【デスクワークする人必見！】猫背を1分で解消するエクササイズ
日本人の「猫背」化が加速…1分で解消する方法を紹介
・猫背解消ストレッチ
1. 手の平を上にして、お尻の後ろで手を組む。
2. 腕を斜め下に引っ張りながら、肩甲骨同士を思いっきり引き寄せる。
3. 息を吐きながらアゴは上、腕は斜め下へと引っ張り合う。3秒たったらアゴと手を元に戻す。
・注意点
腕を斜め下に引っ張る際に、お腹が前に出さないこと。肩甲骨をしっかり引き寄せないと、ストレッチの際に首の後ろを痛める場合もあるので注意。首の疾患を持っている方がやる場合は、アゴを上げずに行うこと。
全文はコチラ
ネットユーザーの反応
これめっちゃきもちいい
https://twitter.com/2pure_nabe/status/529841036479066112
フォロワーさんがツイートしてたから俺も。これ、デスクワークの時でも利くね。
https://twitter.com/sgt_3rd/status/529185423994523648
やってみよー
https://twitter.com/yumiko_f/status/529619520143364097
あーコレが癖だから自然と曲がらないのかワシ
https://twitter.com/gabugabu35000/status/529226385634516992
ぜひぜひ 一気にいくと腰逝きますのでお気をつけください…
https://twitter.com/28w_w28/status/529211241546256384
おおお！！！！(ΦωΦ)ちと伸びた！十数年直らなかったのに！
https://twitter.com/soltissim/status/529122646676340737
やってみたら結構くるねこれ///_(:3 」∠)_
https://twitter.com/kamonegi_showya/status/529460973619261440
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コメント
2.気になる名無しさん2014年11月06日 00:10 ▽このコメントに返信
会社で猫背で損してるって言われる俺参上
助かりますわ
3.気になる名無しさん2014年11月06日 00:10 ▽このコメントに返信
これ癖でやってたけど猫背対策になるのか
4.気になる名無しさん2014年11月06日 00:13 ▽このコメントに返信
これは朗報だな
1.気になる名無しさん2014年11月06日 00:08 ▽このコメントに返信
これいいな ありがたい