録画してテレビ番組を見る

この秋、ぜひ知っておきたい医療、警察、地理。
まずは…
正直、今回は今まで受けた講義の中でも最も衝撃的な内容といってもいいでしょう。
日夜起こるさまざまな事件の解決に向けた警察の知られざる動き。
その捜査テクニックは驚きの連続です。
実際の事件から見えてくる警察のすごさ。
さあ、本日はドラマ『相棒』から鈴木杏樹さんと六角精児さんのお二人に来ていただきました。
よろしくお願いします！宇佐美：そして、劇団ひとりさんよろしくお願いします。
林：まさか。
宇佐美：はい。
まさかですよね。
鈴木：ありがとうございます。
宇佐美：そうですよね。
林：一応ご存じでない方のために僕から説明してよろしいでしょうか。
月本幸子さんっていうのは『相棒』のシーズン４第１９話にですね「ついてない女」というタイトルで、まず最初犯人役で出られてたんですね。
そうです。
林：その次の…その間を空けてシーズン第６の１１話ですね。
鈴木：そうです。
林：そこのところでですね「ついている女」というタイトルの、実は、これ２回で。
次は、狙われた女という形でＭＥＧＵＭＩさんと一緒に…。
そういうの、ありましてそして、出所されたあとですねシーズン１０の１２話ですかね。
ここから戻られてからレギュラーになられて。
鈴木：すごい詳しい。
どうしたらいいですかね？
『相棒』が大好きな林君に真の警察のすごさを教えてくれるのは現役時代には知事褒章や警察局長賞などを５００回以上も受賞
元神奈川県警刑事小川泰平先生
実際の事件から見えてくる警察のすごさ
２００８年日本中に大きな衝撃を与えた事件がありました。
それは東京・秋葉原で起きた秋葉原通り魔事件。
事件発生当時周囲の人々は混乱し情報が錯綜。
そうした状況の中、警察さえも普段のような統制を取る事が出来ず困り果てていたといいます。
この事件をきっかけに生まれた情報の混乱を防ぎ犯人をいち早く逮捕するためのすごい装備品があったんです。
それが…。
小川先生：警視庁ではですね２００９年から警察専用の携帯電話ピーフォンというものをですね地域警察官に配布しています。
どういう特殊機能が備わっているんですか？主な特殊機能ですねこちらです。
まず、１１０番の通報内容。
これが文書で確認出来ます。
小川先生：例えば、現場と犯人、容疑者のような者が事情聴取している両方で複数の人間が。
普通の携帯電話１対１ですよね。
それが５人同時に通話出来る機能が付いている。
最後のやつはいわゆる、普段…。
小川先生：そうですね。
実際、いっています。
当時はですね、警視庁から…。
小川先生：すごい数の１１０番が通信司令課に入りました。
それで、実際に、このピーフォンの開発に至ったと。
林：実際に、今年４月東京・港区の書店で男性が刺される事件が発生した際犯人は人混みに紛れ逃走を図りましたが警察が、防犯カメラに映った犯人の画像をピーフォンで撮影し配信された画像を見た警察官がわずか２時間後に犯人を逮捕という事件でピーフォンが活躍をしたんです。
１つの事件を教訓に、警察にこれまで以上の連携能力をもたらしたピーフォン。
１つの装備品に注目するだけでも日本の警察のすごさが本当に、よくわかります。
更に、ピーフォン以外にもドラマさながらのハイテク捜査があったんです。
小川先生：そうですね。
いろいろな事がデータベース化されてきたという事なんですね。
ですから、現場行くとこのヤマは、あいつだろうなとかよくドラマでも、そういった場面あると思うんですけども。
小川先生：それは、今では東京の警察庁そこの警察庁のコンピューターに全てが入っている。
マンションなのか一戸建てなのか。
じゃあ、侵入口裏のベランダ側か横の腰高窓か、玄関なのか。
そうすると、３０００人の中から１０人ぐらいに絞れるんです。
「データ検索でヒットしました」っていうせりふがよくあるんですけども。
小川先生：そうですね。
それはもう、非常にリアルです。
宇佐美・鈴木：へえ。
林：こんなやり取りまで実在するんですね。
実際の事件から見えてくる警察のすごさ
林：小川先生が現役時代に直接携わった国際免許証偽造事件。
その決め手となった情報を得る手段はドラマの中だけだと思っていた実に意外な方法で情報を入手していたのです。
それで、裏切り者だったから殺したのか？林：なんと、これ実際の警察が使っている情報屋の話をもとに作られていたんですね。
檀家。
檀家さん。
へえ。
小川先生：お坊さんでも檀家さん、たくさんいると優秀というか、いいですよね。
刑事も、檀家が何人いるか。
これをＳ。
ただ、このＳというのは…。
小川先生：それはですね最初は被害者でそういう事件の被害者であったりとかあと容疑者の関係者であったりとかそういう周縁者であったりとかそういった者を…。
仲よくなるんですが最初はですね、やはりテストをしてからＳという風に徐々に育てていくんですね。
林：小川先生が刑事時代情報屋を選ぶために行っていたテスト。
そこには、綿密に計算された刑事のテクニックがあったんです。
まず、情報屋というのは一番大切なのが先ほど言った人に話をしない事ですね。
抜けない事。
次が、情報の正確さ。
次が、情報のスピードなんです。
回答のスピード。
それをまずテストするんですが…。
小川先生：外国人なんですが「これがいるところ教えてくれないか？」この者は、実はある国へ帰ってるの私、わかってるんです。
「それを教えてくれないか？」って言うとですね違うＳから「小川さん、これ、今警察が探してるんだって？」ってきたんですね。
そのＳ候補、ダメですよね。
情報が漏れてるんです。
警察が探してるよっていう事を。
小川先生：Ｓを育てるというんですけども。
その情報屋もですねすごい、いい情報屋もいればちょっとした情報っていうのがピンキリなんですけども１人、２人の方から５人ぐらいの情報屋がいます。
ですから、私は話し出来る範囲ですけども…。
サウナで情報交換って…。
小川先生：情報交換っていうか裸で、一切、ＩＣレコーダーも持っていません。
何もないですよっていう状態でサウナで私が先に入ってきて汗ダラダラ流しながら話、聞きます。
ひとり：サウナはいいですけど…昔の刑事ドラマで、なんか…。
六角：飲み屋さんなんかでね。
小川先生：そうですね。
あれ、完全にフィクションだと思ってたんですけど…。
ドラマの中だけの話だと思っていた情報屋の存在が本当だったなんてとても驚きでした。
実際の事件から見える警察のすごさ。
続いては…
大阪の繁華街で、違法な客引きが横行していました。
違法な客引きは現行犯逮捕でしか取り締まる事が出来ないので当然、警察の目の前ではなかなか行われません。
そこで、大阪府警は２００４年１月違法な客引きを現行犯逮捕するためある作戦を敢行します。
すると、なんと一挙４０人もの逮捕に成功したのです。
警察が取った驚きの作戦それは…。
林：こうした捜査のための変装実は、小川先生も現役時代よくしていたそうです。
小川先生：そういった事も実際にはありますね。
私が実際にやった事なんですけどもある張り込みでですね…。
小川先生：何かしていなきゃおかしいもんですからしていました。
あとは玄関先の掃除とかですね。
中に入って。
そうすると、やはり…。
小川先生：こう、見てですね…。
六角：本当の仕事じゃないですか小川先生：そういった経験もあります。
林：他にも、小川先生はお弁当店の店員やビルの清掃員更には、駅員にも変装した事があるそうですよ。
そして、ここからは元刑事の小川先生が語る知られざる警察の常識を学んでいきましょう
皆さん、この似顔絵誰だかわかりますか？あれ？誰かに似てるな。
もう、おわかりですね。
これは、似顔絵捜査などで警察が使うものと同じように描いた僕の似顔絵です。
なんだか似ているようで似ていないようで。
微妙なところ。
実は、これわざと実物そっくりにはしないように描かれているんです。
なぜ、わざわざ似ていない似顔絵を描くのか？そこには警察のある計算がありました。
その理由に納得です。
必ず、この似顔絵の裏にはですね一般の方には、わからないようになんですけども７０％とか８０％という風に書いています。
小川先生：はい。
鈴木君。
鈴木：はい。
小川先生：実際に見て…。
ひとり：顔の四角いとことか僕、余白がすごく多いんですけどそういうところをやってて…。
確かにこの似顔絵が貼ってあれば…。
鈴木：しますね。
ひとり：そうですね。
実際は、この目元がよく似てるなとか。
鼻と口は違うけどとかっていう…。
ぼんやり描くというのが決め手です。
それこそ今、よくゲームとかでもあるんですけど…。
要するに、あまりに絞り込みすぎないで…。
小川先生：おっしゃるとおりですね。
似顔絵捜査では限定しすぎると情報が少なくなる
そこでより多くの情報を集めるためあえて、似せないで似顔絵を描いていたんですね
我々一般人には知りようもない警察の常識。
皆さんは、刑事ドラマの中でこんなやり取りを聞いた事がありませんか？有賀透、４３歳。
甲斐：杉下さん、俺が来た時にはもういませんでした。
林：これらは、隠語と呼ばれるいわば警察用語のようなものなんです。
今日は、ここで絶対に他では聞けない本当に警察で使われている隠語を小川先生が特別にレクチャーしてくださいます。
小川先生：よく、あの…。
これ、詐欺ですよね。
これ、ごんべんっていうのね。
ごんべん事件。
ごんべん事件っていうんですね。
うかんむりという事を聞いた事ある方がいるかと思うんですが。
ひとり君、うかんむり。
いかがですか？えー…うかんむり？窃盗。
小川先生：窃盗ですね、窃盗。
ですが…。
小川先生：そのとおりなんです。
これ、実際は…。
あなかんむりなんですね。
ですけども…。
林：ごんべんとは詐欺を意味しうかんむりとは窃盗を意味するんだとか。
隠語って、実は、漢字を応用したものが多いんですね。
これをヒントに、続いての隠語がどういう意味なのか皆さんもご一緒にお考えください。
こんな会話があります。
…っていう会話があるんですね。
カラス。
小川先生：カラスなんですけど。
林：あっ、わかった。
小川先生：六角君。
六角：カラス…カラ…。
国語の先生は強いんです。
小川先生：そうなんです。
宇佐美：あっ、そうか。
カラス。
これ、空巣ですね。
林：答えは空巣。
皆さんはおわかりになりましたか？なぜ、このような警察用語が必要なのか伺ってみました。
この隠語なぜ出来たかというのは私も、先輩から数十年前に聞いた話ですけども仕事が終わって反省会とかですねそういった意味で居酒屋等に行くんです。
いいところ仕切りがある居酒屋なんですね。
個室じゃなくて。
そこで、隠語で話すようになったというような感じで隠語を使ってるんですね。
あとは、無線がですね…。
そんな隠語ですが、実は今ではドラマから、逆に本物の警察に浸透していった皆さんもご存じの言葉があるんです
例えばですねこれは通常使ってる…。
これ、あいきんと普通に読ませるんですがこれ、あいきんしゃ。
いつもペアでいる人、相勤。
以前は「お前、相勤、誰？」って。
「今、相勤、なんとか部長と一緒なんだよ」とかね。
それが、今は、警察官相棒って呼んでるんですね。
今、相棒、なんとかさんなんとか先輩。
ここで、『相棒』コンビからドラマで気になっていたという刑事の服に関する質問
私服の刑事さんたちがお召しになっている私服っていうのは何か生地が、こうがいいとか形が、こうがいいとかなんか皆さん、あるんですか？新宿何々屋とかですねそういう有名なデパートの外商の方が…。
小川先生：確かに十数年前二十数年前はそういった方もいました。
パンチパーマとかですね。
ただ、今は、それほど大げさには言われてませんけども…。
林：更に、ここで元刑事の小川先生に刑事ドラマを見て気になっていた尾行に関する素朴な疑問を聞いちゃいます。
尾行に関する素朴な疑問
私は、実際にありまして。
小川先生：新幹線乗っていきましたし。
タクシー止めて追っかけてもらったんですけども手帳出して。
そしたら、結構走るもんですから仕方ないので手帳を出して話をして今日、３０００円しかないのでタクシー代は３０００円いったら止めてくださいっていう話をしたんですね。
そしたら、運転手さんがなんて言ったかというと「お金かまへんよ」って言ってですね…。
小川先生：いくら、かかるか本当、考えたら恐ろしいもんでですね。
ただ、その時に…。
小川先生：逆に、それで相手がよくあるのが…。
駅の階段、上がっていきます。
相手も上がっていって最後、５段ぐらいパッパッパッと飛んで上がって私も走っていって曲がるとここに立って、こっちを見てる人がいるんですね。
それは尾行点検なので、そのまま私は通り過ぎていきます。
ただ、私も１人ではないので二段三段といるわけですね。
１つが、その場から離脱する。
六角：あれは、だからそういう、あんな大人数で。
よく刑事ドラマで…。
いえ、そんな事はないですね。
実際、それはコンクリートマイクというんですけども。
私も使った事もありますしとっさの時にそういった事がなかった場合にはよく紙コップ。
紙コップの底を抜いてですねそれを当てて。
建物の造りによるんですが…。
それは違法にはならない？小川先生：はい。
林：市民の安全を守るため、日夜大変な苦労を重ねている警察。
先生に、そんな警察という職業のやりがいについて伺ってみました。
現職時はですね…。
何日も家に帰ってない事もあったんですけどもそれで、全部終わりみたいな感じになりましたね。
まだまだ、警察について気になる事が山ほどあります。
そこで、ここからは…。
林：事件解決で活躍するすごい科学捜査ベスト３を『相棒』の鑑識担当米沢守さんと一緒に学んでいきたいと思います。
そして今回学んだ科学捜査が…。
こちら。
林：全て驚きのものばかりでした。
これまで不可能だと思われていた事が科学捜査の世界では今、現実に起こっているんです。
教えてくれるのは元埼玉県警・科学捜査研究所の研究員、雨宮先生
そうですか。
米沢：それから…。
林：『相棒』でも指紋の採取はもちろん行われ事件解決へ近付く重要な手がかりとなりますが実は、指紋の採取には１つ問題があります。
しかし、今の最新科学捜査ではわずかに触れただけでも指紋検出が可能に
林：どんな小さな指紋でも浮かび上がらせる脅威のライト、ＡＬＳ。
このライトがどれほどすごいのか。
雨宮先生：ここに今ある紙はですね指紋が付いてないような。
何も目で見て、大丈夫ですね。
この紙をですね、じゃあ…。
林：手のひらを、ポンと触れただけの、この白い紙に…。
まずは、鉄で出来た指紋採取パウダーを紙に振りかけます。
雨宮先生：それでは当ててみます。
どうでしょう？雨宮先生：見えますか？ひとり：くっきり。
六角：本当、軽く、今…。
雨宮先生：そうですね。
要するにこのシステムっていうのはですねそれこそ六角君がやってたようなシステム指紋の検出法だとですね…。
例えばひき逃げされた人の衣類から…。
雨宮先生：ですから、単なる液体のジュースが落ちたのか何かをしたのかっていうのはある程度わかります。
この秋に気を付けたい腰痛、冷え性、血管疾患
名医が実際にやっている予防法を、特別レクチャー
地理の人気予備校講師が教える今、一番面白い地理講座
これまでは防犯カメラやビデオカメラに不審な車両が録画されていても…
ある程度の画像補正を施しても車両の特定に至らないケースも多かった
そこで登場したのが…
これを開発したのは大分県警科学捜査研究所の藤田佳久さん
林：ここがミソだったんです。
ＰＲＥＳＬＬＩは防犯カメラの不鮮明な画像に対し１から９９９９までのボカした数字の画像を重ね合わせコンピューターが最も類似したナンバーを導き出すシステム
従来の、画像をいかに鮮明にするかという考えから発想を一転。
不鮮明な証拠画像とさまざまな、ボカした画像を照らし合わせる事でどの数字が最も近いかを推測していくという発想の転換から生まれた
画期的な解析プログラムの登場に全国から導入を希望する声が相次ぎこれまでに４５都道府県の警察が導入している
すごい。
六角：すごい、これ。
１位を挙げて２位３位と出していく…。
雨宮先生：そういう事ですね。
ひとり：すごい。
雨宮先生：そういう点でいいますとですね…。
雨宮先生：どういう風に移動するかっていうのを防犯カメラの画像で解析するんです。
開発したのは、大阪大学産業科学研究所の八木教授
このシステムは現在、警察庁の科学警察研究所で試験運用されており今後の活躍が期待されています
それは…
現在のＤＮＡ捜査では…
その研究をしているのがアメリカ
今回特別に、その様子を取材させてもらいました
そう。
博士の研究とは唾液などから採取したＤＮＡだけでその人物の顔を３Ｄ画像で再現するというもの
これは３Ｄプリンターを利用してＤＮＡをもとに、顔の模型までも作り出しているところ
今後に注目です
ある程度は、そういうところもあるかもしれませんね。
って事は、逆にもう、ここまできてたら…。
そこまで、ちょっと私、詳しくはないですけどもただ、要するにどこの部分の情報はどういう…。
ＤＮＡ見てこの人がいいって判断する事が出来てきちゃいますもんね。
このあとこの秋に気を付けたい腰痛、冷え性、血管疾患
名医が実際にやっている予防法を特別レクチャー
携帯電話の使い方
更に、イスの座り方を少し、気を付けるだけで腰痛が防げる？
これから先、寒くなるにつれてどんどん増えてくる体の不具合。
出来れば事前に予防したいですよね。
しかし、悪くなってしまうと私たちは、お医者さんのお世話になるわけですがそのお医者さん本人が実際にやっている予防法があればこれは、ぜひ知りたいですよね。
今夜は、寒くなるこの時期から増える、３つの症状の名医本人がやっている予防法を学びます
まず最初は、血管疾患
心筋梗塞、脳梗塞、脳卒中くも膜下出血など恐ろしい病気ばかりですが血管の専門医が実際にやっている予防法とはどんなものなのでしょうか。
５０人の専門医にお聞きしました。
いろいろありますね。
もちろん、水分をとったり塩分を控えたりバランスのよい食生活、これはね全てに通じる事でしょうね。
カロリー制限というのはダイエットのような気もするんですけれども血管疾患と一体、どういう関係があるんでしょうかね。
その中でも、今回予防法を講義してくださる先生はベストセラーになった著書もある医学界では、著名な血管の名医といわれる方です。
そんな、血管疾患のスペシャリストご本人が実際にやっているという予防法は目からうろこの連続でした。
皆さんも、大いに驚きそして、実践してください。
実は、そうなんですね。
これからがとても大事になってきます。
大吉：季節、あるんですか？池谷先生：こちらをご覧ください。
これは、日本人の主要な死因となっている病気の月別に見た発生数なんですね。
例えば、１月から１２月までは下に書いてありますけどもガンを見るとあまり、季節変化ってない。
一定してあるという感じですよね。
ところが、これ血管疾患っていう事で見てみるとこちらになります。
林：うわ！すごく…。
池谷先生：これ結構、変化してますよね。
脳血管疾患っていうのはさっき言った脳卒中、脳梗塞脳出血、くも膜下出血などがそうですね。
それから、心疾患っていうのは心筋梗塞に代表されるような病気。
これ、よく見るとちょうど、この時期９月、１０月辺りからどんどん、どんどん発症数が冬に向かって増えていくという傾向があるわけです。
それで、女性ってキレイでいたいじゃないですか。
血管の老化とともにですね女性のシミの面積が増えていくなんていう研究結果もあります。
それから若い時に、血管年齢が悪いような生活をしてると…。
池谷先生：若い時から血管を意識した生活がとても大事になるという事です。
宇佐美：怖いですね。
そんな悪化した血管を放置しておくとどうなってしまうのか
こちらを見てください。
大吉：うわ、なんだこれは。
足立：なんか怖い。
池谷先生：実はね動脈硬化というのは血管が、コブが出来て詰まるだけじゃなくて壁がもろくなってこうやって破れて出血してしまうという事故も起こすわけです。
これが、例えば脳の中の血管で起これば脳出血。
あるいはくも膜下出血というような怖い病気につながるわけです。
林：当然、あの噴き出した血は固まるわけですよね？池谷先生：この血がね組織に流れ込む事によってさまざまな障害を引き起こしてしまうんですね。
ですから、血液がバーッと散らばったところが脳の組織が壊れてしまったりして後遺症を残してしまったりするわけです。
さて、ここでなんですが皆さんの血管の状態はどうなのかという事で実は、皆さんに収録前に血管年齢の測定をしてもらいました。
ちなみに先生は現在５２歳なんですが血管年齢はなんと３８歳なんです。
若い！宇佐美：すごいですよね。
なんか、すごい説得力ありますよね。
博多大吉君の血管年齢は実年齢どおりの４３歳
足立君の結果は…
年齢より７歳上の２８歳という結果に
宇佐美：プラス７歳ですね。
池谷先生：プラス７歳はちょっと微妙にね血管年齢、少し進んでますね。
血管年齢はね、１０歳を超えるとちょっと危険性が高いんですよ。
ギリ、セーフですか？池谷先生：ギリ、セーフというか少し、生活習慣を改めた方がいい要素はありますね。
足立さんは何か心当たりありますか？夜中のラーメンから始まり運動もあまりしてないんで体にいい事をしてないんで。
頑張ります。
勉強します。
宇佐美：では、その前に林君の発表にまいります。
年齢４９歳の林君の血管年齢はいくつでしょうか？林君の血管年齢は…。
５８歳です。
林：うわ…。
まあ、でしょうね。
宇佐美：プラス９歳ですね。
池谷先生：これは、ちょっとねまずいかもしれませんね。
あまり結果はよくありませんが池谷先生は予防法をしっかりやれば今からでも遅くはないといいます
なぜなら、近年、医学界で新たな、すばらしい発見があったからです
血管ってね、例えばこのホースもそうだし鉄パイプでもそうですけど…。
それが近年ですね原因となる生活習慣を改めて治療に専念するとですね動脈硬化というのは修復されて血管が若返る事がわかってます。
林：戻るんですか？池谷先生：これを私たちね血管年齢の若返りという風に呼んでるんですよ。
ありがとう、研究者たちって言いたいところですよ。
だって、もう終わりだと思ってましたもん。
林：そうですね。
大吉：ねえ。
今日、より効率よくね血管年齢を若返らせるポイントをこれから伝授させていただきたいと思いますんで。
数多くの著書を持つ血管の名医が実際にやっている血管疾患の３つの予防法
まず最初は…
ある旬の食べ物を食べる事によって血管疾患の予防につながるという方法だそうです。
しかも「魚」ではなく「秋の魚」を食べるのがいいんですか？池谷先生：そうなんです。
秋から急激にね、血管の病気って増えるって言いましたね。
例えば、脳卒中、心筋梗塞。
これは、これから秋から冬にかけて増えるんですがちゃんと自然はうまく出来ていまして秋の魚にはですね、血管年齢を若返らせる秘密があるんです。
秋の魚を食べる事が脳卒中や心筋梗塞などの血管疾患の予防に役立つ理由とは？
肉などに含まれる脂は動脈硬化の原因になったり血管にとっては悪者
しかし、ＥＰＡと呼ばれる魚の脂は逆に動脈硬化を防いだり血管を修復してくれるヒーローのような脂なんです
池谷先生：これ、実はですねＥＰＡの含有量が全く異なっていまして。
林：こんなに違うんですね。
池谷先生：戻りカツオってのは寒いところからたくさんプランクトンを食べて戻ってくるんですよ。
プランクトンにＥＰＡが入ってるんですね。
こちらをご覧ください。
１００ｇ当たりにどのぐらいのＥＰＡが入ってるかっていうのを表してます。
ホンマグロの脂身。
トロとかね中トロなんていうところにはかなり、たくさん豊富に含まれてますよね。
大吉：ホンマグロさすがやなと思ったけどマイワシ、やりますね。
林：やりますね。
大吉：マイワシ、すごいな。
足立：確かに。
赤身よりかはトロの方が多く含まれてるって事ですか？ＥＰＡはたくさん含まれてますね。
ただね今、天然ものじゃなくて養殖もの結構出てるじゃないですか。
養殖がすばらしくてですね。
養殖って、餌がいいんですよ。
餌がいいので赤身でも、中トロと同じぐらいＥＰＡが入ってるんですよ。
足立：へえ！養殖は。
池谷先生：そうです。
だから、大体５〜６切れぐらい刺し身を食べられればオーケーですね。
赤身であっても。
逆に、養殖の方がいい…？池谷先生：意外に、こうマグロに関して言うとですね養殖のマグロっていうのは赤身でもオーケー。
赤身しか食べられない人もいますもんね。
お造りとか刺し身を頼んだ時のね１人前ぐらいが食べられればオーケーです。
皆さん、覚えましたか？
秋の魚を食べる。
秋の魚ですよ
数多くの著書を持つ血管の名医が実際にやっている血管疾患の３つの予防法
続いての予防法は血管の修復を期待出来るだけではなく…。
ダイエットにもつながるといううれしい予防法。
そして、そのやり方は昼食を、ある決まった時間帯に食べるだけという非常にシンプルな方法だったんです。
血管をね、若返らせるためにはおなかポッコリでは、いけない。
肥満はいけないんです。
なぜかというと動脈硬化の原因ってね血糖値が高くなるとかあるいは、脂が多くなるとかねあとは塩分たくさんとっちゃって血圧が上がっちゃうとかこういった事で動脈硬化っていうのは引き起こされます。
池谷先生によると血管疾患の予防法はダイエットと共通点が多いので太らないようにする事が血管疾患の予防にもつながるのだそうです
池谷先生自身もこれから教えていただく血管疾患の予防法で実際に１０ｋｇ近いダイエットに成功したんだそうです
なぜ、２時に食べるといいかについてはこちらをご覧ください。
こちら、ネズミの実験でね明らかにされた研究データなんですが。
これ、ビーマル１といいまして。
これね、脂肪を体にため込むかどうかを指示している司令塔みたいな物質なんですね。
このビーマル１っていう物質が増えた時に、食事が入ってくるとこのビーマル１はせっせ、せっせと体に、これを、脂としてため込もうとするわけです。
夜に食べると太るってなんとなく実感がありますよね
近年の研究でこのビーマル１が夜遅くに食べた時に体を太らせる犯人だとわかり現在、医学界では注目を集めているそうです
池谷先生：大体、ほら１４時辺りが一番中央ですね。
一番少なくなってる。
ゼロに近くなってますね。
この時間に食べると食べたものが体に、脂としてたまりにくいわけです。
一方、これが、夜寝る頃になると２２時とか過ぎて深夜の２時なんてなってくるとかなり、食べたもの全部脂としてため込んでしまうというような。
大吉：だた、２時だと１００パーですよ。
ビーマル１。
足立：だからなんですかね？最近、太ってきたんですよね。
大吉：いやいや…。
宇佐美：いやいや…。
大事な事はね、トータルのバランスを考えたうえでウエートを昼に持ってくるという事が太りにくい体を作る。
ひいては血管を老化させないという事につながるわけですね。
皆さん、覚えましたか？
昼食は２時。
昼食は２時ですよ
数多くの著書を持つ血管の名医が実際にやっている血管疾患の３つの予防法
続いての予防法はある運動です。
運動が血管によい。
これは想像出来ますよね。
しかし、池谷先生が３０年かかってたどり着いたという血管疾患の予防を期待出来る運動は実に興味深いものでした。
なんとテレビを見ながらでも出来る簡単で効果的な方法があったんです。
私がやっている予防法はゾンビ体操です。
足立：なんだろう？世間的には『ようかい体操』がはやってるんですけども。
対抗しますか。
ゾンビで。
名前は少し変ですが血管疾患に効果的なきちんとした理由があるそうです
そうすると血管の中の壁からですねＮＯ、一酸化窒素。
これ外から入ったら、公害ですけども血管の中にＮＯという一酸化窒素が作り出されてくるんですね。
それが出てきて流れるんですよ。
そうすると、傷んだ動脈硬化を起こした血管が修復されていったりあと、血管が広がって血流がよくなったり。
血管にとてもいい働きをしている事が近年わかったんです。
大吉：わかった。
この発見でノーベル賞を与えられたぐらいですからね。
それでは、血管の名医と呼ばれる池谷先生が…。
先生、よろしくお願いします。
池谷先生：はい、お願いします。
大吉：先生。
林：先生。
足立：嘘、嘘、嘘…。
池谷先生：ちょっとね異次元な世界に行く感じですね。
ダラーンとした感じでやるわけです。
もうちょっと、ボケッと…。
池谷先生：脱力してねやってください。
その場でジョギングする感じ。
大吉：その場でジョギング。
ちょっとやりましょう。
じゃあ、皆さん一緒に。
用意、スタート。
池谷先生：いいですね。
宇佐美：顔が…。
上手ですね、皆さんね。
ちょっと元気のいいゾンビみたいな感じで。
下半身。
上半身はゾンビ。
下半身はちょっと元気を取り戻したゾンビみたいな。
そうです、そうです。
ただ、ボーっとこうしてるだけ…。
池谷先生：脱力するとリラックス効果があるんです。
リラックスすると血管って開きます。
足をしっかり動かす事によってどんどん、どんどんＮＯが出て血行がよくなりますから。
全身の血管が開いてきます。
血管を揺らすイメージですよね。
ウオーミングアップのような。
池谷先生：そうです、そうです。
足立：やってますよね。
よく、なんかこうやって。
これ、３分やればいいんです。
大吉：３分。
３分間、無心で一生懸命やると血管は若返ります。
１日３分ですよね？池谷先生：そうです。
血管疾患の予防法はご覧のとおり
血管にいい生活習慣を心がけましょう
これまで延べ３０万人の腰痛患者に手を差し伸べてきた１６年先まで予約が入っている腰痛のスペシャリストが実際にやっている腰痛の予防法をお教えします
皆さんどうやって扱われますか？普通、使う時って…。
続いては、腰痛です。
これも、気温が下がるこれからの季節とても、つらいですよね。
全国には腰痛の治療に当たっている先生がたくさん、いらっしゃいますがご本人がやっている予防法は一体どんなものなんでしょうか？ちょっと見てみましょう。
５０人の腰痛の先生にお聞きした結果なんですが気になるものが多いですね。
まずは、ストレッチ。
僕も実際にやってますけれども専門の方がやってらっしゃるストレッチどんなものなんでしょうね？林：急にね、グッと持つと腰、イテッ！なんて事は本当によくある話です。
当然、こういう事はしないようにされている。
中でも、今回、予防法を講義してくださった先生はすばらしい方でした。
かつては、ご自身もひどい腰痛に悩んでいらっしゃったんだそうです。
しかし、今では腰痛を克服したどころか今や、なんと１６年先まで予約が入っているという腰痛治療のゴッドハンド。
そんな日本を代表する腰痛の先生がご自身自ら、やっていらっしゃる予防法についての講義はたくさんの発見に満ちた実にすばらしいものでした。
腰痛は、日本じゃ２８００万人っていわれてます。
大体３〜４人に１人っていわれてますけど。
日常生活、動作姿勢の積み重ねが実際、腰痛になっている事非常に多いんだと私は思っているんです。
腰痛貯金っていう。
林：腰痛貯金？酒井先生：患者さんの中に例えば昨日、実は植木を持ったから痛くなりましたっていうお話を聞かせてもらう時が多いんですけども。
実は、よくよく聞くと１か月、１年のずっと姿勢が悪い姿勢が多かったりとか。
そういう事が原因である事が多いんですね。
なるほど。
朝の洗顔、部屋の掃除など普段、当たり前にしている日常の動作に潜む腰痛のリスク
腰に悪い姿勢を続けていると知らないうちに腰痛貯金がどんどん増えていき最後にはあふれ出て、突然激痛に襲われるのだといいます
今夜は、そんな腰痛貯金をためずにすむような正しい姿勢を学んでいきます
腰痛のスペシャリストが実際にやっている４つの予防法
まず最初は…
携帯電話。
今や、私たちの日常にはなくてはならない携帯電話ですがこの携帯電話の使い方ひとつで腰痛のリスクがグンと高まるんです。
スマートフォンに夢中になっている若い人たちも必見のシンプルですが意外な予防法です。
腰痛貯金をですねためない予防法というかな…。
腰痛予防法を、ちょっとお教えしたいと思います。
携帯電話を使う時…。
これが予防法なんですか？ちょっと待って。
携帯が…。
皆さんどうやって扱われますか？普通、使う時って…。
大吉：なるほど。
足立：こうやってやったりとか。
見させていただいてる感じでは下を向くようなイメージなんですけどもね。
これでいくとですね、けい椎が非常にやられやすいんです。
横から見ると、首っていうのはこう、カーブが前湾のカーブがあって。
腰も実は、こういう風にカーブがあるんです。
これを維持出来ればいいんですけどなかなか、今の文明社会…なかなか出来ないんですね。
今、見させていただいてる感じでは必ず、首はこうなります。
こうなってくると、実はですね腰も大体丸くなってくる傾向があって。
結果的に筋肉も繋がってるもんですから首が前にいくとですねこっちの負担がきて、どんどん引っ張られちゃうんですね。
すると、腰痛にもなりやすいって事が多いんですね。
そうならないための、腰痛のスペシャリストもやっている簡単に出来る予防法とは？
出来るだけですね画面と同じ高さにこれを持ってきたいんですね。
だから、そのためにはこうして維持するのがちょっと首を引いてですねやるのが一番ベストなんですけどなかなか、これ出来ないんです。
疲れます。
そこで、握りこぶしを片方作っていただいて脇の下に入れるんですよね。
林：腰に負担をかけないスマホの使い方です。
宇佐美：確かに、皆さん…。
ここに手を入れるとそうなります。
腰痛のスペシャリストが実際にやっている４つの予防法
続いては…
車の座席やデスクワークなど特に長時間座り続ける時は少し意識を変えるだけで大きく違うといいます
普通ですね、喫茶店とか長い時間いるとついつい、皆さんこういうのが。
浅く座ってですね浅く座って…こういう座り方ですね。
いらっしゃいますけどね。
携帯こうやってる感じですよね。
確かに、一見、楽なんですね。
骨的にいくとですね骨盤が寝た状態。
そして、腰がですね後湾をする。
後湾って、後ろにそっくり返るって事ですね。
酒井先生：こうなるって事ですねすると、結果的にこの椎間板っていうのがずっと押されっぱなしなんです。
確かに、この辺が楽してる部分が結局、ここが引き受けてバランス取ってるって感じ…。
酒井先生：そうですよね。
結果的に、けい椎もこうなるんですね。
前の方になりたがる。
Ｃ型っていうんですけど。
冷え症に悩む女性は必見
冷えの改善効果が期待出来る朝に飲むといい意外な飲み物とは
腰痛のスペシャリストが実際にやっている腰痛を予防する正しいイスの座り方とは
酒井先生：出来るだけ深く座りたいんですね。
深く座って、骨盤を立たせたい。
すると、実はこれが立ってくるとですね腰の前湾がきちっと保てるようになります。
足立：直角のまま！？宇佐美：でも、わかります。
直角でね、ずっと座ってるのきついイメージ…。
酒井先生：そうなんですよね。
酒井先生：そうなんですね。
だから、出来るだけちょっと９０度を…膝が９０度を保てるようなですね深く座っていただいて骨盤を深く座る。
こうする。
少し浅く座ってこう出来る事もありますけどもこれだと背筋、使うんですよね。
で、非常に疲れますので出来るだけ、骨盤を深く座る。
場合によってはここが隙間が開くようなイスだったらですねこういうようなタオル。
なんでも結構です。
ハンドタオルでも結構ですけど。
こう、入れていただいて。
これを潰すような感じ。
腰痛のスペシャリスト酒井先生が実際にやっている４つの予防法。
続いては…
長時間同じ姿勢を続ける睡眠は腰痛に大きく関わってくるといわれています。
では、酒井先生は、一体どんな寝方をされているんでしょう？ポイントは…。
枕を２つ。
これは本当に驚きでした。
実際、枕が今、２つ重なってますけども。
足立：分けて？どういう事？林：これは…。
大吉：どういう事ですか？ちょっと寝ていただけますか。
林：これ、要するに対角線上に寝ろと。
こういう事ですか？違いますよね。
おかしい…。
でも、こうなっちゃいますよね。
寝てる時にですね、例えば高い枕をしてしまうとですね…。
林先生、好きなんですよね。
林：結構高いの好きですね。
こういう状態になるんですね。
起きてる時もずっと、椎間板が圧迫されてる。
結果的に腰も丸くなりやすくなります。
酒井先生によると仰向けの場合は首の骨にとってストレスはなく枕なしでも大丈夫だとのこと
枕、なくていいんじゃないんですか？そうはならないんですか？ただしですね、実は寝返りも打ってほしいんですね。
大吉：寝返り。
酒井先生：この時に枕がないと首がこうなってしまうんで肩の高さだと。
非常に、首にまた負担がきちゃうんで。
だから、この状態で寝ていただくと非常に寝返りも打ちやすく出来ますね。
うつ伏せで寝る人もいるじゃないですか。
あれはどうなんですか？酒井先生：結果的にこれで朝起きたらうつ伏せになってたっていうのは仕方ないと思うんですけど。
腰のためとかですね首のためにはねうつ伏せっていうのは一番よくない。
足立：ダメなんですか？宇佐美：えー！
睡眠中は長時間、同じ姿勢でいるため寝る体勢次第で腰痛になってしまうそうです
だからこそ、枕を２つ使って首に負担をかけずに寝返りを打つ事が重要なんだそうです
腰痛のスペシャリストが実際にやっている４つの予防法
最後は…
１６年先まで予約が入る腰痛のプロフェッショナルが実際に、ご自身でやってらっしゃるウオーキング。
ポイントは…。
林：仙腸関節。
皆さんお聞きになった事はありますか？でもこの聞きなれない関節こそが大きなポイントだったんです。
実は腰痛っていうと、腰だけを見る傾向があるんですけど。
実は、これはビルに例えると一番下に実は、仙腸関節っていう関節があるんです。
右と左に。
林：仙腸関節。
酒井先生：これがですね、微妙に実は、少し動くんですね。
２〜３ｍｍなんですけども。
これが実はビルの免震構造みたいになってまして。
ここがうまく、きちっと動いてるとうまく逃げれるんです。
酒井先生によると普段の悪い姿勢のせいで仙腸関節が正しく動かなくなってしまうと…
日常の些細な行動で腰痛を引き起こしやすくなるんだそうです
そこで、次の予防法はこの仙腸関節をほぐす関節矯正ウオーキング
腰痛のキーとなる仙腸関節をたった５分でほぐす歩き方とは？
気持ち３対７ぐらい。
大吉：３対７。
酒井先生：後ろに重心をかけて出来るだけ、ねじってください。
体をねじる。
それを、しっかりこんな感じです。
大吉：ご機嫌。
ポイントは、ふくらはぎ
後ろの足で、地面を蹴る時に膝と股関節が伸びるくらいにふくらはぎを意識する
前かがみにならないように注意しながら５分間、歩くだけ
酒井先生：はい。
５分です。
実際、もしよければ。
林：やるんですか？宇佐美：顔は…。
大吉：違いますよ、ちょっと。
足立：なんか違う。
酒井先生：今の林先生は上の方だけを使ってるんですね。
日常の悪い姿勢を改めてたまった腰痛貯金は５分間のウオーキングで解消しましょう
名医が実際にやっている予防法
続いては、冷え症
５０人の専門医に予防法をお聞きしました。
それが、こちらです。
いろいろありますね。
やっぱり、生姜はいいんですね。
ホットヨガ。
ちょっとオシャレですね。
冷たい水で手を洗うとかこんなのもあるんですね。
その中でも、今回講義していただく先生はかつて、自分自身もひどい冷え症に悩んでいたとおっしゃっていました。
しかし先生は、いろいろ試して今では、冷え症を克服したとおっしゃるんです。
現在までに、なんと延べ１５万人の患者さんの冷えを改善してきた名医が実際にやっているという予防法。
これは気になりますよね。
この季節、寒くなるにつれ症状が出始めるといわれる冷え症
血流が悪くなったりする事で手足の先まで熱が行き届かなくなり極度の冷えや、時には痛みまで伴う、つらい冷え症
しかも、そのまま放っておくと疲れやすくなったり体のだるさを引き起こすというのです
そんな冷えの改善が期待出来る朝に飲むといい意外な飲み物とは？
小林先生：そうですね。
林：本当、女性にとっても全員の問題といってもいいような。
そもそも、冷え症ってどんな？小林先生：体を魔法瓶に例えていただきますと健康な人というのは魔法瓶、保温がきいた状態に体がなっていますので血液だとかが冷えない。
臓器が冷えないという事になるんですがその保温の状態が悪い。
ガラス瓶にそのままお湯を入れても…いくら熱いお湯を入れても冷めてしまいますよね。
そのような保温効果が悪い体をお持ちの方は冷え症で悩みやすいという事になります。
自分は冷え症とは関係ないと思っている、あなた
手足の先が冷える人だけが冷え症ではないのです
実は、冷え症には、全く自覚症状のないタイプのものがあるというのです
自覚症状のない内臓型の深部の冷えというものがあります。
ですので、その場合は実際に自分自身はあんまり、冷えっていうのは感じていらっしゃらなくて。
寒くなってくるこの季節
体がだるかったり、疲れがなかなかとれないという方は…
冷え症の仕組みがわかったところでいよいよ、名医の予防法です。
小林先生の冷え症予防法は大きく分けて２つ
１つは体を冷えやすいガラス瓶から体温調節がちゃんと出来る魔法瓶のような体に変える事
もう１つは更に体を温めるためにオイルヒーターのように体中にポカポカの熱を行き渡らせるようにする事
では、まずは体を魔法瓶に変える方法
それは…
朝、水を飲む事なんだそうです。
一見、冷え対策とは逆の事をしてしまってるように思えますがこれには驚くべき理由がありました。
でも、冷え症は冷たいのダメじゃないんですか？ダメって聞きますよね。
小林先生：そうなんですね。
皆さん、この話をするとえー！って言うんですが胃の中に冷たいドリンクが入ると一瞬、その周囲大きな血管ですとか臓器があります。
それが、やはり冷えるんですね。
胃の中が冷たくなる事によって。
そうすると、体温が下がったっていう風に感じます。
そうすると、人間って一定の体温に保とうとしますので体温を上げようというきっかけが起きるわけですね。
スイッチがオンされます。
冷え症の女性であれば冷たいものを、朝一に飲まれてそのあと温かいものとか飲まれると一番いいと思います。
注意が、ちょっとありまして。
血圧が少し高くなったり低くなったりコントロールが付かないような方とかだと冷たいものが入る事によって一気に、血圧がドンと上がってしまったりという事があるので。
何か、基礎疾患がある方は少し…温かい部屋で、冷たいドリンクをコップ１杯っていう事の方がいいと思います。
魔法瓶のような保温が出来る体作りをしたあとは…
朝コップ１杯の水を飲みポイントは…。
肩甲骨。
確かに、肩甲骨を回すと血流がよくなるという話は私も聞いた事があります。
しかし、この回し方が非常に重要だったんですね。
私を含めた大半の方が勘違いをしてしまっていてほとんど、効果が得られていないそうなんです。
実は、人間の体の中で血流が滞りやすいのが肩甲骨と股関節
そこで、まずは血流をよくする肩甲骨の動かし方
よくやりがちな肩を回す、このやり方では…
ほとんど効果がないそうです
正しいやり方を教えてもらいましょう
このように、手をクロスします。
そして、こう回します。
そうすると、効率的に肩の骨が全部、回るんですね。
この軸を決める。
ポイントを決めるという事が。
固定するという事が大事なんですね。
ちょっと、林君の背中を触ってください。
普通、でも結構、僕動く…。
なんかゴキゴキいってますね。
軸、作ってみてください。
こっちの方が動いてる！宇佐美：すごい！小林先生：そうなんです。
林：なるほど。
続いては下半身の血流をよくするために股関節の動かし方を学びましょう
股関節は立っていれば問題はないのですが長時間座る事で、血管が圧迫され血流が滞りがち
まず、このように手を組んでいただいて膝に、これをかけます。
少し、この膝を上げるんですね。
手で、この足先を前後に動かしてあげるんです。
前後に動かす。
大吉：股関節効いてるんですか？小林先生：効いてます。
そのあとですね、横に今度…。
大吉：手でやるんですよね？小林先生：手でやる感じです。
回します。
で、今度、逆回し。
これも手で…。
小林先生：そうです。
全部、足じゃなくて手が足を動かすっていう形で。
本当に、力は足は抜いていただいて。
結構、即効性ありますよ。
宇佐美：あら！本当ですか？私のところにも、いろんなプロのゴルファーの方々とかいろんなスポーツの方来るんですがみんな、準備体操でこれをやっていただいてます。
しっかり実践して、これからの寒い季節を乗り切りましょう
続いては、地理。
地理は、暗記科目でつまらないと思ってる人も多いようですね。
でも、本当は違うんです。
考えて、理解して覚えれば忘れる事もないとても楽しい科目なんです。
地理の魅力を教えてくださるのは僕と同じ予備校講師の村瀬先生。
生徒にどんどん答えさせ気持ちよくさせてくれる。
そして最後に答えを導くんです。
例えば地理用語、扇状地。
河川が山から平野に流れて出来る扇形の地形というのが一般的な解説です。
しかし、村瀬流の解説は…。
普通、一般的に川、河川っていうのは山の方から流れてきて平野を伝って最後、川のゴールっていったら大体、海ですよね。
村瀬先生：当然速いわけです。
なので、勢いよく山はザーッと…川は流れていくわけですね。
勢いよく流れるっていう事は中山君、山の斜面の土砂なんかを削る力は？中山：強いです、はい。
なので、川っていうのは山から土砂をいっぱい削りながらかつ削った土砂を運びながらザーッと流れてくるわけなんです。
これが、上から見たら扇形にたまってるんですけどたまる、そうやって出来た地形の事、これを岡本君…。
今夜は、秋の味覚と不思議な地形をテーマに地理問題の考える解き方を教えていただきましょう。
まず、最初の問題は私たちの生活には絶対に欠かせない米に関する地理問題
日本の主食といえば米。
まずは、米に関する問題から。
ただ暗記で頭に詰め込むだけではすぐ忘れてしまうしそもそも、面白くありません。
村瀬流考える地理で、しっかりと教えていただきましょう。
林君、日本人が１年間に食べる米の量っていうのはどのぐらいだと思います？林：年間消費量ですか？ちょっと待ってくださいね。
えー…６０ｋｇぐらい。
なんで当てるんですか、これ。
大正解で。
大体、今、１年間で１人当たりが米を食べる量っていうのは俗にいう１俵。
じゃあ、ここでね、ちょっと米の統計について考えてみたいなと思うんですよね。
米の生産量ランキング３位は東南アジアのインドネシアになります。
村瀬先生：岡本君、１位は？岡本：えー！中山君。
中山：僕も１位をタイにしたんでインドなのか…。
じゃあ、中国。
ここで、ちょっと注意してほしいんですけど米っていうのは我々日本人が食べる重要な重要な主食ですよね。
主たる食料ですよ。
という事は…。
１４億の中国です。
で、２番目に岡本君人口が多い国は？岡本：インド？村瀬先生：インドが１２億人いてるんです。
っていう事は、言い換えたら中山君…。
…に、絶対ドン、なりますよね。
中山：もっとストレートにいけばいいんだ。
村瀬先生：主食っていうのは絶対、なしでは生きていけないわけですから。
お米の生産量っていうのは人口規模に結構、対応すると。
村瀬先生：余った米どうします？捨てますか？そんな事しないですよね。
村瀬先生：そうなんです。
輸出が世界１位なんで…。
さすが村瀬流、考える地理。
とてもわかりやすかったですね。
今のを踏まえて応用問題です。
続いては、こちら。
小麦も米同様に主食の１つです。
それを踏まえて皆さんも考えてみてください。
小麦も米同様に主食の１つです。
それを踏まえて皆さんも考えてみてください。
村瀬先生：小麦も世界で食べられてる重要な主食じゃないんですか？っていう事は小麦も重要な主食やって事は…。
村瀬先生：岡本君小麦の生産１位も？岡本：中国。
村瀬先生：２位も？岡本：インド。
村瀬先生：で、３位に、やっとアメリカ合衆国なんです。
村瀬先生：小麦かってアメリカはバンバン作ってるイメージありますよね。
でも、人口規模っていうのに対応するわけなんですね。
林：いやあ、お見事のひと言。
人口が多ければ主食の生産量も多い。
この当たり前の事に気付けばこんなに簡単に覚えられるんですね。
日本の主食・米。
その収穫量のベスト３は一体どの都道府県なんでしょうかね。
それでは３位から発表していきましょう。
第３位は…。
米どころ、秋田。
そして、第２位は…。
北海道。
そして、なんといっても日本を代表する米どころといえばこちらですね。
新潟県。
中でも魚沼産のコシヒカリは特においしいと有名です。
これを踏まえてそれでは、問題。
林：おいしいのには土地に理由があったんです。
米のおいしさを測る食味ランキングっていうのが日本穀物検定協会から発表されるんですけどこの魚沼産コシヒカリなんと、２５年連続で一番最高の特Ａです。
ずっと、特Ａをとり続けてる実は、すごいお米なんですね。
じゃあ、この魚沼産コシヒカリなんでおいしいんでしょうね？魚沼産コシヒカリが作られる場所っていったらずばり、ここなんですね。
実は、新潟県の中ではかなり内陸。
南部の地域で。
おいしさの秘密なんですけども岡本君、何が理由やと思います？村瀬先生：なんでかっていったら新潟県の山間部っていったら中山君冬になったら思いっ切り…？雪が降ります。
村瀬先生：積もりますよね。
林君、なんでだと思います？っていう事は、山にはいっぱい木って生えてますよね。
村瀬先生：だから山の土っていうのは落ち葉をいっぱい含んだ栄養たっぷりの土っていうのが実は分布してるわけなんです。
村瀬先生：ミネラルたっぷりの水となって川が流れ出していくわけなんですね。
その水をバンバン、バンバン使って魚沼のコシヒカリっていうは栽培されるのでそりゃ、おいしい米絶対、出来ますよね。
もう１個、２つ目。
中山君、もう１個魚沼のコシヒカリが、おいしい理由ってのがあるんですけど。
中山：そうですよね…。
村瀬先生：そうですね。
村瀬先生：これね、山間部で周り、山に囲まれた盆地の地形なんですね。
なので、夏になったら…。
結構冷え込む。
っていう事は、１日の寒暖の差が大きいっていうのはおいしい米作りには絶対必要不可欠な要素になるんですね。
なんでかって話なんですけど…。
日中は太陽をバンバン、バンバン浴びて光合成なんかをする事によってお米の中に栄養分っていうのが蓄えられるんですね。
ところが…。
休む事によって日中、蓄えた栄養分を消耗しなくてしっかり蓄えられるので甘くておいしいお米っていうのが作られる。
これが魚沼地方の秘密になるわけです。
林：ここまで言われたらぜひ、食べたくなりますよね。
村瀬先生：ぜひ…。
岡本：お願いします。
林：それでは、ここで僕たちの主食・米がいかにすごい能力を持っているかを村瀬先生に教えていただきました。
米っていうのは連続栽培し続けてもあんまり土の養分が消耗しないんです。
岡本：なんでですか？村瀬先生：なんでですか？はい、林君。
カリウム何ミリグラムとかカルシウム、マグネシウム何ミリグラムとかって。
村瀬先生：土壌が劣化しないんで実は、米っていうのは連続栽培が出来る。
言い換えたら、林君めちゃめちゃ人間を養う力が…？林：豊かである。
村瀬先生：豊かな作物なんです。
だから、我々は実は…。
まずは、こちらをご覧ください。
これは１９９３年の作付面積ランキングなんですね。
当時、２位はササニシキでした。
しかし、今では１０位にも入らない。
確かに最近見る機会が減りましたよね。
そこで問題です。
村瀬流、考える地理で、しっかり教えていただきましょう。
そうですよね。
すっかり見なくなったのには実は理由があるんですね。
中山：なんなんですか？村瀬先生：１９９３年思い起こしていただいたら米に関してすげえ事件というかすごい大騒動になった年っていう記憶ないですかね？中山君。
いわゆる、タイ米を輸入しなきゃいけないと。
村瀬先生：そうですよね。
実は１９９３年っていうのは日本が記録的な冷夏に見舞われてそれによって、日本の米、稲作が大打撃を受けてしまったんです。
林：僕もあの時の事はよく覚えています。
お米を求めて作る行列が本当にすごかった。
平成の米騒動なんていわれたりするんですけど…。
村瀬先生：弱点が１個あったんですよ。
冷害に弱かったんです。
本当に大打撃を受けてしまったんでこれ、ササニシキ辛いわ。
ちょっと、冷害…。
また、こんなんきたら同じ目に遭わなアカンって事で宮城県の農家を中心に今度は、冷害に強い品種にどんどん、どんどん、農家が変えていっちゃったんですね。
１９９３年の冷夏で大打撃を受けたササニシキ
農家の皆さんは、冷害に強い品種を作ろうと考えた
その時農家の皆さんが注目したのがすでに２年前に開発されていた米それが…
村瀬先生：このねひとめぼれって米はおいしいんです。
で、冷害に強いんです。
そういう米が１９９１年に宮城で開発された。
その２年後に平成の米騒動、冷害でササニシキが大打撃を受けてしまった。
農家の皆さんものすごい大変やった。
それで、ササニシキの作付面積がガクッと落ちてグングン、グングン作付けが上がったのがこの、ひとめぼれっていう品種になるわけなんですね。
そうなんです。
だからそれによって取り換わっていって現在、東北では、このひとめぼれっていうのが広く栽培されるようになってるわけなんですね。
地理では例えば、この気候だからこの作物を作るとかこういう自然環境だからこういう作物を作るっていうのがよくいわれる話なんですよね。
だから、今日はどっちかっていったら社会条件についても、ちょっとお話をしたかったって事でこういう構成にさせてもらいました。
はい。
最近、減ってしまって本当に残念です。
実は、ササニシキが重宝される業界があるんですがご存じですか？味があっさり粘り気がないという特徴を生かしているんです。
一体、どの業界だと思います？正解は、おすし。
粘り気が少ないため職人さんが、しゃもじで切っていってもパラパラのまま。
高級すし店ではササニシキを使ってるところが多いそうですよ。
考えて学ぶ地理不思議な地形編。
こちらの映像をご覧ください。
湖を空から見た映像ですね。
よく見ると三日月の形をしています。
地理の試験でもよく出題される三日月湖。
この三日月湖が複数ある場所もあるんです。
北海道では石狩川近辺に関東では利根川近辺というように日本を代表する川の近くに多数存在する三日月湖から問題
岡本君、この湖って、どうやって出来た湖だと思いますか？村瀬先生：削れていって残ったんですか？お？中山：ん？林君、どうですか？さすが林さん、すごいなって言いたいところなんですけど。
村瀬先生：この三日月湖じゃあ、どうやって出来たのか。
ってなるともとの流れてた、この部分もとの流れてた、この蛇行の部分どうなります？本流から、取り残されて水がたまった…。
岡本：深いですね。
中山：面白いですね。
こちらの映像をご覧ください。
これは陸繋島という地形です。
本来は、陸と島バラバラだったんですがいつの間にかくっついてしまったという地形なんですね。
代表的なものが北海道の函館にある函館山
関東でいえば江の島も陸繋島の１つ
金印が発見された事で有名な志賀島も陸繋島
それでは、ここで問題です。
日本各地で見られる陸と島がつながって出来た陸繋島
陸繋島が出来る理由わかりますか？
村瀬先生：林君ならわかると思うんですけど字でいけば、陸が繋がった島。
それで、陸繋島なんていったりするんですけど。
簡単にいったら、函館です。
夜景で有名な函館とか。
これ、どういう事かって話なんですけど。
まあ、函館。
簡単に描いたらこんな感じなんですけど。
現在は、北海道に繋がってる一部みたいな感じに地形としてはなってるわけなんですね。
ところが、これかつては、沖合に浮かぶ実は、ちっちゃな島。
えー、洪水ですか？村瀬先生：洪水。
林：わかりました。
それね、函館行った時にパンフレットに書いてあったんですよ。
村瀬先生：絶対書いてます。
林：でもねキレイに忘れました。
村瀬先生：そんな。
これ、実は…。
その沿岸流っていうのは当然、海の中に含まれている土砂なんかを一緒に運びながら流れてくるわけなんです。
ところが、この沿岸流が島なんかにドーンとぶち当たったらそこで、林君、１回勢いが…。
スピードが落ちると。
村瀬先生：そうなんです。
沿岸流が島にぶつかってスピードが落ちてしまう。
沿岸を流れる海水の流れが島にぶつかる事によって勢いが弱まったところに土砂が堆積していって島と陸地が繋がった。
そうやって出来た地形っていうのが実は函館山になるわけなんですね。
夜景。
ものすごいキレイなんですけどぜひね、皆さんも行ってほしいなと思うんです。
これ函館山に登るじゃないですか。
ほんで、ここの函館の市街地の夜景を見たらピタッとした、これ砂がたまって、たまって出来たところなんで平野なんですよ。
平坦なとこに、家とか建物とかがグッと密集していてものすごい光の量が多い。
でも、すぐその両側には漆黒の海がありますよね。
だから、本当にここの繋ぎ目の部分がキレイに浮き上がって見れますんで本当にいい天気の時に見ていただいたらめちゃめちゃキレイです。
岡本：へえ。
続いては、この地形から問題。
よくご覧ください
ここが線路で、ここが川
線路の上を川が流れているんです
不思議ですね
これは、周囲の土地よりも高い場所にある天井川。
このように、道路や線路の上を川が流れている場所は関西などを中心に多数存在するんです
そこで問題
村瀬先生：当たり前ですよね。
低いところ流れるわけですよ。
中山君、周りより高いところを川が流れるって想像出来ますか？中山：これ、理屈で考えるとそもそも山だったわけですよね。
その山の上を流れて…高いところを流れていて住宅にしていくとかいう事で切り崩していった事によって川だけ高いところに残ってしまった。
村瀬先生：岡本君、どうですか？岡本：えー！そうですね。
もともと逆に、低い土地が川だったとか。
村瀬先生：林君、どうですか？これ、ここまで言いますね。
村瀬先生：そのとおり。
川ありますよね。
この川が、例えば大雨が降ったりなんかして洪水、まあ氾濫を起こしたとしましょう。
川から、どんどん水があふれ出た時に…。
村瀬先生：どんどんたまっていっちゃうんですね。
それによって土砂がたまりました。
土砂がたまりました。
土砂がたまりました…。
なので、結果的には…。
村瀬先生：天井川っていうわけなんですね。
続いては魚に関する地理問題
そして、ここから林君と一緒に学んでくれる学友は…
宇佐美：中島健人君です。
よろしくお願いします。
お願いします。
日本は昔から漁業が盛んな国です。
現在の漁獲量はおよそ４８０万トン世界第８位。
１９８５年は第１位だった事もあるんですよ。
中でも、三陸沖は世界三大漁場。
そこで問題。
しかも、実際に東大入試に出された問題です。
三陸沖は、皆さんご存じ青森県、岩手県、宮城県付近でここで一番魚がとれる。
それは地理的理由があるんです。
豊富な種類の魚介類。
村瀬先生：これ、日本付近の海流。
海流をちょっと示したんですけども。
ちょうど暖かい南の方からやってくる海流がこれが日本海流。
またの名を黒潮っていいます。
で、同じく寒い北の方からやってくる寒流。
これを地理では千島海流なんていったりするんですけど。
親潮なんていったりしますね。
なので、ちょうど日本列島の太平洋側の地域っていうのは暖流と寒流が２つとも流れ込んできてそれが、ちょうどぶつかるとこなんですね。
という事は、暖流性の魚も暖流に乗ってやってきて寒流性の魚も寒流に乗ってやってくるのでいろんな種類の魚がとれる。
まさに、我々日本っていうのは魚介類の宝庫となっている。
そういうのが、この図からもわかると思うんですね。
中島：なるほど。
太平洋側を流れる黒潮と親潮。
この２つの海流によって豊富な魚がとれる事がわかりました。
そして実は、その中でもより多くの魚が集まるポイントがあるのをご存じですか？そこにも、黒潮と親潮この２つの海流が大きく関係していたんです。
ちなみに、暖流と寒流がぶつかるところの事を地理の用語で…ある用語があるんですけどね。
林君、どうですか？林：潮の目。
村瀬先生：そう潮目っていいます。
村瀬先生：なぜだと思いますか？林君。
村瀬先生：もう１個ポイントあるんです。
もう１個？村瀬先生：中島君。
村瀬先生：これね、暖流と寒流つまり、水温が違う異なった性質の海流がぶつかるわけなんです。
それによって、実は２つの海流がぶつかって渦が起こるんですね。
その渦が起こったら海の底の深いところにたまってる栄養分が渦によってスーッと吸い上げられるようにして上の方に上がってきちゃうんです。
村瀬先生：集まってくる。
だから、それをとりにいく漁師さんたちもそこにドンとやってきますので実は、この暖流と寒流がぶつかる潮目っていうのは日本有数の好漁場になっているそういうところになってたんですね。
はい。
続いては、今が旬。
サンマに関する問題です。
まず前提としてサンマ漁獲量ベスト３。
おわかりですか？では、第３位から発表しましょう。
第３位は…。
岩手県。
そして、第２位は…。
宮城県。
もう第１位はおわかりですね。
もちろん１位は北海道。
中でも、根室の港は４年連続日本一。
それでは、これを踏まえて問題です。
ちょうど漁獲の最盛期になっている。
そうか。
ある１人の作家が、いつの間にか頭の中に浮かんでいたんです。
続いては今が旬のサンマの問題
続いては今が旬のサンマの問題
林：…という問題です。
この時期のサンマがなぜおいしいかを考えるのがこの問題を解くポイントですよ
はい。
じゃあ、なぜこの根室のサンマ。
秋のサンマっていうのはこんな脂ノリノリでおいしいんでしょうかね？中島：なぜだ？このサンマなんですけども…。
村瀬先生：そこで生まれた魚たちが、ぐんぐん、ぐんぐん初夏にかけて、ずっと北上していくわけなんです。
夏の初めぐらいになるとこの親潮に乗って比較的冷たい海水のところにサンマっていうのはずっと上がっていくわけなんですね。
ちなみに、この親潮。
これね、魚の栄養分となるプランクトンとかまたは、海藻なんかの栄養分となるプランクトンがものすごい豊富な栄養たっぷりの海って事でさまざまな魚や魚介類や海藻類なんかを育てるような親となる潮という事でそれで親潮っていうんですね。
なので、ここのところ、夏の間ずっと回遊する事によって…。
ちょうどこのサンマっていうのがこの根室の沖合では…。
そんな深い意味があったのか。
おいしそうですね
これ、もう本当最高のものですね。
いただきます。
まず、美味ですね。
これを、やっぱり食べたらなんていうのかな…。
それ以外のサンマは食べられないような。
村瀬先生：ちょうど脂肪を蓄えて下りてきたところを根室でドン！ですからそら、おいしいですよ。
そんな事もしているの？と我々が言いたくなるような意外な事も実際には、されています。
そこで、問題。
林：わかりましたか？それでは村瀬流、考える地理で答えを教えていただきましょう。
村瀬先生：これ意外かもしれないですけど最近、漁師さんたちが山に登っていって山に、実は木を植えるっていう試みが実は、全国各地で行われているんですね。
実は、漁師さんたちは魚を増やすために植林をする
そこには、海と山の意外な関係があったんです
関係なく思いますよ。
村瀬先生：山と海何が関係あるの？って話なんですけど…。
続いては、これまた今が旬の梨。
僕も大好きです。
みずみずしくてとっても、おいしいですね。
そこで、問題。
林：ちなみに、第３位は鳥取県。
二十世紀梨が有名ですね。
そして、第２位は茨城県。
幸水、豊水といったところが有名です。
それでは、第１位はどこでしょう。
それでは村瀬流、考える地理で詳しく教えていただきましょう。
はい。
梨、おいしい時期になってきましたよね。
梨の日本の都道府県別の生産量。
さあ、中島君。
梨の収穫量１位の都道府県といえば？えー、梨ですよね？村瀬先生：はい。
あっ…。
いや、違うな。
中島君、さすがです。
共演してるじゃないですか。
千葉県ですよ。
中島：やっぱり。
村瀬先生：でもね、これイメージとして、どうですか？例えば、千葉県っていうのは…。
村瀬先生：だからえー！千葉で、そんな果物？農業なんかバンバンやってるのか？って思うかもしれないですけど。
実はこの千葉県っていうのは…。
村瀬先生：ふなっしー。
船橋市っていうのも当然、千葉の中では有数の梨産地なんですけど実は、この千葉県っていうのは梨の収穫量日本一なんですね。
中島：へえ。
村瀬先生：じゃあなんで千葉の梨…。
地理の条件の１つとして…。
中島君。
村瀬先生：そこです。
果物っていうのは当然、木でどんどん、どんどん完熟していって…。
村瀬先生：それによって例えば、実がブヨブヨにやわらかくなってしまったりそういう事が起こるわけなんですね。
ところが大都市に距離が近いって事は千葉の梨っていうのはかなり完熟状態に近いところまで木でならす事が出来るんです。
村瀬先生：だから大都市に近いっていうのは１つのプライオリティーになるわけなんですね。
村瀬先生：ありがとうございます。
このあと、林修がついに教壇に
警察と文学との繋がりなんて事を考えた時にある１人の作家が、いつの間にか頭の中に浮かんでいたんです。
林：はい、こちらです。
再び、オー・ヘンリー。
１８６２年から１９１０年。
よくわからないですけどね。
で、何がいいかと。
ちょっと、ここは朗読したいと思います。
林：いい話なんですよ。
教会に着いたんです。
林：こういうものをいろいろ思い出して昔のいい時の事を思い出してですね…。
林：もう１回ちゃんと生きようとこういう気持ちになったんです。
俺だってまだ出来るまだ、やれるんじゃないかっていう思いでよし！と思った瞬間に…。
林：ですから、そういった面をスパッと、サラッと書き出す。
これもまたオー・ヘンリーの才能でして。
じゃあ、全然違ったタイプの警官が出てくる話も興味ないですか？とんでもない金庫破りがいるんですよ。
それがですねある素敵な女性に恋して金庫破りを辞めて、真面目に商売を成功してですね。
林：ガシャーンと閉まっちゃってもう出られない。
どうするんだ！っていった時にですねその主人公はどうしたかといったら…。
そこで、この主人公ジミイ・バレンタインはですねどうしたかというとその刑事のもとに行ってですね。
林：つまり、もう潔く自首したというか刑事に捕まりにいった。
ところが…。
林：いい話でしょ？僕は、やっぱり…。
林：僕からの話は以上です。
中島君、最後にお知らせがあるんですよね。
そうなんですよ。
２４日金曜日からですねスタートします。
『黒服物語』というドラマです。
夜の世界のてっぺんを目指すというお話でありまして。
本当に、キャバクラの人間の欲望だったりとか本当に、今まではキラキラしてる感じっていうのはあったと思うんですけども今回はギラギラした感じで大人の世界を舞台にものすごくドロドロとした人間ドラマがセクシーにも描かれてるので皆さん、ぜひ見てください。
よろしくお願いします。
明日からですけどね。
１３になります。
１３回目ですね。
８時から２時間スペシャルでお送りするんですけどもですね。
杉下：何者かがリストアップされた７名を次々に殺しているという事ですか？2014/10/14(火) 19:00〜21:48
ＡＢＣテレビ１
林修の今でしょ！講座　林修がこの秋学びたい３つの特別授業３時間ＳＰ[字]

普段は教える立場の林修先生が生徒に変身！様々な分野に精通した講師が集まり、林修先生に知らない世界をレクチャーします！このタメになる講座いつ受けるか？今でしょ！

詳細情報
◇番組内容
今回は今学んでおきたい秋の特別講座の３本立てＳＰ！
ドラマ「相棒」軍団と学ぶ「警察の捜査ってこんなにスゴい講座」や予備校の超人気講師が林修に教える「明日人に話したくなる地理講座」更に生活に役立つ医療情報が分かる「腰痛・冷え性・脳梗塞・名医がやってる予防法講座」など子供から大人まで、家族で楽しめてタメになる内容が満載！
◇出演者
【ＭＣ】林修
【進行】宇佐美佑果（テレビ朝日アナウンサー）
◇出演者２
【講師】池谷敏郎（池谷医院）
　　　　小林暁子（小林メディカルクリニック）
　　　　酒井慎太郎（さかい保健整骨院）
　　　　小川泰平（犯罪ジャーナリスト）
　　　　雨宮正欣（法科学研究センター）
　　　　村瀬哲史（東進ハイスクール　地理講師）
【学友】中山秀征
　　　　鈴木杏樹
　　　　六角精児
　　　　博多大吉
　　　　劇団ひとり
　　　　中島健人
　　　　岡本玲
　　　　足立梨花
◇おしらせ
☆番組ＨＰ
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映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
映像
音声 : 2/0モード（ステレオ）
日本語
サンプリングレート : 48kHz

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