ずん子の雑記

こんにちは。

雨が上がり明るい朝になりました。
ごみ出しついでに30分ほど歩いてきました。

今日でダイエットを始めて2ヶ月が経ちました。
1ヶ月振りの体重測定の日です。
結果は-2.5kg、トータル-5.5kg減でした。

元の体重まであと2.5kgとなりました。

2ヶ月目は続けていた食事改善とウォーキング、
スクワットの他にカーヴィーダンスも開始したので
自分なりに頑張った1ヶ月だったと思います。

太ってから買ったパンツ（ズボン）にも
ようやくゆとりが出てきました。

ごはんは一食に約200g食べています。
普通の女性茶碗の一杯が140～160gらしいので
結構多いほうだと思います。

ごはんをたくさん食べられるので、その点はよいのですが
料理下手なせいか、おかずがワンパターンになりがちで
食事に楽しみがなくなってきているのを感じます。

朝昼は今の感じで続けて、夕食をもう少し工夫をして
楽しい食事にしていけたらと思います。

昨日の昼食
ごはん、のり、鮪そぼろ、ごま


昨日の夕食
ツナごはん、のり、新玉ねぎのみそ汁


3ヶ月目は食べたいものを組み合わせながら
料理のレパートリーを増やしていきたいです。

それではまた。