Nutsな日々～

ここ数日
めっきり寒くなってきた札幌。

朝ランの時は
１℃とか
今朝は４℃くらいはあったかな。

既に
真冬装備で走ってます(笑

寒くなると
患部の痛みが増します

寒さでまわりの筋肉が硬直してしまうのが
原因？

仕事中も
運転中も
座ってるだけで顔が歪む位
痛いのはちょっとしんどっす～ｗ


でも
動かさないと更に
筋肉が固まると言う悪循環(涙。


この痛みの度合いって
怪我した２年前から
な～んにも
変わってない

先生に言われた様に
一生この痛みと付き合っていかなきゃ行けないんだろうな…

と
寒さの仕業で
ちょっぴりぶる～な私ですが

今週末は

連続３年当選の
『大阪マラソン』です！！

当日の気温は
予報では
にゃんと～最高で『２５℃』！

この寒さから脱出出来るだけで
天国(笑


今の脚の状態だと
少し苦痛もありそうだけど
そこは
痛み止で何とか阻止して
楽しく走れることが出来ると良いな～♪

制限時間は７時間なので
辛くなったら歩いても
休憩しても間に合うしと～っても気楽です(笑

３２キロのエイドでは
今年も『冷やしパイナップル』食べるぞｗ

後は何食べよっかな～(笑




今日も秋晴れ！！！




おわり。

私の可愛い姪っ子～ゆずも

4歳になりました～♪♪♪

最近では
一番好きなのは私らしい・・・・(笑

どうしてかと言うと

怒らない
何でも聞いてくれる
たまにしか会えない
何でも買ってくれる(笑


以上の点が
ゆずの中でのポイントを上げてる？のかも？？(笑



生れた次の日が初雪だったんだよね～
あれから4年～早いなぁ。

自由人～妹のみゆちゃんに
髪の毛を引っ張られても
怒りもせずに
じっと堪えるゆず。

『お姉ちゃん』になったな～とｗ


みゅちゃんはこのまま大きくならないで欲しいなぁ(笑


おわり。

週末は
土曜お仕事だったので
日曜日だけのロングになりましたｗ

公園では『北海道ロードレース』が開催！

チームからは
１０ｋに『智恵ちゃん』のみの出場♪

応援に間に合うようにと

今回も
朝７時半にはいつもの『滝野廻り』へ
れっつごぉ♪♪

札幌でも初霜が観測され
この秋一番の冷え込みでしたが
予報では
１９℃まで上がる最高のロング日和。

でも

走り始めは『７℃』・・・・・(寒

登りでは汗をかくけど
それ以降は
日影で
寒さ倍増～

日向がない・・・・(涙。


有明に出る頃やっとお日様に当たれました♪

お日様が当たれば
日影の寒さが嘘のように～ぽっかぽか。

スタートして約23キロのエイドで休憩

元気はつらつぅ
おろなみんしぃー(笑
一気飲み。

ロードレースの応援には
間に合うと踏んで


２８k地点のエイドで少しゆっくりしましたｗ

と、あんまりゆっくりしてたら
『智恵ちゃん』の応援に間に合わなくなるので
再スタートｗ

そのまま
応援ポイントの河川敷まで
約３５キロで到着。


間もなく10ｋのトップが帰って来た～～

ランナーを応援してたら
『やっこさん』にあったので
ちょっと立ち話♪

いつも綺麗です♡



『智恵ちゃん』も帰ってきましたｗ

と・・・・智恵ちゃんの前に
『石川さん』
後ろに
『相棒』が・・・・(笑

三人一緒に帰ってきましたよｗ



痛みがありほとんど走ってなかったので
きつい～と連発してたけど
元気そうでした(笑
相変わらず走る姿も可愛い～♡

４人でちょっとだけ
お話ししながら並走！

レースに出なくてもちゃんと
応援してくれるメンバーにも感謝ｗ

そして私は
『ハーフ』の応援に再び河川敷へラン～

続々とラン仲間が帰ってきましたﾖ♪


『フレングRC』須藤さん


佐々木さん


山下君


公園ランナー古館さん


じゅん太さん

来週の大阪頑張ってね～と逆に応援してくれました(笑


ﾁｬﾘで応援の『ゆういちろう君』♪

カッコいい～♡
思わず一枚写真撮らせてもらいました(笑


まりちゃんも元気一杯～♪

そして
ぴーちちゃんも帰ってきましたﾖ♪


女の子らしいピンクでまとめた可愛らしいぴーちちゃん♡


１７キロ地点から公園までぴーちちゃんと並走♪

一生懸命走るぴーちちゃんの隣で
うるさいくらい話しかける私・・・・・

ちょっと静かにしてよ！(笑


････ぴーちちゃんの後ろを走る事にしました

このTｼｬﾂ可愛いな～と

懲りもせず
『これ今年の東京マラソンのTｼｬﾂなの～～？』とか
話しかける私・・・・。

邪魔するつもりじゃないんだけど…(笑

数年前に
このロードレース１０キロで
一緒にゴールまで走った楽しい記憶が蘇りました♡

コースが今年は変わって
残り約２k？は公園内のようでした
ここで応援も終了！


後2キロ頑張ってね～！！！

辛くてもカメラを向けると
可愛いポーズをとってくれました♪

私も自宅までの２ｷﾛ、
お昼ごはん目がけてだっしゅｗ

結局
４1キロ以上走って午前は終了♪

もぉ～お腹が減って減って････。


でも
『水素水』の効果か
単に精神的なものなのか？
疲労感がなかったので

午後は暖かい西日の中を
１２ｋ～気持ち良くジョグｗ

ぴーちちゃんは年代５位入賞との朗報が～
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪♪♪

ぴーちちゃん、おめでとぉ♡

走られたみなさんも～

お疲れ様でした！



(１０月１９日　日曜日）

午前　滝野廻り+応援ラン　　４１．３２キロ
午後　藤野往復　　　　　　　　１２キロ

<合計　　５３．３キロ＞　

と、大阪マラソンを控えてるのに
今週末も走り過ぎの私・・・・。
走り終えて
疲労感がないとは言え
体は正直～
今度は左下肢の痺れに襲われ・・・。

いつものロングペースよりも
１５キロ過ぎから速くなってしまったのが悪かったかな…。


『痺れ』はおそらく
腰から来てるものなので
モーラステープを貼りまくりましたｗ


ギリセーフ４０キロ(笑


来週の大阪マラソンまでに
2キロ増量予定(笑


と言うことで
夕飯は便乗～
祝杯で美味しいビールが飲めました♡


『利久』の牛タンとビール～さいこぉ♪





おわり。

雨が降ると
寒さも倍増～

ジムでは寒さが悪さして
痛みでまともに走れず、何度もこけそうになり…

こういうのが続くと

自分の脚の状態を
思い知らされるんだよね。

あんまりにもしんどいから
走るの辞めちゃおうかな・・・・・
とも思うんだけど

辞めないのが私流！(笑


そんな一日も
美味しいビールを飲んだら
幸せ幸せ～♪♪♪

まぁ～いっか！ってな気持ちにｗ

そして
今朝も雨。

6時の気温は最近では珍しく
『10℃』近くあり～
寒くないｗ

ゆっくり雨の紅葉を見ながら朝ラン♪

大きな水たまりがあって
何度か迂回ｗ


綺麗ﾃﾞｽ♪

朝ランも
10分の日もあるけど(笑

休まず続いてますﾖ～


↓↓↓↓

『水素水』買ってみましたｗ

『抗酸化作用』があり
美容にも良いようです。
何より
疲労を軽減してくれる作用があるらしい～



『水素水』は
色々あるみたいだけど
↓↓↓
新日本水素『クリスタル水素水』

って、良く考えたら
500ｍｌが『５００円』って
かなり高くないっすか？？？？？？(笑
先週から飲み始めてますが
癖もなく
普通の軟水と変わりませんﾈ


取りあえず
続けて見ますねｗ



今週末は
公園で
『北海道ロードレース』開催！

もちろん出ませんが！(笑

間に合えば
応援に行こうと思ってます♪


そうそう、
先月末に
こけて
痛めた肋骨も
約3週間経過し、

昨日あたりから
完全に痛みがなくなりました～♪




おわり。

３連休は土日を使って

今年最後？？
『洞爺湖畔一周』×2♪♪

紅葉時期なので渋滞を避けて
７時半前に出発ｗ



『洞爺湖』は強風でかなり寒かった・・・。

今年の洞爺湖マラソンの前日と同じくらい

凄い波～ｗ

スタートして2ｋの地点に↓↓↓

置き物かと(笑


紅葉も綺麗になってきました～

来週あたりが一番見ごろかな


水の駅付近の湖畔には
『白鳥』や『ｶﾓ』が沢山～♪♪

のどかな雰囲気ｗ


春に子育てしていた時の白鳥が大きくなったのかな…。

って
白鳥ばっかり！(笑

湖畔の木々が風を防いでくれていたお蔭で
所々強風でしたが
とっても楽しく走れました♪


ゴール後の湖はやっぱり波立ってたーー


１ｋぷらすして『３７ｋ』

今回は気分が早めに乗って(笑
後半15ｋは５分アンダーで行けました！
前半は６’３０(笑

平均5’28ペース。

この調子で行けば
『大阪マラソン』サブ４で行けるかな？？(笑

楽しく走れればタイムは
どうでも良いんですがｗ

チェックインの時間よりかなり早かったけど
ここは
常連(笑）
お部屋に入れてもらえました♪

顔パス状態？


ビールは格別。ってｲﾂﾓﾉｺﾄ・・・・


散々飲んで、お風呂へごぉーｗ

その後は強風だったので
湖畔を５キロちょっと走ってラン終了！

２週間前にこけて
怪我した膝もだいぶ良くなってきたので
今回は温泉もしっかり入れました♪

沢山飲んで
沢山食べて

早寝(笑



翌日は
早朝は気温も３度と低かったけど
『快晴』！



風もなく湖畔も静かでしたよｗ

お日様パワーで日向はぽっかぽか♪♪♪

『湖畔一周』の２日目は
更にゆったりペースで。

今年は
雪解け４月から
ほぼ毎月ここ『洞爺湖』に来れました。

でも
雪が降ったら峠は怖いので
今回が今年最後かな～

そう思うと
この景色を沢山楽しまなきゃ～って

更にペースはスローに(笑

そして
休憩ポイントの『水の駅』でお買いもの♪

いつもこの道の駅で
買いたいものがあっても
リュックだし。

かと言って時間が遅くなれば
欲しいものもなくなる・・・。

なので、今回は
お金を払って走った後に帰り道
車で取に来ることに！！

地元でも美味しいと評判

『財田米』！の新米がお目当てｗ

あまり取れないため
以前は地元のお寿司屋さんが買い占めてたとか！

『ゆめぴりか』と『おぼろづき』各5ｋを購入♪
(実家にもｗ）


大きなブロッコリもｗ


新鮮～ｗ

時期的に？なのかな。
ちょっと値段は高めだったけど
新鮮ｗ

他に『だいこん』や『じゃがいも』も！

沢山お買いものしてから


ラン再開～♪

綺麗な景色に終始癒され
散歩でもしてるような感覚でした

あっという間に
楽しい一周が終わってしまいちょっと寂しい

今日も１ｋぷらすの『37ｋ』

平均『ｷﾛ6』ぴったんこ(笑

初夏のような暖かさで
汗も沢山かいた～と言うことで

今年最後？？↓↓↓

がりがり君♪♪♪


温泉では
サウナ仲間とお喋りを楽しみ～

来年また元気に
会えますように～とご挨拶も済ませて

『水の駅』へ！

預かってもらってる品物を取り、

ついでに
いつも気になっていたお豆腐屋さんへ↓↓↓

『宮武豆腐店』さん

木綿豆腐と揚げを購入～♪

晩御飯が楽しみ楽しみ(笑


と、３連休の合間の晴れ日。
もちろん
峠を下る辺りから
大渋滞････(涙。

３時間かかってやっと帰宅

暗くなっちゃったから
走るのは断念・・・・(涙。



翌日は
連休最終日～
『体育の日』！！！


６月から計画していた
『滝野廻り～イチゴパフェラン』を
やっとこ決行♪

本当は３名の予定だったんだけど
我がチームメイト２名と
ゆかいな１名も参戦となり
６人でのランランランに～♡

公園８時半に集合ｗ

初対面なのでまずは自己紹介(笑


『石川さん』「ふぢえちゃん」『ぴーちちゃん』


『じゅん太さん』


『むらじぃ』…歯の治療中の為。前歯が････(笑



８時半に元気にスタート♪♪

今回は
公園内２キロを走ってからロードへｗ


約９キロで１回目の休憩

お金を忘れた『むらじぃ』に
優しい我がチームメイト『石川さん』が
ドリンクを分けてあげてました～♪


滝野霊園前の激坂も
みんな元気にクリア～


『滝野公園』でお手洗いタイム～


と思ったら大雨の影響でまだ閉鎖中でした････。

約20.5ｋで
目的の『イチゴパフェ』到着～ｗ


４つ並ぶと更に美味しく見えます(笑



『むらじぃ』大絶賛♪

歯は気にしないで下さい(笑




美味しいものを食べるとみんないい笑顔～♪

他のみんなも何度か食べてるけど
苺の甘酸っぱさとソフトの甘さのハーモニ～に舌鼓♪


元気チャージして再出発！


ここからはやや下りの直線～
1人で走るとちょっと飽きます(笑

この辺りから
『むらじぃ』が遅れだし・・・・

足に豆が出来た上に
股関節が痛みだした模様。

みんなと距離が開いたけど
その間、私の職務質問に
痛みを堪えながら答える『むらじぃ』(笑

色々情報収集できましたｗ(笑


取りあえず5k先のコンビニで休憩。


ホットコーヒーでほっとタイム♪


この2人
年齢差を感じませんﾈ(笑

ここで『むらじぃ』の足にバンドエイド装着ｗ

これで
少しは楽になるかな・・・・。

でも股関節の痛みは酷そう…

羊が丘のだらだら坂はやっぱり
しんどぃけど
１人よりあっという間に登り切りました♪


かなり遅れたけど
歩かずに頑張りましたー♪ｴﾗｲ！！

ここからは
ほぼ下り～！

お喋りしながらあっという間に
発着地点
『真駒内公園』到着！！！


今回一番、
みんなを笑わせてくれた『むらじぃ』！
痛みの中
良く頑張ったﾈ♪

みんなに
遅くて待たせたことを
何度も申し訳ないって謝る『むらじぃ』。

誰も気にしてないのに～律儀♪

そんな
『むらじぃ』が
参戦してくれたおかげで
みんなの笑顔も倍増したよね～



６名で
わいわいがやがや～
秋の風景にも癒されながら楽しかったね

いつも一人で走る
マイコースの景色を
初めて走った仲間と共有できたことも
個人的には嬉しかったﾖ！




『３７キロ』！！


みんな～一緒に走ってくれてありがと♡

３連休最後は
最高に楽しい一日になりました♪
みなさん
お疲れ様でした！！




(１０月１１日　　土曜）
洞爺湖畔一周+1ｋ　　３７ｋ
湖畔ジョグ　　　　　　５．３ｋ

合計　　４２．３キロ



(１０月１２日　日曜）
洞爺湖畔一周+1ｋ　　３７ｋ



(１０月１３日　月曜）
滝野廻りイチゴパフェラン　３７．４４ｋ
午後　藤野往復　　　　　　　１４．６ｋ

合計　５２キロ

＜総合計　１３１キロ　＞
３日平均『４３．７キロ』！



大好きなランを
堪能出来た幸せな３日間となりました♪♪♪


『イチゴパフェ』は今月一杯？なので
食べたい方はお早めに～(笑





おわり。