1週間になったけど

明日からは3連休~

お正月休みが終わったばっかりなのにね

休み多過ぎぃーーーー(笑

常夏の恩恵も
そろそろ
消えつつあるので(ハヤッ!)

湯治にでも行ってきます(笑




3連休も
沢山食べて飲むぞぉーーーーーー!!






おわり。



年始は家族と温泉w

帰って来た日だけ自宅で過し~

溜まった体のビールを
サウナで絞りだし~
ほとんどは
荷物の整理や洗濯に時間を費やしました(汗。


1月3日の朝は

朝ランコースを10周!

と言っても一周1キロなので・・・・

10k(笑。
それでもなんでも
苦痛がなく
走れるのが嬉しくって。

ハワイでも走る事は出来てたけど

雪の上を走れるのは嬉しい♪

いい運動もしたし(笑

バカンスの続きへ~w

でも
ちょっと喉が痛い。。。


去年同様
家族そろっての温泉です!!

この予定があったので
常夏旅行は5泊にw

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定山渓にある『翠山亭』へ

って
私の家から30分圏内(笑

私以外は
前日から宿泊w


年末も年始も
家族に挨拶してなかったので
チェックイン15時だけど
お昼前に~

みんなで
翠山亭のお蕎麦でお昼を♪

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『桑乃木』

ここは10割蕎麦が有名!

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普通に美味しい(笑

年越しそば食べてなかったので
年越したそば(笑

両親たちのお部屋に荷物を置いて
ビール飲み始める私(笑

少しゆっくりしてから

ゆずきと『定山渓神社』へ~
(みゆちゃんは寝ちゃいまして・・・・)

と、その前に↓↓↓
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『おみくじ』

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中に居る人形の巫女さんが
おみくじを持ってきてくれるんだよね!

ゆずきは
『良いのが出ますように!』って何度もお願いしてました(笑

出たのは
『大吉』!
ゆずきは大喜びw

お土産屋さんで
たまご購入~

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『温泉卵用』にちゃんと売ってるんだよね!

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『定山源泉公園』!

ここで↓↓↓
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12~15分で『温泉たまご』が出来るw

なんでも
カラスが食べちゃうことが多いらしい・・・

お土産屋さんの方に
『目を離さないで見張っててくださいね~』って

でも
私たちは
これから
神社へ行くもんね~

見てなんて居られないもんねぇ~(笑

と、放置(笑

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『定山渓神社』!

境内まで
ゆずとかけっこ!

今年は
私と一緒に
『親子マラソン』に出たいそうです(笑

はっきり言って遅い(笑

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いつもこのポーズ
ゆずなりに可愛らしさをアピールしてるらしい・・・・

無事に参拝を済ませて

公園に戻ったら

何とか
カラスには食べられなかったようで(笑
ちゃんと
美味しい温泉たまごが出来上がってました!


今回は普通の客室(笑
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一応『温泉付』
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加水しないので源泉75℃の温泉が楽しめましたw


両親と姉家族は
ここのホテルの最上階で一番広いお部屋に宿泊(驚

和室を姉家族、洋室を両親が使うってことで
一緒のお部屋w

そこのお部屋は
値段が高く
姉家族は別にお部屋を取った方が
安かったことに後から気づき・・・・(笑



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沢山寝たから元気いっぱいのみゆちゃん

夕飯は
大広間で~

でも
私は体調が悪く・・・

ビールの飲み過ぎも加えて
あんまり食欲わかず~

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料理長は同じ苗字(笑

料理が出てくるのが遅く…

フランス料理か!って感じ(笑


1人舞台を繰り広げる
みゆちゃんを眺めながら
半分寝てました(笑

ゆずきもはしゃぎ過ぎたらしく
途中で寝ちゃってるしw

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『たらば蟹の天婦羅』はしっかり食べ・・・・

速攻
部屋に戻って
温泉入ってお布団へ~
喉が痛く
咳が止まらない・・・・

20時50分から始まる花火は
みゆちゃんの大はしゃぎの声を聴いただけで満足(笑

お薬飲んで
朝まで爆睡して何とか元気復活w

朝ご飯はもりもり~

ちょっと
具合悪かったけど
新年も
こうして家族と一緒に過ごせて良かったです♪


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ゆず…またへんなポーズ取ってるし・・・・・(笑

家族って良いね♪

帰宅後は
ジムで18キロ!

コンバットに来ていた
904の会長さんとも新年の挨拶も出来ましたw


さ~楽しい9連休もこれにて終了!


また一年頑張らなきゃっ!!





おわり。

年末年始は~ハワイ&温泉バカンス

あっ、長いので時間のある時にでも読んでください



仕事納めの26日(金曜)
22時半~夜の便で
びゅ~んとハワイへ♪♪♪

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今回は『オアフ島』の5泊7日で行ってきましたw
ってホノルルのみ(笑


観光も一切なし、
走って行くか
歩いて行ける場所しか行かない!(笑

ただただゆっくり過ごすのが目的!

ハワイは小学生の頃から
ほぼ毎年?
家族旅行で連れて行ってもらってました
でも大学生になるころから
ゴルフの為
『ハワイ島』のみになり・・・・

最後の『ホノルル』は
当時勤めていた某銀行がまさに
破たんした時(笑
なので
なんと17年振りデス

ハワイ旅行は7年振りw


ツアーも使わず
飛行機&ホテル、送り迎えの予約も
すべて個人で!


行きは
『関空経由』で
帰りは
『中部経由』

もちろん『JAL』で!(笑

8か月前から
ハワイ行きのビジネスは満席。

ビジネスへのアップグレード空席待ちをかけてたけど
結局、取れず~
多分ツアー会社が押さえてたんだと思う…

初めてエコノミーで行きましたw

狭いし、
機内食は美味しくないし・・・
快適では・・・・なかった(笑


と、またまた前置き長すぎですね(汗。

いつもは
成田経由だったので
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『関空経由』は初めてw


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関空の国際線ラウンジ初体験(笑

出発は夜の10時過ぎ~

1時間ほどゆっくりさせてもらいました!

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『大阪』ならではのおもてなし~(笑

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クラムチャウダーw

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カツサンド

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おかず(笑

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おにぎり
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ぱんw

他にカレーなどもありました
・・・・・が
やっぱり成田の方が良いですw

次回はラウンジが新しくなった羽田経由にしてみようとw
(次回があればネ)


乗る前にビール&腹ごしらえ(笑
あっ、もちろん千歳でもビール3杯w

定刻通りに出発

エコノミーは狭い・・・・

でも
何故か満席状態なのに私の隣だけ
空席(笑

行きは6時間程度なので
我慢我慢w

乗ってすぐに機内食。

・・・・これって何ごはん??
夜ごはんにはもう遅いし
ハワイ時間でもまだ日も出てない時間(笑

ま~あまり深く考えないことが一番!
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『俺の機内食』だそうです・・・・

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お腹減ってないけど
一応食べました

・・・・美味しくなかった(笑

あとは

ビール飲んだくれて
見てなかった
『アナと雪の女王』を鑑賞♪

ここで見なかったら
きっと永遠に見なかったと思います(笑


結局一睡も出来ずに
ハワイとうちゃ~く♪♪♪

でも
入国するのにかなり混雑してたようで
機内で30分程度待たされましたw

後はすんなり
予約していた送迎の車に乗り込み
あっという間に
今回宿泊するホテルに到着♪

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『モアナサーフライダー ウェスティン』

このホテルにした理由は
ビーチに面していて
オーシャンビューの部屋に空きがあったから(笑

まだ11時(笑
ホテルのチェックイン15時までは

お散歩したりランチしたり~
ホテルの一階にある

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『ホノルルコーヒー』で休んだり~

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ホテルのビーチバーでやすんだり~

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ビーチを覗いたり~(笑

かなり
時間を持て余し・・・・

なんせ
眠いので行動範囲が狭い(笑

部屋はタワーの最上階!
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広々としたツインw

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部屋からはダイヤモンドヘッドも見えるぞぉーーー

気温は25℃と暑すぎず暖かい♪

5泊なんて言わないで7泊にすればよかったと

着いてそうそう後悔w

いや~常夏は良いゎ(笑

まずは
ビール(笑

近所のショップでお買い物したり
夕飯の買い出しして~

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夜景を見ながら

ず~っとビール(笑

飲んだくれて
一日がおわりまちた・・・・・。


ハワイの日の出は
札幌とほとんど一緒の7時位。

なので
早起きは全く出来ず(笑

取りあえず何もしないとは言いながらも
せっかく来たのだから
朝ラン10k程度は必須事項!

1日目の朝は朝市へw
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『カピオラニ・コミュニティー・カレッジ』

ここはダイヤモンドヘッドの目の前にあります

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『KCCファーマーズマーケット』

土曜の朝7時半から11時半までの開催

もちろん
朝ご飯ゲットの為に走って来ました(笑

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朝から大賑わいw

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『あわび』に行列出来てました

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はい、あわびでした(笑

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アサイよりもピタヤがブーム?

大好きなホットドッグに決定w
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ここも凄い行列・・・・・

何買うのも行列だ・・・・

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めちゃめちゃジューシーで美味!!

お天気良いし、まだ時間も早いので

目の前なので
ダイヤモンドヘッド登ることにしましたw
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料金所まで走れる場所は走って行ったけど

人が多くてさすがに走る事はNG?

と思ったら
外人さんは意外と気にせず
凄い勢いで下ってきたり・・・・(汗。
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1ドル払って~


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脚が上がらない私にとって辛い階段・・・

これを登らなきゃ山頂には行けないので
おっちらおっちら・・・・。

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良い眺め♪

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滞在時間1分(笑

パンフレットによると往復1時間半とか書いてあったけど
45分位で戻ってきましたw

汗をかくほどではなかったけど
喉が渇いたので↓↓↓
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『ワイルドベリーのスムージ』

後はまた走って~

途中に↓
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『エクササイズ』が出来る公園あり(笑

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通りすがりの外人さんに声援を送られ

せっかくなので
やってみました(笑

力が足りなくどれも中途半端(涙。

ホテルに戻ったらお昼前だったけど↓↓
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青い空と海を眺めてビール

飲み貯めして
(ハワイはビーチでお酒はNGなので)

ビーチへれっつごぉーーー!

日差しが暑く
寝てるだけなのに汗が~

で~も
暑くなったら
海へぢゃぶん♪

最高ーーーーー
デモちょっとダケ冷たいゎ(笑


夕方は
ショッピング兼ねて
ぶらぶらしながら
マーケットまで夕飯買に~♪
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南国のフルーツやお野菜が沢山w

もちろんビールも沢山買い込んで
肉肉肉~(笑

外食しなくても
全然美味しいし
楽なのが一番!


2日目の朝ランは

ランニングコースで有名な
ダイヤモンドヘッド山麓一周(約7~8k)へ~

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外人ランナー多し!

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眺めも良いし

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コース上には水飲み場も!

あっという間に一周しちゃいました。

脚の調子は
昨日より動きが良くなり
痛みも札幌に居る時に比べたら
雲泥の差♪

やっぱり暖かいと良いんだネw

調子に乗って
帰りはちょっと遠回りして~
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『アラワイ運河』沿いも走ってみました♪



ホテルに戻ったら
まだ10時だけど
ビール(笑

んで
ビーチへ~日光浴♪

その後は

お昼ごはんついでに
歩いて
『アラモアナ』方面へ

走れば15分もかからないけど
歩くと結構時間がかかりました(汗

『アラモアナショッピングセンター』を通り越して

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『ワードセンター』へ

ロコモコが美味しいと評判のお店へ
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『ライアンズグリル』!

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ビールが美味しいw

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うわさ通り美味しかった!

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『タコス』は・・・・普通(笑

お腹いっぱいになったので
『アラモアナショッピングセンター』で散歩ついでに
お買いものw

なんだかんだ
やっぱり買っちゃいました~

歩くのって走るのより疲れるね・・・・・

ってことでコーヒー休憩
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甘ったるぅ~い『シナモンロール』(笑

結局
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帰りはバスに乗っちゃいましたネ(笑

ランシューズなら走って帰れたけど
さすがにサンダルでは・・・・・

まだまだ修業が足りない(笑


3日目の朝ランは
↓↓↓↓
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『アラモアナパーク』

前日、歩いて行ったけどネ。

ここはかなり広い公園~

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朝日が眩しい~

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『アラモアナ ビーチ』を見ながら気持ち良いーーーーー!

着いた時から思ってたことがあるんだけど
人が多いワイキキでもダイヤモンドヘッド周辺でもここでも
外人の女性ランナーが多い事!

そして
走るペースが速い!

公園で
イッチョウケンメイ走ってる女の子の後ろについて
ちょっと走ってみたら
キロ5分位だったかな。

私なんてキロ6で十分(笑


ブランチにいつも通るたびに行列が出来ていた↓↓↓
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『ダイヤモンドヘッド マーケット&グリル』

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今日も並んでる・・・。

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『アヒ&エッグ』!

味付けがとても良く人気なのがわかりました♪

お腹いっぱいなんだけど

帰り道に↓↓↓
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『ヨーグルトランド』!
ここは
自分でカップに好きなアイスを入れて
トッピングも自分好みで~ってお店デスw

店内に入ったら試食用の小さなカップを2つ渡され~

何種類もあるアイスの試食w

はい・・・・試食だけしてきました(笑

お腹も一杯だし
後は何もすることないので~
またまた
海見ながら
ビール開始(笑

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よ~く見たらこのホテルのプール、チッチャ!(笑

散々飲んだら海へごぉーー

って毎日同じ(笑

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お日様さんさん~♪

あ~幸せ♡

ビーチでの昼寝が終わったら
散歩&買い物へw

毎週月、水、金の夕方4時から開催されてる
近所のファーマーズマーケットで夕飯ゲットw

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『キングビレッジ』

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パンやお惣菜、新鮮なサラダなど~


本当はステーキ食べに行く予定だったんだけど
あまりに美味しそうなのが沢山あったので
急遽、ここで調達(笑


贅沢せずとも十分美味しいし!

ビールが止まらず
飲み過ぎ警報(笑

そして
年末ムードゼロ(笑


ホノルル最終日の朝ランは

ダイヤモンドヘッド山麓からちょっと
距離を伸ばして

『カハラ方面』へ

超高級住宅街の中を走る!

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どの家もめちゃめちゃ大きくて豪華


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『ワイアラエビーチパーク』(カハラビーチ)

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静かな朝~って感じ?

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近所の方?お散歩の人しかいなかった・・・・(笑
高級感たっぷり?のカハラビーチで
海を眺めながら
昨日ふぁまーずマーケットで買ったパンで朝食!

う~ん
ちょっと寂しいゎ(笑


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コーヒー飲みたくなってw
ドーナツとホットカフェラテ頼んだんだけど
英語通じず
頼んだものが来ない・・・・
払ったお金も少なかったゎw

ジェスチャーで伝達すると
お店の外で休憩してたら

持ってきてくれました~

って・・・お金も払ってなかったんだけど

タダで頂きました~ラッキー!(笑

最終日のランチは
『テディーズバーガー』でw
ホノルル動物園の目の前!
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普通に美味しいハンバーガー(笑

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エッグベネディクト
付け合せに何故かトースト(笑

ランチの後、ビーチに行こうと思ってたけど

最終日なのに
午後からは曇り&雨に~

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ってことで
またまた
部屋でビール♪

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ハワイの地ビール、めちゃめちゃ美味しぃ
そして
雨&風で
ビーチには誰もいなくなりました

部屋で飲んだくれた後は

雨も上がったので
家族へのお土産など買い物~

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良くわかんないお店で夕飯ゲット(笑

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『ステーキ&チキン』肉にくニク~(笑

最終日の夜も
結局、飲んだ暮れて爆睡。


帰国する日の朝、
ハワイに来て初めて
日の出を見た・・・・・

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今度はいつ来れるかな~

大晦日の日に
帰国する日本人は
多くは・・・・・なかった

空港行の予約の車も他には誰も居ないし~

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空港もがら~~~~んとしてる(笑


もちろん
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『サクララウンジ』も御覧の通り~(笑

朝ご飯はコーヒーのみだったので

ラウンジで軽く頂きましたw
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フルーツ
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パン
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お菓子
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チキンヌードル
後はクラムチャウダーもあったw

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もちろん朝からビールは欠かせない!


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良いお天気だ~帰るの嫌だな・・・・・


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帰りたくないなぁ・・・・(笑


と言ってる間に
がらがらぽんの機内へ~

帰りのビジネスクラスは半分以上
空席~
座りたい放題!

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フラットシート!

帰りは中部空港まで約9時間半近く。

なが~いなが~い。

取りあえず
映画見まくることに(笑

エコノミーと違って
料理は美味しかった!

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『フィレステーキ』柔らかいし~♪

ご飯は機内で
炊くらしく
『炊き立てごはん』がでましたw

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サラダもしゃっきしゃきw

ハワイを立って3時間くらいで
機長さんから
『ただいま 日付変更線を越えました

明けましておめでとうございます!』って
アナウンス。

ハワイ時間ではまだ大晦日
日本では既に
年明けて元旦の朝9時過ぎ。

このタイミングでの年越し~ちょっと微妙だけど
貴重な体験!(笑

そして
にゃんと
元旦の『富士山』が綺麗に見えました!
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これも良い体験♪



結局
映画は4本!!

疲れた・・・・・・(笑

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到着前にサンドイッチw

シートをフラットにしたら
映画見れないし~

さすがに
患部の痛みもマックス(涙。

予定より30分早く到着!


長いなが~いフライトも終わり
無事に帰国!

『中部国際空港』に着いた時はまだ16時半~
だけど
眠さでふらっふら。

倒れるかと思うくらい

千歳行まで2時間以上あり・・・・・。

空港内のショップを散策したり
『赤福』買ってみたり・・・

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元旦の夜なのでここもがらがら~

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少しラウンジで寝る?ことに。

いや・・・・また飲んでしまった(笑

お正月だものね~とか言いながらw

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きしめんも食べたくらいにして(笑

国内線もがらがら・・・
だけど
クラスJに変更。

国際線からの乗継だと
免税?だかで安かったヨ!


千歳着いたら21時手前
もぉ~
運転なんて
絶対出来ないぞって
眠いし疲れたし・・・・・


なので~↓
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千歳空港内にある『エアーターミナルホテル』に泊まるさ

タダで入れるので久々に温泉!
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『新千歳空港温泉』
あれ
『万葉の湯』ぢゃなくなってるね・・・

まぁ
何でもいいけど~(笑

温泉&サウナで気持ちもすっきり
疲れも取れた感じ。

取りあえず
ビール飲んで爆睡~


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空港の『A駐車場』の屋根つきベスポジに止めて行った車の御代



ハワイでは
テレビも携帯も使わず
おまけに時計も走るとき以外はつけてなかった・・・


たった5泊であっという間だったけど
の~んびりとした時間を過ごせて

走る事も朝の10k程度にしたし
暖かさのお蔭で
日に日に足が動くようになりました


また寒さですぐに動かなくなるのは
時間の問題だけどね。


まぁ、何はともあれ
心も体もリフレッシュできました♪♪

ただ・・・・
飲んだビールの量が半端ない気が(笑

もちろん
体重の事など気にしちゃ楽しめないので
量りません!

どれくらい増えたか
違う意味で楽しみ(笑


お正月気分がないまま
2日の日に帰宅。

お正月料理は空港のホテルの朝食で食べた
お雑煮(餅なし)だけ~

札幌の空気は冷たいけど
やっぱり気持ちが良い~

ハワイとの気温差
約30℃(笑
風邪もひきます(笑

帰宅後
雪の上を軽く5k程度走ってみた~

うっそぉ~
痛くない!(笑

あっ、実際は痛いんだけど
寒くなってからの痛みのように走れないってことがない!

これは
行った甲斐があった♡


今年の初詣は
近所の神社へ~

近いけど
もちろん走って行きましたヨw

毎年欠かさず
『北海道神宮』に参拝に行ってたけど
今年は
実家にも行かないしネ

何処でもいいさw


ここに引っ越してきてから約10年
初めて来ました。

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『石山神社』

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お賽銭は100円!太っ腹!(笑

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今年も平凡で平和な日々が過ぎますように~♪♪♪


・・・・・・・・・・・風邪ひきまちた・・・・・・・(涙。







おわり。


温泉編へ続く・・・・予定(笑






今年は・・・

明日で
仕事納めw

毎年思うけど~v
あっという間の一年でした

振り返ると・・・・

仕事の面では
回りの環境が少し変わり
頼りにしていた
幹部の方が退職されたり
少し不安もあり・・・・。

それでも
他の社員の方々に助けられ
何とか1年過せた感じデスw

まだまだ頑張れた感じ大有(笑


趣味であるランの方は
痛みとの戦いではあったものの
今ある自分の現状を
確り踏まえて?

楽しむことだけに専念し
大好きな『羊蹄山麓一周45k』も思う存分楽しめたし

4回のフルマラソンも
さぶ4レベルではありましたが
走る事が出来ましたw

多少のリスクを伴っても
走りたい気持ちを優先させ
今年も
走れる嬉しさを沢山感じれた1年になったと思います!

そして・・・・・
そのしわ寄せが
今、どどぉ~っと(笑


まぁ、仕方ないですね。


来年もまた走り続けたい気持ちは
山ほどあるけど

1年先と言っていられないような
危機感もかなりあり・・・・。


もう少し
様子を見ながら考えて行こうと思いますw


んで、
年末年始ですが
今年も9連休♪♪♪


去年は
暖かさを求めて
『沖縄旅行』しましたが

生憎の悪天候で
寒く・・・・
痛みが倍増(笑

なので
もう
中途半端なところは辞めて

一年中常夏の島へ~

実は
今年の4月の時点で予約完了(笑


ちょっと移動の時間が長いので
痛みが不安ですが

7年振りに行くのでとっても楽しみです!


暖かい所で
痛みの具合が変わるのか
ちょっと実験してきます(笑


ってなことで


少し早いですが
『Nutsな日々~』も
今年はこれにて終了w

この場をお借りして
今年1年お世話になったみなさんに
お礼を~♡

色々ありがとうございました

そして
また来年もよろしくお願いしますネ!



みなさんも
良いお年をお迎えください♡


あっ、
一応
来年も
『Nutsな日々~』は続行する予定です(笑





おわり。





久々~ろーりゅ!!

23日の祝日はジムの休館日。


朝から良いお天気だったし
氷の路面も圧雪になり走りやすい状態♪

早い時間に5キロだけ近所を。

午前はサウナスーツ着て
ストレッチ&筋トレ60分!!

こんなに家に居ることは
あまりないので暇です・・・・(笑


お腹がやたら空くし・・・・

取りあえず
旅行の準備を全部終わらせましたw


午後は

久々に
『ほのか 絢』へ~!


ろーりゅの時間にぎりぎり間に合い
久々あつぅ~いの体験してきましたw

でも
小金湯のろりゅーの方が
かなり暑い感じ。

サウナの広さが
ほのかの方が大きいので
なかなか熱くはならないみたい。

スタート時は20人近く居た参加者も
最後は3人のみ(笑

1人10回ずつ
仰いでくれて
あ~気持ち良いw



団扇であおいでくれる子が
雪だるまの衣装で暑そうだったけど

ずっと笑顔でお喋りしてくれて
たった10分だけど
楽しい時間でしたよ~♪

本当は
『岩盤浴』しようと思ってたけど
面倒になって・・・・

結局サウナのみ(笑

岩盤浴は体の芯から温めてくれるから
患部の痛みも和らぐ?かな・・・・。

岩盤浴はまた今度!(笑


クリスマスイブイブなので
割と空いてました(笑




おわり。


プロフィール

tomatomarugoto

Author:tomatomarugoto
Nuts~夢中になれることを見つけて自分自身の人生が変わりました。美味しくビールを飲むために毎日楽しく走ってます。
現在、札幌で活動するランニングチーム『R.Nuts』に所属しております。

疲労骨折と診断されて一年半、

誤診であることが判明。

ハムストリングスの腱が

二つも切れた状態でした

一つしか繋がってない…

手術も不可能とのこと…

まだ走ってたいけど限界なのかな。

でもなかなか辞められない



マラソン暦7年目
自己ベスト(2011年) 
フルマラソン  2’59’12
ハーフマラソン 1’25’10
10k     38’38 

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