ずん子の雑記

こんにちは。

昨日は先週末に比べて涼しく、日中もエアコンを入れずに過ごせました。

夕方からのウォーキングも歩き始めは日差しが当たると
暑くて結構きつかったのですが、日が暮れてからは涼しい風も吹き
歩きやすくなりました。

この頃、日暮れから夜に変わる時間帯が一番歩きやすいと感じます。

ただ私の住んでいるところは結構な田舎なので、道を選ばないと
夜のウォーキングは危険だなと感じています。

実は昨日、歩いていて変な人に遭遇しました。
割と広い歩道なのに、私の体すれすれに自転車が通っていきました。

私は道の端を歩いていたので「？」と思いましたが、追い抜いていったので
あまり気にせず歩いていたら、少し前で止まってブロック塀に向かって
排尿を始めました。

こちらに背中を向けていたので、急いで避けて通ろうとしていたら
体ごとこちらに振り返りました。
「げー…」もろに見てしまいました。

年齢は20代くらいでしょうか。
実は排尿ではなく自分でいじって、私に見せたかったようです。

とっさに恐怖を感じて、ジョギングに切り替えて逃げました。
疲れていたはずなのに、10分くらい走れました。

追い掛けてこなかったようなので、本当にほっとしました。

去年は歩いてコンビニに行く途中で、正面からきたおじさんに
顔を触られそうになりました。
あれはもの凄く怖かったです。

こういう人ってどこにでもいるんだなと思いました。

歩き続けていると、疲れてぼーっとしてしまう時があるので
気を引き締めていこうと思います。


■ダイエット6日日（7/28）■

体重-2.3kg（前日比±0kg、目標まであと2.7kg）

朝食・昼食（同じメニュー）
ごはん、のり、鮪そぼろ、ごま


夕食
ゆでもやし、キャベツ、納豆、めんつゆ


ウォーキング2時間30分
カーヴィーダンス60分
スクワット100回
腕立て伏せ30回
腹筋50回

今日は早めに出て、暗くなる前に帰ろうと思います。

それではまた。