アルファルファモザイク

コメントありがとう御座います。

完全に抜くんじゃなくて夜だけ抜くとかすりゃいいのに 栄養のバランスよく食べれば少なめでも早々お腹なんてすかないのに ご飯を半分にするだけでも良い この手のダイエットは、<br> 肉の脂が悪い → 炭水化物が悪い → 砂糖が悪い <br> だのデブの犯人にされては名誉回復繰返してるアメリカ様のダイエット流行の輸入だから･･･<br> <br> 等のアメリカ様のピザデブは食べる量の問題だから、<br> 日本のデブもそうだろう。<br> <br> 大体日本とかイタリアみたいな炭水化物の取る量多い国のほうが先進国で痩せてるし。 炭水化物抜き、ガチでやれば本当に結構な速度で体重は落ちた。<br> 調味料やドレッシング、ハンバーグのつなぎにすら気を使って完全にカットした。<br> 糖度が高いからトマトなんかの野菜やら根菜も避けるようにしていた。<br> 結果肉の摂取量が増えて、尿酸値とかめちゃくちゃ上がって通風一歩手前の数値までいったからやめた。<br> なにかを食べるだけ絶つだけのダイエットはやめたほうがいい。<br> カロリー管理して動くのが一番健康にいいわ。 炭水化物の糖質への禁断症状なんだよなぁ<br> 普段甘いもんや炭水化物食いまくってる奴程最初は辛い<br> 最初の辛さは好転反応なんだけどね 精神的な快楽を我慢してまで他人によく見られようとする気持ちがわからん…<br> バランスよく食うか運動すればいいじゃん アメリカやイギリスでは糖質制限ダイエットはもう10年くらい前から根付いてるんだよなぁ ダイエットするなら普通に運動しろよ<br> 俺今の仕事してから15㌔痩せた<br> めちゃくちゃ重労働一日人力で1tは軽く越える野菜果物物流移動一ヶ月で7．8㌔はすぐに減る<br> 大の大人すら逃げ出すくらい超ハード いきなり無理なことやらずに救急センターや保健所でやっている糖尿病等の生活習慣病予防のセミナー（だいたい無料）を聞いてからでもいい。素人が考えるよりまずは専門の栄養士さん等の知恵を借りてからやらんと自分の生命を縮めている人が多すぎる。 >>1008<br> アメリカイギリスとか肥満のトップ３の２つで流行っててもな･･･<br> こういうのは何で０か１００かなんだよ。<br> 栄養と運動計算しないと痩せないに決まってるだろ。<br> <br> ＊＊ダイエットに飛びつく奴は大体面倒な事をしないで痩せたいだけなんだよな。 茶碗にごはん半分でやればいいのに… 阿呆なのかな？ 炭水化物は菓子抜いてパン朝小さいの1個、夜ご飯茶碗１／３のときは滅茶苦茶調子よかった<br> カロリー収まってても糖分の多い菓子の率が高いと調子悪すぎるｗｗｗ こんなもん筋トレしてる連中なら誰だって無理ってわかるわ。<br> 一番簡単なダイエットはランニングでなく水泳でもない。筋トレです。<br> 筋肉を多少つけてその後の水泳で高カロリー消費をおこなえばOK。<br> 筋肉をつけない状態で水泳してもカロリー消費されにくい。<br> まあ女はすぐに筋肉着くのが嫌だとか言うんだけど筋肉もつ毛方があるってことを知らんらしい。<br> 高橋きゅーちゃんなんてあんな細いのに筋肉の塊だぜ。だから一日８千カロリー消費が可能なんだよ。 109kg→68kg<br> 水泳と炭水化物を朝ごはんだけにして１年でこれだけ落ちた<br> 自分の失敗をダイエット方法に責任転嫁すれば精神衛生にはいいかもしれんが<br> 永遠に痩せんぞ？ 体調崩したからダイエット中止とか甘えすぎ どーせ炭水化物抜いた上でカロリーもかなり制限かけちゃってるんじゃねーの？<br> 肉も良いが豆腐をメインにたくさん食って足りないビタミンをサプリで補えば体調不良なんて無い<br> 何週間で何キロ痩せたとか頭悪いなーって思う<br> それは水分と筋肉が落ちただけで脂肪は落ちていない<br> 脂肪落とすにはある程度食べないとダメだし、落とすペースは一ヶ月1～2キロ ライザップ！ JAはコメ食べて貰わないと大変だからね。 こんなのまとめたらすぐに江部教信者が湧いてくるで～ 主食を絹ごし豆腐とササミにして筋トレ＋ジョギングで133→61へのダイエットに成功した俺参上<br> <br> 要は制限したカロリー内でどれだけ満遍なく必要な栄養を取るか<br> 極端に食べないというのは駄目<br> <br> あと一番は運動な ダイエット方法として列挙されてるのがレコーディングと置換えとサプリメントって時点で語るに落ちてるな<br> 運動しろ、栄養ではなくカロリーを制限しろ<br> 楽して痩せようと思うな ヴィーガンよりホモ ラクトの方が楽だろうに クソデブが原始的な栄養生活に戻るんだからそりゃ痩せるだろう<br> 知能も低下するし体臭も臭くなる<br> ベジタリアンのほうがマシなレベル >>1015<br> 脳筋クン、少し静かにしててね<br> <br> 筋肉は簡単には付きません<br> 男子でさえ苦労して運動して食事計算して内臓の心配もしながらやっと数十グラムつくものです<br> <br> 綺麗に痩せたい子は野菜の量は変えず肉と炭水化物を3割程度減らして<br> お菓子は1日1回100kcal以内に抑えて<br> あとはしっかり有酸素運動しましょうね<br> ダラダラとでもいいので毎日10分やる癖をつけましょう そもそもこのダイエット法を日本で流行らせた医者も朝昼は糖質とっているという パンごはんパスタ抜けばいいだけでしょおおまかに言って<br> たいした事ないでしょそのくらい<br> そのくらいで体調悪くなるってどんだけよ<br> 思い込みだよ 江部の本ってステマやばいよね<br> 試しにAmazonレビューで糖質オフの悪口書いてみ<br> <br> レビュー書き込みの雇われ業者がそっこー書き込みを目立たないとこにまで持っていくから<br> あからさますぎて笑ったわ(笑) 昼の弁当をバナナだけにしてた奴がスポーツドリンクやらジュースやらをペットボトルでがぶ飲みしてるの見て笑ったわｗ 糖質摂らないと血液ドロドロになって脳梗塞で死ぬぞ なぜ他の人は普通に生活しているのに<br> あなたが『ダイエット』なんて物を<br> しなきゃならなくなったか？<br> どこが普通の人と違うのか？<br> <br> から考え直すべきなのでは？ 野菜めちゃくちゃとってたのに便秘になった<br> 米食べたら治った<br> <br> 野菜主体で肉もなくすと出せる量が減るから押し出せなくなるみたい 炭水化物ダイエットは炭水化物摂取量を減らすものであって<br> 抜きにするんじゃダメだよ<br> ご飯の量を半分にして繊維質多めに取れば問題ない 子供の頃から朝食に米だと１日具合が悪かったわ。<br> 単に合う人合わない人がいるレベルの話でしかない。<br> 米の消費が減ると困るＪＡ、必死のネガキャン。 頭がくらくらする 抜くんじゃなくて肉か魚に置き換えるんだよ<br> タンパク多めに取らないとそれ倒れる おや、ここでドヤ顔で炭水化物抜きのウンチクを垂れてたアホ共はどうしたの？ 炭水化物を減らした分はキャベツの千切りで補うのがオススメ<br> 安くて消化に良くていろんな料理の下敷きにできて便利 ×　炭水化物抜きダイエットで調子悪くなった<br> ○　ダイエットして調子悪くなった<br> <br> これ 脳の原動力は糖分≒炭水化物だ<br> それを減らすってのはノータリン状態で生活するって意味<br> 馬鹿馬鹿しくてやってられん 0か100かじゃなくて、100を50ぐらいに加減しろよ。 そりゃそうだろJK ＞本20<br> 脳のエネルギー源は糖質だけでなく､脂肪が分解されて生成されるｹﾄﾝ体もそう｡絶食時に使われるらしい｡ ※45に追加｡<br> 猶炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄで体臭が酷くなるのは､此のｹﾄﾝ体が原因｡ こういう体に悪いダイエットをすると、30代以降老ける。 大体米食うなとか日本の農業を衰退させるための陰謀だろアホらし 過ぎたるは及ばざるが如し<br> つまり取り過ぎも抜き過ぎもかわんねぇよ 低炭水化物始めるとコンビニで買うものなくなるんだよな<br> お菓子コーナー：小麦粉<br> パンコーナー：小麦粉<br> パスタコーナー：小麦粉<br> お弁当・おにぎりコーナー：米<br> <br> 食えるものってサラダコーナーくらいになっちゃう<br> ローソンは低糖質用のパン売ってるけどな<br> <br> 他にもとろみ付けとかで小麦粉使ってるのもあるし<br> 世の中どんだけ小麦粉に依存してるかよく分かったわ 抜くんじゃなくて減らせよ馬鹿。<br> そんなんだから痩せねえんだデブ 健康とダイエット両方取るなら<br> 運動しかない。<br> これは100年たっても変わらない。 夫がデブで糖尿病になった。だから病院の指導でご飯のオカズに芋やカボチャ等の糖質が多い野菜を食べ無い様にした。焼き芋を食べたらご飯は無し。それに煮物は砂糖を入れるからほとんど作らない。鍋料理にしてポン酢で食べる。たんぱく質は豆腐と納豆。肉はひき肉が高カロリー。揚げ物もダメ。マヨネーズは油と同じ。やたら使わない。果物も糖分多い。バナナだったら１日一本。 糖質制限が体に悪いというのは嘘。<br> 調べれば調べれる程、逆に糖の方が体に悪い事がわかる。<br> 三大栄養素、脳のエネルギー、筋肉が痩せるは全部根拠のない嘘。 当たり前だ、小学校で習うレベルだ 炭水化物抜きダイエットだけだと、骨になった。生理来なくなったので市立病院で炭水化物抜きは、ダメだと指導された。<br> また、炭水化物抜き+筋トレなど運動したら、倒れたので、おすすめしない。<br> やはり、食べて運動したほうが良いですよ。 ２年前から炭水化物を完全にゼロにするダイエットをやっている<br> 結果２年間で120kgから75kgまで減った<br> <br> もともと、食に対して何の楽しみも無いタイプだったから<br> 朝プロテイン、昼ササミ、夜無し、間食無しみたいな食生活に何の抵抗もなかった<br> <br> で、肝心の体調はどうかというと<br> まず集中力というか思考力がかなり低下した<br> 明らかにバカになった。<br> <br> とは言え、それくらいかな。<br> 普段頭を全く使わない専業主婦やニートならオススメできるけど。 氏のイートだからな。体にいいはずがない。<br> 野菜食ってからなんか食え 糖はめちゃくちゃ燃費がいい<br> そんなものをバカスカ摂取したら毒になるに決まってる<br> 糖質抜きにするとそんな当たり前のことも理解出来なくなってしまうらしい 糖尿病患者は医者の食い扶持だから、減ったら困るもんな。だからこういう脅し方をする。 もともと”制限”だったの、一般にはやると勝手に”抜き”にしてしまうって以前から指摘されてた。<br> これはカロリー制限の変種だがアメリカ式をそのままやるとやばい。<br> 古来から日本.人は米を主食として食ってきて生き延びてきてるから、米が体に悪いわけがない。<br> とは言え、玄米食う前提だけど。<br> 玄米あんまり美味くないんだよなぁ だから、統計データは比較しないと意味がないとあれほど。<br> <br> ダイエットしてる時点で体調悪くなるんだから、「通常のダイエット」と「炭水化物抜きダイエット」を比較しないと意味ないだろｗ 痩せたいなら運動すればいいじゃん。 炭水化物抜きでいきなり全カットしちゃって体調崩す奴は、他のどんなダイエットやっても体調崩すと思うわ。<br> *75％の女性