ずん子の雑記

こんにちは。

今日は9時にアパートを出て、少し遠くまで歩くことにしました。
お昼をまたぎそうなので、おにぎりを持って行きました。

おにぎり

入れるものがなかったので、塩とのりだけです。

歩き始めは割と涼しく、今日は歩きやすいかなと思ったのですが
段々日差しが強くなり、歩き辛くなってきました。

無理をしない程度に休み休み歩き、お昼は大きい公園の木陰で
休憩がてら食事をしました。

5回に1回位は長く歩くようにしているのでお昼を持って行きますが
「外で食べるおにぎりは何でこんなに美味しいんだろう」と毎回思います。
家で食べるものと一味違う気がして、いつもお昼が楽しみです。

楽しみと言えばもうひとつ。
ウォーキング後のお風呂も楽しみです。

ここ1ヶ月位はだいたい汗だくで帰宅するのでお風呂に直行しています。

早朝に歩いた時は、シャワーを浴びる程度なのですが
それ以外の時は湯船に浸かるようにしています。
やはりゆっくりお風呂に入ると疲れが取れる気がします。

湯船でぼーっとしながら、いつも音楽を聴いています。

時々一緒に歌いますが、昨年末から声があまり出なくなってしまい
（心因性のものだそうです）思い切り歌えないのがちょっと残念です。
それでもだいぶよくなってきているので、今年中に元に戻るといいなと
思っています。

音楽はウォークマンにセットして使うスピーカーで聴いています。
スピーカーは防水仕様になっているので、多少水が掛かっても
大丈夫みたいです。

ウォークマン＋スピーカー

浴槽のふちに置いています。

明日もお風呂を楽しみにウォーキングをしようと思います。

それではまた。