トークライブ「やっぱり消えたくない2人」終了(3日前) 次回は12/17なので是非！ (私のピンライブ「修行」は11/27) 左「神主の資格取得」 右「筋肉の資格取得」 pic.twitter.com/yUNcBRxX5D

長崎の銘菓「福砂屋」のココアカステラとちょっとビターなアイスコーヒー 無敵 (朝食後30分あけることで直後に食べるより脂肪になりにくい) pic.twitter.com/5TdCwwOuV3

[アメブロ更新]英語「昨日夜電話した？」 amba.to/1CWzMPE #ameba #ameblo #ametwi

発芽玄米にひじきとアーモンド 美味しかった pic.twitter.com/vby3aaSjBd

@shinahiro426 はい！（笑） 朝一のトレーニング最高でした！ 鍛えられる筋肉の部位しっかり確認しておきます！

NESTA(アメリカのフィットネス協会)の PFT(パーソナルフィットネストレーナー) の試験合格しましたー^_^ pic.twitter.com/nJ0wOSC5It

[アメブロ更新]合格通知 amba.to/1t6HW80 #ameba #ameblo #ametwi

7時からゴールドジム原宿で品川さんとパンプしたあと朝ごはん 外苑前の世界の朝食が食べられるお店 今はクロアチアの朝食 ドブロユートロ！(クロアチアのおはよう！) pic.twitter.com/NQzHcOPbHr

[アメブロ更新]イトーヨーカドー八千代 amba.to/1CF2jcq #ameba #ameblo #ametwi

[アメブロ更新]川口営業 amba.to/1CF2h4i #ameba #ameblo #ametwi

豆づくし！ pic.twitter.com/9wGWdfl3mk

とりあえず黒豆冷凍だ！ pic.twitter.com/kY1Nsff4lo

それでも黒豆は残ってる pic.twitter.com/pRjySTWguB

今日のお弁当 pic.twitter.com/6hBC7K5RWz

黒豆がすげえあまってしまった pic.twitter.com/w1ccW2Kvc7

[アメブロ更新]英語 「今日の予定は？」 amba.to/1vpooeN #ameba #ameblo #ametwi

1日水につけて発芽させた玄米に黒豆とひじきとわかめ入れて炊いた 美味しかった pic.twitter.com/WolCkVL0eB

これから母校の中学校の40周年記念式典のスピーチです 式典なので正装です 俺にとって正装は、、、 pic.twitter.com/a2oGnuYxaz

[アメブロ更新]英語「何時までやってます？」 amba.to/1pdxs0h #ameba #ameblo #ametwi

昨日炊いたくるみ発芽玄米に味噌汁(ひじきとわかめと四万十川のあおさ)をぶっかけて食べました おいしかった 見た目はあれだけど pic.twitter.com/zlys6TxFEr

[アメブロ更新]発芽玄米とくるみとひじきとわかめ amba.to/1nlRZEg #ameba #ameblo #ametwi

ゴールドジム南砂で大円筋と広背筋をせめて外に出ると雨が降り出していたのでなくなく自転車を近くの駐輪場にとめてタクシーで現場に向かう 今日炊いたおにぎりを食べながら pic.twitter.com/hcoGu4Pwpp

米沢で買ったむきくるみを1日水につけて発芽させた玄米で炊いた(わかめとひじきも入れて) うまかった pic.twitter.com/orkFe93Ab7

[アメブロ更新]米沢短大学園祭「吾妻祭」 amba.to/1nl9rZM #ameba #ameblo #ametwi

とてもいいお店でとても美味しい料理を食べてとても丁寧な店員さんの接客ととても嬉しい他のお客さんとの接点がありとても幸せな夜になったピーヤ！ pic.twitter.com/5WMvmZ0p9v

高岳「橦木館カフェ」のバナナチーズケーキ バナナ感たっぷり^_^ 今日は入りがゆっくりだったので カフェはしごにチャレンジしました pic.twitter.com/V8ymIqKT9I

ゴールドジム金山でトレーニング終わりに「珈蔵」でモーニング pic.twitter.com/UF24Njk0rz

【拡散してほしいーの】 今日の夜24時30分からサンテレビで僕の新番組が始まります！とりあえず一回見てください！ 色々、試行錯誤しながらどんどんいい番組にしていきたいので見て頂いてたくさんのアドバイス欲しいです！よろしくお願いします！ pic.twitter.com/VSiGWYGdCO

おなちゅう終わりでタイ料理^_^ pic.twitter.com/q1fAbGxrux

@yoshiopiiya ありがとうございます！