1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)05:38:42 ID:pOV
体力や筋肉はつくのはもちろん、精神力も強くなり、気持ちがハイになる
最高や！

3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)06:20:51 ID:cAK
性格あらくなるで

7 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)06:46:59 ID:pOV
>>3
せやろか
8 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)06:57:06 ID:cAK
>>7
俺がそうやから
調子にのってるつもりはないんやけどムカつくことが増えた

58 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)09:55:35 ID:CMC
>>8
自分が強くなった気になるから気が大きくなってるんかもしれへんな
ワイ高校時代の部活で鍛えまくって体もデカくなってベンチプレスも110kgくらい
挙げられるようになった頃は、雑踏とかでも自分からよけて歩くなんてこと
せーへんかったし、そんな歩き方しててぶつかっても相手を跳ね返してたからなあ

6 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)06:24:35 ID:nmX
鬱には筋肉が1番！！

10 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)06:59:45 ID:HKa
鬱にならないって言われてるから、ワイには必要やナ

14 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)07:20:36 ID:cAK
筋トレは週2やってて楽しいんやけど趣味とは言いたくない

16 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)07:25:02 ID:pOV
>>14
週2やったら趣味と言わんで大丈夫やで

17 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)07:31:49 ID:cAK
>>16
まわりから趣味やと思われとるんや
鍛えすぎとか何目指しとる？とか言われる

18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)07:33:06 ID:pOV
>>17
自重だけとちゃうんか
筋トレしてる理由はどんなスポーツにも対応するためとでも言えばええで

20 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)07:41:22 ID:cAK
>>18
ジムでウェイト使ってるよ
重量伸びるのが楽しいんや
野球でホームラン打つために鍛えてるとは言ってる

21 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)07:43:55 ID:pOV
>>20
その理由でええやん
ワイも最初は野球のために体鍛えてたけど、今は筋トレのために筋トレしてるようなもんや
まあ野球よりジムでトレーニングしてる方が楽しいと感じるようになったからそれでええけど

25 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)07:57:34 ID:cAK
>>21
一緒やな
ワイは筋力上がったはずやけど野球にはあんま生きてないけど

27 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:00:55 ID:pOV
>>25
その筋力を生かすためにマスコットバットを振り込むかティーすればええと思うで

28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:25:18 ID:cAK
>>27
やってみるやで
ジムて普通のジムいってるの？公営？

29 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:27:41 ID:pOV
>>28
今は民間のジムやで
公営のジムも通ってたけど、全マシン重量MAXいったからジム変えたわ

31 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:32:37 ID:cAK
>>29
結構ウェイトもやるんやね
民間ていくら？
ワイは公営

32 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:34:10 ID:pOV
>>31
ワイのとこは7000円+税やな
オープンしたばっかのジムで初期会員は安かった

33 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:41:02 ID:cAK
>>32
確かに安いかも
ワイも公営は卒業したいで

34 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:45:44 ID:pOV
>>33
公営でもピンキリあるからなあ
バーベルがあって、マシンが比較的新しくて設備が揃ってたらええ施設やと思うで
そうじゃなかったら民間に行ったほうがええな

35 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:58:19 ID:IEq
>>34
スミスマシンしかないからバーベルが欲しい
スタッフに頼んだら危ないから無理て言われた

42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)09:11:28 ID:oZJ
月6000円で高いな…って思ってたワイは…

43 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)09:13:27 ID:pOV
>>42
ダンベルとかバーベル、ベンチ台は買おうと思ったら買えるけど
マシン、有酸素系マシンは1台数十万するからなあ
そう思えば安く感じるで

23 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)07:51:33 ID:pOV
筋トレ最高やけど食事制限もせんと食いまくってたら着れる服無くなっていくことが欠点や

30 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)08:28:34 ID:LjR
痩せるための筋トレはしとるな

36 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)09:01:57 ID:Jct
スマンがダイエットも兼ねてちょっと筋トレとか走り始めたり、してんけど
筋トレの手軽にできる定番ってどんなん？
腹筋とか腕立て、スクワットぐらいしか知識ないんだが、
後、効率的なやり方もわかる？

39 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)09:07:03 ID:pOV
>>36
V字腹筋ええで
腕立てはレスラープッシュアップ、スクワットはシシースクワット

効率的なやり方はいかに筋肉に負荷を効かせるかやから、筋トレやってみて鍛えたい筋肉が効いてるなって実感できればええわ

44 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)09:18:31 ID:Jct
>>39
おーありがとー
調べて試してみるわ

46 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2014/12/25(木)09:20:30 ID:pOV
>>44
きつかったら普通のメニューでええで
あと腹筋にもいろんな種類があるから調べてみたらええわ




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転載元：筋トレ最高や！
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