くらしのパートナーTOP > 趣味Do楽 月曜日
Eテレ 月曜 午後9時30分～9時55分 再放送Eテレ 翌週月曜 午前11時30分～11時55分 再放送総合 火曜・水曜 午前10時15～10時40分 （※ 総合テレビで再放送されるテーマは、放送番組表をご覧ください。）
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しばらくお待ちください。
| 第1回 “サブ4”のレベルを知り、練習計画を立てよう |
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| 第2回 アイテムを準備 フォームを見直そう |
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| 第3回 レースのペースで走ってみよう |
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| 第4回 多彩なトレーニングを取り入れよう |
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| 第5回 コースをよく研究しよう |
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| 第6回 30km走で心身をチェック |
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| 第7回 大会直前 レース成功の秘訣 |
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| 第8回 いざ本番“サブ4”への挑戦 |
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| 第9回 総集編 |
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※ニュースや地震の関連番組などにより放送を変更、休止することがあります。 ※テキストと番組では、一部内容が異なる事があります。ご了承ください。 |
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