00
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:40:10.52 ID:c9QTC5Vma
1年で98キロ→65キロ
顔が変わり過ぎてワロタ


やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい(PR)



6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:42:15.51 ID:JTkNfPrq0.net
食べてるのに痩せるわｗｗｗｗｗｗｗｗ
ダイエットしても痩せられない奴哀れｗｗｗｗｗｗｗｗ



7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:44:04.82 ID:c9QTC5Vma
1年前→
BlogPaint

今→
 BlogPaint



8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:45:27.79 ID:JTkNfPrq0.net
一年前の写真、振り込め詐欺してそう



10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:46:41.69 ID:DygKRG3Pp.net
>>8
的確すぎ



9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:45:45.63 ID:c9QTC5Vma
体軽すぎてワロタwwwwwww

はしっても全然疲れないwwww



11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:49:20.40 ID:Lx+1ZaFy0.net
顔の色が



13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:52:49.12 ID:c9QTC5Vma
これからジム行って来るわwwwwwww

方法聞きたいやついる？



14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:53:47.51 ID:FJcWelVL0.net
昔の知り合いにあっても誰？って言われるレベルやな



16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:58:00.72 ID:c9QTC5Vma
>>14 
実際言われたｗｗｗ 



15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:54:26.36 ID:FJcWelVL0.net
ジム行って痩せたんやろ
なんで答え言ってから問題出してんだ



16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 15:58:00.72 ID:c9QTC5Vma
>>15
ジムは今月から行き始めた



17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 16:03:40.80 ID:c9QTC5Vma
まぁ勝手に語ってくわ
大きく分けて3つ

・間食しない
・トマトジュースを飲む
・マスクをして有酸素運動する

だな



18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 16:09:51.08 ID:c9QTC5Vma
・間食しない

おれは昔から大食いで、飯を減らすとか出来なかった。
だから食べる時間と物だけに気を配ることにした。
時間はなるべく統一すること。
すると、だんだん慣れてきて間食とかしなくても済むようになる。
あと、食べるものは、夕飯は野菜スープの方がいい。カロリーが低くて腹も膨れる。



19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 16:15:08.52 ID:c9QTC5Vma
・トマトジュースを飲む

これはリコピンが中性脂肪を分解する働きがあると聞いて始めた。
900mlのを1日1～2本。これを毎日続けると、太りづらくなる。
個人差はあると思うが、俺がリバウンドせずにやってこれたのはこいつのお陰といってもいいと思う。
慣れて来ると甘くて美味しいと感じるようになる。あと、無塩の奴じゃないと塩っぱくてキツイ



20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 16:18:53.31 ID:c9QTC5Vma
・マスクをして有酸素運動する

ダイエットには有酸素運動が一番効率がいいと言われているけど、理由は身体に酸素が取り入れられるから。
ある程度の運動で効率良く酸素を取り入れたいなら、マスクをして走ったほうがいい。
普通に走るよりめちゃくちゃ疲れるけど、本当に効率的。



22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/12/27(土) 16:35:30.12 ID:Lx+1ZaFy0.net
確かにマスクして有酸素はヤバイな
でもニキビ悪化しそうでできない



引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1419662410

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