ずん子の雑記

こんにちは。

年末に恋人に振られてから食べまくって
体重が8kgも増えてしまった私ですが
先月10日からダイエットを始めました。
（4/10・ダイエット方法）

揚げ物やお菓子を毎日食べていたので
とりあえずその回数を減らしていくことと
ごはん（お米）を中心にした粗食にすることを決めました。
それに毎日ではありませんがウォーキングも
することにしました。

あれから1ヶ月が経ちました。

体重は我慢してずっと量らずにいました。
一喜一憂して、結局面倒になって挫折するのが
目に見えていたのでそれを防ぐためです。
そして今日、久し振りに体重計に乗りました。

結果は3kg減でした。
思わず「おー！」と声を出してしまいました。

でも残念ながら見掛けは全く変わっていません。

元がやせていて3kg減なら外見にも現れる思うのですが
普通体型が8kg太って、そこから3kg減では
まだまだ駄目という感じなのだろうなあと思います。

でも体調が良くなったことと
爪がとても強くなったことには驚いています。
ずっと前から爪がやわらかく、もろかったのですが
硬くなってビールの缶を開けるのも余裕になりました。
これは嬉しい変化でした。

本日の昼食
ごはん、厚揚げと小松菜の煮物、新玉ねぎのみそ汁


まだまだ元の体重に戻るには時間が掛かりそうですが
ごはんを中心とした食事を続けていこうと思います。

それではまた。