めざせ 野菜1日350g! ちまこ通信

野菜たっぷり!薄味減塩!だいたい美味しい! ちまちました仕事が好きな兼業主婦の日常です

本日は牡蠣鍋☆ そして♪く・ろ・ま・め〜🎶

相変わらず手がかじかみそうな天気ですね。

そんな時は、お鍋できまりっ!

今日、ようやく美味しそうな大振りの牡蠣に出会えたので

牡蠣鍋🎶 牡蠣大好き♡ 

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そして、鍋のお供は

長芋のバター焼き☆

 めったにバターを使わないので、在庫はばっちり☆

 ほくほくとした食感が楽しめます。

そして、黒豆の炊き合わせ〜っ🎶

 黒豆の色素は強くて、何と一緒に煮ても黒くなってしまいます。

 そこで、もともと黒っぽい物と炊き合わせました。本日は、ごぼうと昆布。

 この取り合わせならニンジンが真っ黒になったと泣く事もないので、いいかな。

 

本日のポイントは。黒豆の下処理です。 

黒豆は、一晩水につけて十分に吸水させ、蒸します!

30〜40分くらい蒸して、柔らかくなってきたらそのまま冷まします。

これだけで、OKです。

 

炊き合わせを作る時は、吸水させた時の水(黒紫のようなすご〜く濃い色になっています)をお鍋に入れ、お豆以外の材料を先に煮込みます。

お豆以外の材料(今日の献立だとゴボウと昆布)に火が通ったら、黒豆を入れ、

黒豆が温まったところで、調味料を入れて一煮立ちさせ、火を消して終了〜!

これでゆっくりと味をしみ込ませます☆

 

グツグツ煮込む方法と比べて、お豆の香りが良くて、ほっくりとした食感もよくなります。

お正月の黒豆を煮る時に、是非お試しくださいね〜☆