河村直子『個人コンサルのお問合せで１番多いのは妊活【in 葉山】』

<<10月>>
日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

2014-10-10

個人コンサルのお問合せで１番多いのは妊活【in 葉山】

テーマ：妊活ライフ

葉山のライフスタイルについて、色々なお問合せを頂いております☆

そんな中でも、多いのがやはり【妊活】でしょうか。

はい！私も妊活中ですから！

妊活というのは、ただ、タイミング合わせてSEXをするだけじゃぁないですよね。

そして、何よりも男性が一緒に取り組みべきだーーーー！
と私は思うわけです。

だって、子どもは１人ではできないからねw

そりゃお腹にかかえて産むのは女性だけどさ、卵子だけじゃない、精子だって元気で健康でなくちゃ

妊活は、女性だけが取り組むべきものでは決してなく、男性も一緒に身体作りをしていけば、成功へぐぐっっっと近付くと、そうは思いませんか？

ちなみに、もっと詳しく参考にしたいと思うブログをリンク貼っておきますのでぜひご覧ください！

『最高の妊娠のための１１のステップ』

二人でする身体作りとは何か？

食事・睡眠・運動・ストレスファスティングを通して、脳と神経の働きを活性化し、身体全体の機能を高めることが大切。

食事はパレオ。

自然のものをできるだけ食べること。

小麦や牛乳をできるだけ控えること。

生野菜をしっかり食べること。

良質な油を毎日摂ること。

を私は意識しています！

運動は、毎日何でも！

サーキットトレーニングをする日もあれば・・・

今日は２時間くらいウォーキングしましたよ～

{06E751B9-CDB3-4840-BF98-F454B57EB9F9:01}

{2BDD5E36-42B2-414B-A8C2-6876FE2808A5:01}

妊活中のみなさま、歩いてますか！？
運動、してます？

都会にいて時間が無いという人は、スニーカー持参して、一駅分くらいは歩いてみてはどうでしょう？

{3C2AC2E1-CD40-40FE-8DA7-9B0A38510A0F:01}

睡眠はどうですか？

人間の身体は朝陽が昇れば目が覚めて、陽が沈めば眠くなる。のが自然の摂理。

{2EC8230C-5AF3-4DB3-BB6A-9439628FC0DE:01}

私は７時には眠くなる～。

朝は５時には目が覚めます！

これらを毎日、続けることが大切ですよね。

{DC0DF2CA-6BF3-4E1D-B870-A25AC8561536:01}

ストレスは、仕事や人間関係など様々。
嫌だったら、やめちゃいましょ～！！

断捨離！断捨離！

全部が難しければ、すこーしずつ、減らしていくことをオススメしますw

忙しい・・・とは心を亡くすこと。

１日、何もしない日を作るということも、ストレスを溜めないひとつの方法ですね。

脳と神経の働きを高めるためには、私は主人のカイロプラクティック（wellinnate.com）を受けていますが、普段もストレッチや運動をすることで、神経の通り路である背骨を柔軟にすることを心がけています

普段できることは、セルフケアを！
歯で言うところの歯磨きね。

そして、できているかできていないかを専門家にみてもらうことが大事！
歯でいえば歯医者さん。

掘り下げると、もーーーーっともーーーーーっとお話したいことたくさんあるのですが、ここで書くよりは、私の生の声と顔と熱でお伝えしたい。

ということで、最近、葉山で個人コンサルティングをしています。

先日は、名古屋からお越しくださいました。