ずん子の雑記

こんにちは。

普段は23時頃に寝ているのですが、昨日は早くから眠くなり
21時半に布団に入りました。

1時過ぎに目が覚めたのでトイレに行き、再び寝たのですが
今度は3時に目が覚めてしまいました。

もう一度眠るつもりだったのですが、一向に眠れず
仕方なく3時半に布団から出ました。

まだ外は暗く、雨も降っていたのでウォーキングは諦めて
電気は付けず、窓を開けて、ベランダ近くにしゃがんで
しばらくぼんやりと過ごしました。

シーンとした中に、しとしとと雨音だけが響き
耳を傾けていると雨音がリズムを伴って聞こえてきました。
うまく表現出来ませんが、音楽を聴いている感じでした。

少々肌寒かったのですが、素敵な経験が出来たので
早起きしすぎではありましたが、まあよかったなと思いました。

しかし、5時に食事をした後から、ちょっと眠くなってきて
7時には「もう限界…」ということで、少し眠りました。
あまり寝すぎてしまうと、今度は夜に眠れなくなるので
頑張って9時には起きました。

引越し直後の2月は、完全に昼夜がひっくり返ってしまい
体調もそうですが、気持ちの落ち込みが激しくて
真っ暗な中をひとりで歩いている気分でした。

これはまずいと3月に頑張って逆転生活を元に戻しました。

この2月の昼夜逆転に足を突っ込む時と、今日の感じが
とても似ているのです。

早めに寝て、3時に目が覚めて、朝食後寝て、昼食後寝て
すぐに起きるつもりが、気付いたら22時頃で、結局朝まで起きていて
朝寝て…で逆転生活の完成です。

今日のポイントは、昼食後に絶対寝ないことだと分かっていたので
昼食後に雨が降っていましたが、ウォーキングに出ました。

戻ってきて、お風呂に入って、今これを書いているのですが猛烈に眠いです。
眠りそうになる度に立ち上がって、部屋をうろうろして眠気を紛らわせています。

昨日の夕食
ごはん、お麩と新玉ねぎの卵とじ、もやしのみそ汁


本日の朝食
ごはん、のり、もやしと長ねぎのみそ汁


現在17時過ぎです。
何とか21時くらいまで耐えて、明日は7時半にすっきりと起きたいのですが
また3時に目が覚めたらどうしようと思ってしまいます。

夕食を食べたら絶対に起きていられる自信がないので
今日は、寝る直前にごはんを食べようと思います。

それではまた。