こんにちは、ふくろくんです。

 

元々シャワー派なのですが、最近は寒くなってきたので、湯船につかることが近頃多いです。

そしてお湯の温度を41度→42度に上げました。

 

・・・全然違いますね！！

湯船につかった瞬間の汗出てるぜ感が半端ないです。

で、気になったのが

 

お湯の温度は何度が適切なのか？

 

ふくろはお風呂事情に疎いのですが、ググったら「バブ」や「エモリカ」で有名な花王さんのサイトがでてきました。

花王株式会社 すぐに役立つ健康入浴法 基礎講座 ストレス解消には、お湯の温度は熱め？ぬるめ？

 

この記事によればしゃきっとしたい時は42度以上のお湯、リラックスしたい時は夏は38〜40度、冬は41度にすると良いそうです。

う〜ん、でも42度気持ちいいんだけどなあ・・・

 

結局は目的ごとで適温が違う

当然と言えば当然ですが、大まかに以下のように温度別効果が分類されています。

使用方法お風呂（株式会社クレセル）

 

ちらっと調べてみたところ42度以上の入浴はあまり体に良くないとされていたり、実は良いとされていたり諸説あるようなので要注意かもしれません。

専門家といえばのall aboutを見てみると

一般的に適温であるといわれている42℃～43℃は、医学的な見地からすれば、実はかなり熱すぎます。

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

 せっかく42度に目覚めたのになあ・・・(´･ω･`;)

 

一般ピープルは実際どうしてるのか・・・

ちなみにマイナビさんが冬の温度設定についてアンケートをとっていたので見てみましたが、40〜42度未満が一番多いみたいです。しかも圧倒的なのがちょっと意外。

気になったのが42〜45度が２位というよくわからない結果でした。（温度幅大きすぎない？）

Q.冬場、入浴される際のお風呂の温度は何度に設定していますか？
1位　40度～42度未満　　　　　　　　　　　223名
2位　42度～45度未満　　　　　　　　　　　86名
3位　38度～40度未満　　　　　　　　　　　78名
4位　わからない　　　　　　　　　　　　　23名
5位　35度～38度未満　　　　　　　　　　　12名
5位　45度以上　　　　　　　　　　　　　　12名
6位　30度～35度未満　　　　　　　　　　　11名
7位　30度未満　　　　　　　　　　　　　　1名
*ほとんどシャワーのため気にしていない　　54名 

【アンケート対象】
調査時期　: 2013年3月13日～15日
調査数　: 500名（男性238名　女性262名）
調査方法　: 回答者限定ログイン式アンケート

まとめ 

適切な温度・・・それは「何をもってして適切なのか」という目的がなければ、存在し得ないことがわかりました。

冬だからって温度上げ過ぎて長湯は良くないのですね。

とりあえずふくろは、危険を避けつつ42度で10分入浴を続けてみようと思います。

（そういえばお風呂でお酒飲んでいる人は大丈夫なの？）

 

ふくろ