毎年、冬の飲み物に困ってます。俺はすごく水分を取る方で１日に4リットルは少なくとも飲むんですよ。

冬になると寒いから夜に家にいるときはあったかいものを飲みたいわけなんですけど、コーヒーとか紅茶とかガブガブ飲めないじゃないですか。あまり量を飲むとカフェインやばそうだし。それで夏と同様に常温のお茶をぐびぐび飲んでたわけなんだけど、冷えるんですよね。そもそも末端冷え性だし。鼻も手足もつめたい。

最近になって胃腸をいたわることに関心があるのですが、それで白湯を飲み始めてみると色々と具合がよろしい。まず余計な味がついてないのが良い。ほのかに甘くておいしい。当然ノンカフェインなので寝れなくなる心配もない。

で、あったかいものを飲むと胃腸があったまるなぁと当たり前のことを痛感して（笑）

「ひえとり」という概念があるけれども、内蔵をあっためるのは本当に身体に活力が出るような気がします。夏だろうが冬だろうが、常温の飲み物なんて体温よりもめっちゃ低いから、内臓を急激に冷やしてるのは間違いないですからね。

いままでもお茶をあっためて飲んでれば良かったんだろうけど、この機会にしらべたら白湯が良さそうだったんでそのまま白湯を飲むようにしてます。正式なやり方はインドの伝統医療アーユルヴェーダの考え方がからむみたいですね。*1