美人度アップに欠かせない「ネックケア」5つのチェックポイントと対処法
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それは「首」です。芸能界で活躍する女優さんたちも気を配っている場所なんですよ。
そこで今回は、首を美しく保つにはどうしたらいいのかについてご紹介します。
◆美しさを決めるのは首
首は「年齢が出る場所」と言われるパーツ。シワやたるみが目立つと老けた印象を与えかねません。ほっそりしている首は、女性らしく、凛とした印象を与えてくれます。
◆首美人チェック（当てはまると美首）
1．シワの数が少ない
年齢÷10よりも少ないと、美しい首だと言えるそうです。
2．スムーズにまわすことができる
左回し、右回し、スムーズに回すことができますか？回しにくい部分があれば、そこの筋肉は凝り固まってしまっていますよ。定期的にほぐしてあげましょう。
3．左右の首のラインが一緒
日々の生活や姿勢で筋肉がねじれてしまうことがありますので鏡でチェックしてみてください。
4．身体を横から見て耳と肩が一直線
肩を前側に巻き込んでしまって顔が前に出ているような姿勢になっている人が多いのでは？キレイな首を保つには胸を張り首を真っ直ぐに保った姿勢が大事です。
5．真上を向ける
真上を向けないということは首の筋肉が凝り固まり、縮こまっているという証拠です。温めることで改善されますよ。
◆マッサージ方法
首にクリームを塗り耳下から首のラインにそって老廃物を押し出す感覚でマッサージします。次は鎖骨まで流れた老廃物を鎖骨の下からワキに向かって流していきます。このマッサージ方法は、シワ取りに効果があります。
◆生活の注意点
寝る時は必ず仰向けで、枕は低めのものを選びましょう。また、紫外線はシワやたるみの大敵。しっかり日焼け止めを塗り、保湿を欠かさないようにするのが美首になる秘訣です。
いかがでしたか？
首のケアは怠りがちですが、こういった細かい部分に気を配ることこそ美人になる近道ですよ。（modelpress編集部）