最近は慣れてきましたが、子供の金切声と、その子供を叱る大人の声がどうも苦手です・・・。

夜の十時ぐらいになると、前のお家からお風呂に入らないお子さんとそれを叱るお母さんの声が聞こえてくるのですが、
お母さんの怒鳴り声が凄くて気分が悪くなってしまいます。
家ならば音楽を聴いたり、イヤホンをつけたりできるのですが、銭湯などに行ったとき、よくはしゃぐお子さんを怒鳴るお母さんの声とか聞こえてきて、ハラハラして暗い気持ちになります。
怒鳴り声がトラウマなので、
できれば耳に入れたくないのですが・・・
何か良い物の考え方などがあれば、ご指南くださいませ。

みずきさん、体調は大丈夫でしょうか…
私の場合、お隣の親子の事で困った事になっています。
お役に立てるか分かりませんが…
つぶやきの方に書き込みしています…。

悠さん、お返事ありがとうございます。
私の体調は大丈夫です、お心遣い感謝します。
つぶやきの方拝見させていただきました。
みなさんお隣さんとは大変な思いをしていらっしゃるのですね。
またそちらの方でカキコミさせていただきます。

みづきさんこんにちは
私でしたら思いを馳せると思いました。
このお母さんは怒鳴るけれどこのお母さんのお母さんお父さん
お爺さんやお婆さん、身内の方はこのお母さんを怒鳴らなかった
のかなぁとか。お母さんが小さい頃、お母さんの近くで家族が家族を怒鳴ったりしなかったかなぁとかですかね。生まれてはじめから怒鳴るような性質の方っておられませんしね。。私も怒鳴り声は私が怒られてるみたいで落ち込みます。暗くもなります。萎縮します。怒る人もご自分のしつけ方、間違ってないと思っておられるでしょ。難しいですね。耳を塞ぎたくなりますね。

涙さんはじめまして。
ご返信ありがとうございます。
親御さんが厳しかった方は将来自分の子供にも厳しくなるというお話を良く聞きますね。
私は想像力がないのでなかなか相手の身になって物を考えることができません。
私は独身・子供おらずなのですべて憶測ですが、
確かに、怒鳴る親御さんは親御さんでとても大変なのでしょうね。
家事もしなきゃならいし、仕事を持っていらっしゃる方はそちらでも気を配らないといけないし、ヘトヘトになって帰ってきて、お子さんがいう事を聞かない・・・となると、やはりつい厳しくあたってしまうものなんでしょうね。
同じ境遇でも、怒鳴らない方もいますけど・・・

私も怒鳴り声は自分が叱られているような気がして不安な気持ちになります。
みなさんそうなんですね。
少し気持ちが軽くなりました。

ありがとうございます！

しねぶた

　ご無沙汰しております。

　私事、８月３０日に脳梗塞に倒れ、右半身が全く動かなくなってしまいました。
　しかし、その後懸命のリハビリに励み、右手、右足が徐々に動くようになり、ようやく日常生活にほぼ支障がないくらいに回復いたしました。

　双極性障害に脳梗塞…。かなり厳しいですが、今は生きているだけで幸せです。

　明後日まで家での訓練のため外泊に帰っています。病院へ戻ったら、また厳しいリハビリが続きますが、自分を信じて歩こうと思います。

虹さん、初めまして。
脳梗塞のリハビリをされているのですね‥。
日常生活にほぼ支障がないくらいまで回復されるまで本当に苦しかったと思います。
双極性障害も抱えられているのですね。
私も診断が分かれていますが、脳波の検査で双極性障害という診断が出ています。
精神疾患を抱えながらの闘病生活は本当に大変なことだと感じます。
生きてるだけで幸せだとおっしゃられる虹さんはすごいなぁ‥と思いました。
私も今鬱状態でとても苦しいですが、励まされました。
ありがとうございます。

虹さん、お久しぶり。
ずーっと心配していました。

日常生活に差し障りのないほど回復したとの事、
さすが虹さんですね。

是非、サイクリングも出来るようになるまで頑張ってくださいね。
合言葉のなんとか年鑑、忘れちゃいましたが
スポーツを愛する虹さん、絶対回復出来ると信じています。

辛いリハビリでしょうが、かげながら応援してます。

おはようございます虹さん
お久しぶりです

・・・そうですか、脳梗塞のリハビリをされて、かなり回復されたんですね

良かったです

双極性障害に脳梗塞…、お辛い状況ですが、踏ん張ってくださいね

御無沙汰しております。脳梗塞を患って大変でしたね。
それに双極性障害も患ってらっしゃる。
リハビリよく頑張りましたね。御自分を労ってあげてくださいね。

　皆さん、温かいお言葉ありがとうございます。

　今日もリハビリの自主トレをやりました。苦しいとき、辛いときもありますが、自分を信じて頑張ります。明日は朝に病院へ戻り、再びリハビリに取り組みます。しばらくまたお会いできませんが、皆さんもお身体大切になさってください。

　ほんとうにありがとうございました。

個人的な呼びかけですみません。
あさこさん、カウンセリングはいかがですか？
いい方向に進んでいるといいのですが‥。

涙さん、こんばんは。
お食事はとれていますか‥？
私は今、鬱状態と不眠でまた辛くなってきてしまいました。

アンさん、ありがとうございます。
カウンセリングに通い始めていますが、
当時の記憶を掘り起こしていくのは、なかなか辛い作業です。
会社の駅に着いた途端、拒絶反応で吐き気や目眩がしたり
当時の感情や苦しみがリアルに蘇ってしまいます。
カウンセラーの先生は穏やかでじっくり話を聞いてくださるので
治療は時間をかけながら進めていけそうな気がしてます。
焦らずゆっくり、自分に言い聞かせながら向き合って行きます。

あさこさん、こんにちは。
当時の記憶を掘り起こしてゆくのは本当に辛い作業ですね‥。
カウンセラーの先生、穏やかな方でよかったですね。
ゆっくりゆっくり、あさこさんの傷か癒えてゆくといいですね。
私はあさこさんを見習って平日もお仕事しようと応募したのですが、また鬱状態がひどくなってしまって行けるかわからなくなってしまいました。
まだ面接まで時間があるので、体調様子をみてみます。

アンさん　お返事ありがとうございます。
私は身体の調子が良くなくてしばらくネットに繋いでませんでした。
食事はご飯たべれるようになってきましたが
１人暮らしですので面倒な日もあり食べない日もあります。
ご飯は炊けるので難しくない作り置きおかずをネットで調べてみようと思います。
（前は夜だけ餃子とかカキフライとか酢豚とか作ってましたがそれは家族と暮らしてたからですし今はとてもそんな元気はありません）うつは元気になるエネルギも奪ってしまいますから
元気になったあとまた消耗が激しいサイクルに戻ったときは私もまたか〜と落ち込んでます。
アンさんセントジョーンズワートのお茶のお味はどうでしたか？
まだ私は飲んだことがなくてどんなお味かはわかりませんがアンさんのようにアマゾンで買う予定でいます。以前ラフマ茶をアマゾンで買い（しかも２箱）
まだそれが１箱目も終わりそうにありませんがその後、注文しようと思ってます。

アンさん
体調は如何ですか？ 一進一退があるものですよ。
辛いですよね。良くなったと思っても、数日後には
また気分が沈んでいったり、出口が見えない感じですよね。
人を虐めて平気な人間はのうのうと生きているのに、
世の中は不公平だと思うのです。
月日が経ち、あの時私を虐めた上司の年齢に近づきつつ
ありますが、あのような人にはなるまいと強く思います。

涙さん、身体の調子が良くなかったのですね。
食事が出来るようになってきてよかったです。
一人暮らしだと用意するのが面倒になってしまう日もありますよね。
簡単なものでも栄養を摂っていけるといいですね。

話が変わりますが、セントジョーンズワートのお茶は草のような味でした。
思ったより癖がなくてそのままでも飲みやすかったですが、ももゆみさんが教えて下さったように、カモミールをブレンドしたら、さらに飲みやすくなりました。
涙さんはラフマ茶を飲まれているのですね。
ラフマ茶も鬱にいいみたいですね。

あさこさん、体調心配して下さってありがとうございます。
鬱状態がひどくて、また寝たきりの時間が長くなってきてしまいました。
良くなったと思ってもまた気分が沈んでいったり、本当に出口が見えない病気ですね。
辛いです‥。
あさこさん、今でも上司のことで苦しまれていて、本当に悔しくて辛いと思います。
痛みを知っている分、自分は人を虐める人間にはなりたくないですね。

おはようございます
お久しぶりです。

体調わるいです。
どうしても、前向きになれない・・・
どうしよう・・・

け〜け〜さん、お久しぶりです。
体調、悪いのですね‥。
今日はお仕事ですか？
どうしても前向きになれない日私もあります。
あまり自分を追い詰めないで下さいね。
無理にどうにかしようとしなくても、必ずまた上がってくる時が来ると思います。

アンさんありがとうございます
今日は、仕事でした・・・
なんとか、乗り切りました。

ありがとうございます。

け〜け〜さん　お疲れ様でした。。
先日、、ものすごくしんどい時に温かい言葉かけて頂きました。。とてもありがたかったです。。

気持ち、、上がっていかれること祈ってますね。。

＞アンさん
調子いかがでしょうか。。。

け〜け〜さん、辛い中お疲れ様でした。
反動がきてしまうと思うので、あまり無理なさらないで下さいね。

らいんさん、ありがとうございます。
私は調子の良かった10日間が嘘のように、ひどい鬱状態に襲われています。
この病気は一直線に良くならないですね‥。
らいんさんはいかがですか？

らいんさんありがとうございます
なんとか、火曜日も乗り越えました。

あと三日です。

こんばんは。

今日はお昼過ぎにパソコンを切ってから、ずっと離れてました。
今、立ち上げて見にきたら残念なことになっていますね。

＞サンダルさん
何回、こちらの方々ともめればいいんですか。
過去につぶやきでも1回、うつ病掲示板でも1回。
記憶しているだけで、今回が3回目になります。
いい加減にして欲しいです。

皆さんからの返事を好まないなら、ご自分でブログを作って気持ちを書いたらいかがですか。
ブログならコメント無しに設定出来ますので。
この掲示板は交流の場所なのです。
色々な返事があり、自分にとって心地よいものばかりではないと思いますよ。
考え方や捉え方を変えないと、こうした場所での交流は難しいと感じます。

皆さんと穏かにお付き合いできないのであれば、お引取り願えませんか。

管理人は争い事は望んでいません。

＞皆さんへ
この方には残念ですが何を言っても伝わらない気がします。
どんな言葉も良いほうへは、とって頂けないようです。
むなしくなってきますね。

ぼたんさん、いつも掲示板の管理をして頂いて、ありがとうございます。

この度は、私の発言でご迷惑をお掛けして大変申し訳ございませんでした。反省しております。

ぼたんさんの仰るように、何を書いても、悪いよう捉えてしまわれる方がいらっしゃるのは理解できました。自分が理想とする返信以外は悪口なのでしょうね…。そして、自分の正当性だけを主張される…はっきり言って、こんな方は初めてです。

管理人さんにこのような事をお願いするのは大変心苦しいですが、もし、また、暴言などの発言があるようであれば、アクセス禁止を望みます。
と、言いますか、また何時、暴言を吐かれるのか正直、不安に思っています。

私とて、病人です。しんどいながらもこのようなお願いをするのは、やはりこちらの掲示板が穏やかで、皆さんが安心して書き込める場であってほしいからです。

この書き込みが不適切であれば、削除致します。
いつも書き込みの際は暗証キーを設定しておりますので。
管理人でいらっしゃるぼたんさんのアドバイスも無視されるのは何故なのでしょうね…。

付け足しです。
例え、ぼたんさんが私のお願い通りにしてくださらなくても、ぼたんさんを恨んだり、私が暴言を吐いたりすることはありません。この事はしっかりとお約束できます。私のような意見もある事を知って頂ければいいなと思っているだけです。

花音さんのお気持ちはわかりました。

私としては、その方にはご自分から気付きをもって、身を引いて頂きたいと思っているんです。

どこまで、自覚されているかは疑問ですが。

お返事を頂きまして、ありがとうございました。

ぼたんさんの寛大さや思いやりには本当に敬服します。
そうですね、ぼたんさんの仰る通り、ご本人が気付かれることが1番ですよね。もう少し、ぼたんさんを始め、皆さんの声に耳を傾けてくだされば、どんなにいいかと思います。

せめて管理人でいらっしゃるぼたんさんのご意見を少しでも聞き入れて頂ければいいなあと私も思っています。
しばらくの間はロム専でいたいと思います。
色々なお気遣い、本当にありがとうございました。

何度も申し訳ありません。

つぶやき掲示板のことを持ち出すのはルール違反と分かっておりますが、なすびさんという方にも暴言を吐かれてしまったので、もう少し、私の考えを書かせて頂きます。

確かに、私はある方をアクセス禁止にしてほしいとぼたんさんにお願いしました。1番の理由は、他の方にも暴言を言われる可能性があると感じた為です。今回、初めて呼び捨てにされましたが、本当に気分が悪かったです。他の方には絶対に味わってほしくないと感じたからです。ロムが専門の方のことも心配でした。

私は、あの方自身を丸ごと否定しているわけではありません。
書かれている内容に問題があるのではないかと言っているだけです。私にだって欠点はたくさんあります。
あの方が暴言を言わないことを約束してくださって、尚且つ、ぼたんさんや皆さんのアドバイスを受け入れてくださるのならば、戻ってこられても全然構わないと思います。

ただ、今までの経緯を考えると、こちらの掲示板に参加されるのには、相当の努力と他の方に対する思いやりが必須のような気がします。それから、まず、管理人さんである、ぼたんさんの声に耳を傾けられるようにならないといけないのではないでしょうか。
こちらに書き込みができるのは、管理人のぼたんさんが、管理・運営をしてくださっているからです。いつも感謝の気持ちを忘れないことが大切だと思います。

＞ぼたん様
いつも、いつも、お世話になっております。
掲示板の、維持・管理、頭が下がります。

＞花音さん、ROMっこさん
初めまして。ひかりと申します、どうぞよろしくお願い致します。

＞悠さん
お久しぶりです。お加減いかがでしょうか？

皆様、文面のみでお心配りのできる方々だと思い、レスさせていただきました。


どうしても!!一言だけ言わせてください。。。

『サンダルさんは、所謂“かまってチャン”なんですね！』


余計な一言、まことに申し訳ありませんでした。

季節の変わり目という事もあり、
ぼたん様始め、ROMされている皆様も含め、
どうかご自愛くださいませ。

すみません！
返信のつもりが、新しく立ち上げてしまいました。
申し訳ありません!!

ひかりさん、初めまして、こんにちは。
お返事、ありがとうございました。
ごめんなさい、ロムに専念すると書きましたので、このお返事以降は書き込みができないと思います。
しばらくは静かに見守らせて頂こうと思っています。
お気遣い、ありがとうございました。
ひかりさんも、ご自愛くださいね。

ひかりさん、お久しぶりです。
もう、何が何だかです…。

今日はしんどかったのですが、
ガマン出来ず、つぶやきに書き込みをしました。
もう、触れる事は無いと思っていたらこんな事に…。

落ち着く事は難しいのでしょうか…。

皆さん、こんにちは。
今回は今までと違い抗精神病薬の副作用で抑うつになっていたみたいで、薬を減らしたことで、だいぶ楽になってきました。

ただ、日内変動が激しくて困っています。
朝は5時位に目が覚めて調子がいいのですが、だんだん気持ちが落ち込み辛くなってきて、夜になるとまた調子が良くなるといったサイクルです。
ずっとうつ病と診断されていたのですが、先月、脳の血流を測る光トポグラフィーという検査を受けたところ、躁鬱病という診断が出ました。
もともとはうつ症状しかなく、家族から見ても躁の時はなかったとのことなので、薬害によって躁鬱病になっているのかな‥？と家族と話しています。

躁鬱はある程度の周期で入れ替わると聞いたのですが、私のように1日の中で日内変動することはあるのでしょうか？

こんにちは。
アンさんも光トポグラフィーを受けたのですか？
私も先月受けました。
私が起きれないのは、単なる怠けですよね、私は正常波がでますよね
と医師に話していたところ、
残念ですね、鬱と統合失調症の両方の波形が出ています。
と言われてしまいました。

しかも、長期間にわたって大量の服薬をしていたせいで、
心臓にも負担がかかり至急内科にかかり
精密検査を受けることになっています。

今日も今起きました。
悪い母親ですよね…。

それに不安が強い時は、いまだに実家に行き母の顔を見てきます。

本当に、心からよくなりたいです。

なおさん、こんばんは。
私も光トポグラフィー受けました。
なおさんはうつ病と統合失調症、両方の波形が出られたんですね。

大量の服薬のせいで、心臓にも負担が出ているのですね‥。
心配です‥。

なおさんが一生懸命努力されてること、ご家族もわかってくれていると思いますよ。
悪い母親だなんてご自分を責めないで下さいね。

少しでも楽になられるようにお祈りしています。

皆さん、おはようございます。
自己レスですみません。

今朝は2時半に目が覚めてしまいその後眠れず、調子が悪いです。
早く目が覚めること、いいことだと思っていたのですが、ひょっとしたらうつ病の早朝覚醒なのかな‥という気もしてきました。

躁でも睡眠時間が少なくても行動的になれると聞いたことがあるのですが、自分の状態を客観的にみて、躁鬱とは考えづらいのですよね‥。

あさこさん、アンさん、皆さんへ
季節的に過ごせるようになって来ました。秋は読書、スポーツなどが最適かと？
最近は、体調がよく、落ち込むこともなくなりました。頓服薬を服用しなくなりました。
不安感がなくなり、睡眠導入剤を飲んでいますが、ぐっすり寝れます。
資格試験が近いということもあり、勉強に集中しています。なぜだか、サイコドラマをやるのが楽しみです。

何故アンさんとあさこさんだけ特別扱いなのですか？
女性だから？ここには、あなたと仲のいい男性のお友達もおられるでしょ？
義務的に皆さんへを付けても不自然にしか見えませんよ。
ちょっとおかしく無いですか？

れもんさん
誤解しないでください。特定はしていないのです。皆さんと入っているのです。

サンダルさん、ご自分の掲示板をお持ちですよね。
日記はご自分の掲示板に書かれたら如何でしょうか。
ぼたんさんのお心遣いも理解されていないようですし。

サンダルさん＝管理人ベーコンエッグさん
(アドレスを書き込みました。お家のマークをクリックすれば、掲示板につながります。）

こんなことはしたくありませんが、どうして、こちらの掲示板に拘っているのか理解できないんです。うつ病掲示板を検索していたら、偶然、見つけました。
あなたの資格試験に興味は全くありません。
読書、スポーツ、勝手に頑張ってください。
私は毎日、起きるのも、食事を摂ることも、家事をするのもやっとのことなんです。
あなたの体調が良好なのは喜ばしいことですが、だったら別にわざわざ「うつ病掲示板」に書き込みをしなくてもいいのではないですか。
また同じことを繰り返して楽しいですか。

皆さん辛いのに…
サンダルさんは何も分かってくれてない…
そしてサンダルさんは何一つ変わってませんね…
自分で掲示板を作ったのなら、自分の掲示板へ戻るべきです。
こうして意見すると、また敵だと言うんでしょうけど
そういう考え方しか出来ないなんて悲しいですね本当に…。

結局、変わることはないようですね。

ご自分の掲示板を管理されることに没頭されるのが良いとおもいますよ。

そうすれば、ぼたんさんの苦労も、ほかの方がいかに優しかったかりかいできるのでは？

サイコドラマのことを書かれるのであれば、そのことだけを書けば良いのですよ。
あなたの近況は必要ありません。

うつが良くなり、サイコドラマの効果があれば、それで良いのでは。

あなたの日常生活はっこでは必要ない書き込みです。

うつ病に資格試験や、サイコドラマ、書くのであれば関連性もきちんと述べてくださるほうがよいですね。

サイコドラマってなんなのか、わからない人のほうが多いですよ。

まずは、自分だったらどう感じるかです。

以前も書きましたが、理解できなら掲示板で発言は早いです。うつも良くなっているのなら、もっとアドバイス的な発言が必要ですね。

一日の行動報告はいりません。

うつが良くなっているなら、経験上のきちんとしたアドバイスをするべきです。

こちらで、サイコドラマって理解できるひとがどのくらいいるのでしょう。
まずは読む人の気持ちになってください。

それができなければ、以前のサンダルさんとかわりませんね。
錆びザビエル時代と同じこと繰り返してるという自覚をお願いします。

責めているわけではないです。
気づいてほしいだけです。

私ごとで申し訳ありませんが、カウンセリングに行ってきました。
思えば、病気になった時点で上司は捨てるつもりだったと思います。
「今日は残業せずに病院に行って診察を受けてくるように」と
指示で定時で上がると、その日に課内のみんなで飲みにいってたり。
細かなモラハラが続いて、だんだん職場から孤立してしまい
病気は悪くなる一方で退職せざるをえなくなりました。
自分を責めたり、他人恨んだり、色んな感情をカウンセリングで
吐き出してこれて、少しラクになりました。

あさこさん、おはようございます。
カウンセリング、行かれたんですね。
少し楽になったようで嬉しいです。
続けることによって、フラッシュバックなども消えるといいですね。

ぼたんさん、皆さん、ロムされている皆さん、こんばんは。

まずは、お詫び申し上げます。
私が返信をした事により、ある方を怒らせてしまい、結果、呼び捨て等の暴言が書かれた投稿が発生してしまいました。
ぼたんさんを始め、読まれた方は不快なお気持ちになられたと思います。本当に申し訳ありませんでした。

私のせいではありますが、やはり、呼び捨てにされたことなど、今までは経験していないので、正直、傷つきました。
でも、投稿も閲覧も自己責任において行うことなので、仕方がないとも思っています。

また同じ方に返信をすれば、再び、暴言を吐かれるのでしょうか。それは望みませんので、返信を我慢するしかないのでしょうか。スルーすることも大事なのでしょうね。

今後のことはじっくり考えます。
ぼたんさん、皆さん、ロムされている皆さん、
本当に申し訳ありませんでした。ご迷惑をおかけしました。
ロム専の方、本当にごめんなさい。

花音さんのせいだけではありません。

わたしもお詫びをしなければなりません。

自分の常識の範囲内で、人を教える立場の方ならわかっていただけると思い、個々の方の状況を考えずにレスをしてしまいました。

このまま、ここが荒れてしまうのは本意ではなく、ぼたんさんの判断にゆだねたいと思っております。

わたしはしばらく掲示板からは離れさせていただくこととしました。

呼び捨てにされることを書いたつもりはなかったのですが、人によって受け取り方はいろいろだと考えさせられました。

ぼたんさんのおこころを乱してしまったことをお詫びいたします。

また、みなさん、申し訳ありませんでした。

私も同じです。

皆さん、本当に申し訳ありませんでした。
私の方がひどい事を書いています…。

過去に仲良くさせて頂いていたので、分かって欲しくて
書き込みをしました…。
ただ、それだけでした…。

ご迷惑をお掛けして本当に申し訳なく思っています。
言葉足らず、お許し下さい…。

花音、ROMっ子へ
一人嫌なやつがくると潰す。
悠が尻馬にのる状態ですね。特に花音はブライバシーの侵害にあたります。いろいろ探るのが好きみたいですね。いじめに似ています。
悠もやられたくないから、花音、ROMっ子に気に入られたいんですよね？
ROMさん、こないんでなかった？
私が、くるとねちっこくいびるの辞めてください。花音は勝手に非難していれば(怒)
怯みません。

サンダルさん、ビックリです。
まず、呼び捨てはダメですね。
私がやられたくないとか、私は過去に何度も
たくさんの方に意見されましたよ。
そしてサンダルさんへの意見に対しても私は何度も
代わりに返事をしました。忘れたと言うなら
それでも良いです。
先生に戻りたい方が…情けないの一言ですね。
起伏の激しい貴方が先生に戻る？正直、難しいんじゃないんですか？
呼び捨てにした事、すぐに謝罪すべきだと思いますよ。
過去に彼女が出来たと一緒に喜んだ事もあったのに、残念です…。

呼び捨ては謝りますが、意見することは辞めてください。ケチをつけるのも辞めてください。

サンダルさん、わざわざお返事を頂きまして、ありがとうございました。

呼び捨ての文章は、あまり印象が良くないですし、ロムが専門の方もいらっしゃるので一応、「さん」づけにして頂きたいです。
皆さん、驚かれるでしょうから。

私はサンダルさんと喧嘩したいわけでもないですし、ましてやいじめたいなんて思っていません。
サンダルさんの投稿が、あまりにも「うつ病」から、かけ離れているので、その事を分かって頂きたいので意見を言っているだけです。
やっぱりいじめと捉えていらっしゃるんですね。
残念です。
また、同じ事の繰り返しになるのでしょうか。

サンダルさん、みなさん、こんばんわ。

わたしは、あの投稿にレスするのをやめますという意味でしたが誤解を与えましたね。申し訳ありませんでした。

わたしの文章のどのあたりが、いびりになるのか具体的にお教え願えませんか？
いかんせん、人生の未熟者で理解ができないので。
よろしくお願いします。

掲示板は意見をかわしたり、相談をする場所ではなかったのでしょうか。

わたしはどんなに腹がたっても人を呼び捨てにはしません。
サンダルさんが教壇に戻りたいと強く願っていらっしゃるので、その参考になればと思い意見を書いたまででしたが、それもいじめなのですね。

サンダルさんにとって掲示板とはなんですか？
お教えいただけますか？

ずいぶん前になりますが何度か書きこませて頂き、励ましのコメントを頂きました、かずと申します。2009年にうつ病になり、3度の休職を経て去年の暮れに失職いたしました。しかしながら、なんとか投薬治療を終え、医師からもう来なくても大丈夫と言って頂き、昨日、就労移行支援の会社から内定を頂くことができました。

声をかけて頂いた皆様、ありがとうございました。

ぼたん様、このような掲示板があったことに救われました。ありがとうございました。

今、苦しんでおられる方に、私が何度もなぐさめられた曲を紹介したいと思います。Microの「雪柳」です。この曲はうつ病になったお父さんのために書かれたそうです。

ありがとうございました。

こんばんは(*^_^*)

服薬が中止になることもあるのですね。
少しだけ、先が明るくなりました。

今はまだ絶不調です。
私も早くよくなりたいです。

うつ病で前の職場を退職しました。
5年も前の職場ですが、今だにフラッシュバックに苦しめられます。
上司からの無視、仲間はずれ、蔑む目線、
こわばってミス連発して取引先からクレームが発生、
まともに仕事が出来ないのは分かっていたけど、
辞める勇気もなく、おかしくなりながら仕事にいっていた日々。
忘れたいのに、忘れられない。
思い出したくないのに、
頭の中にその時の感情や光景がリアルに浮かんでくる。
カウンセリングに行けば軽くなったりするのかな。
同じ症状がある人、どうしているのかな。

あさこさん、はじめまして。
フラッシュバック、苦しいですね‥。
私も10年前に上司との人間関係に悩み、うつ病を発症しました。
その後、いくつかの所で働きましたが、7年前に過労でうつ病が悪化し、退職することになりました。
退職することが理由で、店長と確執ができ、いろんなことを言われ、退職した後にメールが送られて来ました。
そこには、あなたはうつ病だから仕事が出来ないんじゃなくて仕事が出来ない人間ですと書かれていました。

店長もうつ病を抱えながら働かれていたり、部下とうまくいかず今度誰かが辞めたらあなたの店長としての資質を問うよと言われていたりと苦しい立場に立たれていたことを知っていたので、頭では店長のことを許していたのですが、それ以来、働きたいけれど働くのが怖いというトラウマがとれなくなってしまいました。

それでカウンセリングに10ヶ月位通ったのですが、全く恐怖心はとれなくて、人と関わることでしか克服出来ないと思い、カウンセリングを辞めて、ボランティアと週2回の仕事に行き始めました。
そこでは人間関係に恵まれていて続けられているのですが、今でも他の所で働くのは怖いです。

あさこさんも今とても苦しいと思います。
私の場合は思い切って人と関わることで少しよくなりましたが、カウンセリングとかも人によっては合うのかもしれません。
焦らずに出来そうなことから取り組んでみて下さいね。

アンさん、ありがとうございます。
お辛い状況、お察しします。

私も、当時の上司から仕事が出来ない人間だと言われました。
職場も上司も、もう過去の人であって、そんな上司の評価に
今も縛られるのは無意味な事だと理屈では分かってるけど、
きっとまだ心の傷が癒えていないんでしょうね。
心ない言葉を浴びせる上司の亡霊に、
今だに苦しめられている気がして惨めで悔しいです。

カウンセリング、人によっては回復するかもしれませんね。
いってみようかな。
カウンセラーとの相性が合うといいな。

あさこさん、おはようございます。
あさこさんが言われていたように、理屈ではわかっていても、心の傷が癒えてないのでしょうね‥。
惨めで悔しい気持ちわかります。
カウンセラーと相性が良ければ、いい方向に進むかもしれませんね。
1日でも早くあさこさんの心の傷が癒えることをお祈りしています。

あさこさん、アンさん
ご無沙汰してます。あさこさんやアンさんと同じように、上司との関係が芳しくなく、退職にもっていかれました。私自身は辞めたくなかったのですが、辞めさせられたのです。表向きは、依願退職になっていますけど…
辞めて一年が経過しています。
フラッシュバックはよくありましたが、最近ではなくなりました。サイコドラマを今月から月一回やっています。

あさこさん
サンダルです。カウンセリングはどうでしたか？私自身は月一回、精神科に通院しています。マンスリーなどの薬を今でも服用しています。睡眠導入剤がないと寝れません。

サンダルさん、お久しぶりです。
サンダルさんも上司との関係に悩まれていたのですね。
サイコドラマで少しでも楽になられるといいですね。

アンさん
ありがとうございます。サイコドラマは効果的です。トラウマがなくなりました(^_^)
体調が良いので、勉強は捗っています。

あさこさん
カウンセリングはどうでしたか？
カウンセラーとの相性もありますけど…
私自身は、27日が診察日です。

アンさん、サンダルさん
返信ありがとうございます。
カウンセリングはまだですが、
市が無料で行っている心の健康相談に予約しました。
精神科医の先生と相談して、そこでカウンセリングの紹介を
お願いするつもりです。

普段は忘れていても、きっかけがあると次々に思い出して
何日経ってもフラッシュバックが収まらないんです。
課長から睨まれていたせいか、課内の同僚も助けてくれず、
退職の時も、人事からも酷い扱いされた自分が惨めでした。
みんな似たような経験があり、同じように苦しんだのですね。
私も前に進めますように。

あさこさん
まずは、主治医の先生とご相談されるのが一番です。上司からの睨みや他の人の前での叱責、
無理無謀な仕事、部下を好き嫌いで判断してはなりません。やっている上司は、気になっていないのです。やられているほうは、しっかりと覚えているのです。いじめと同じです。
いじめているほうは、忘れていても、いじめられたほうは、しっかりと覚えているのです。
リーダーの質が現在問われます。
あさこさん、しっかりとカウンセリングしてもらい、心のケアーをしっかりとしていただくことが大事です。

あさこさん、こんばんは。
一歩踏み出せたのですね。
それだけでもすごいことだと思います。
いいカウンセラーの方に出逢えるといいですね。
応援してます。

フラッシュバックもとても辛いと思いますが、焦らずに付き合ってゆくしかないと感じます‥。

私もあさこさんを見習って一歩踏み出しました。
今、土日だけ働いているのですが、平日も働こうと仕事に応募しました。
面接は11月なので、まだどうなるかわかりません。
正直、まだ職場の人間関係はとても怖くて不安です。
でも、ゆっくりでも歩いていきたいと思います。

あさこさん、私も復職するまで本当に悩み、時間がかかりました。
でも勇気を持って自分が一歩踏み出せば、そこから抜け出すきっかけは必ず訪れると体感しています。

お互い辛いですが、焦らず出来ることからやってゆきましょう。

個人的な呼びかけですみません。
涙さん、その後、体調はいかがですか？
バナナ、食べられていますか‥？
心配しています‥。

アンさん おはようございます
ここ最近は疲れやすく落ち込みやすいみたいです。
食事を果物くらいしか摂ってないのもあるので軽くでも
摂っていくようにしたほうがいいのかなと悩んでます。
アンさんはお元気ですか？
アンさんはお食事ちゃんと摂ってくださいね。

涙さん、こんばんは。
疲れやすく落ち込みやすいんですね‥。
食事はやっぱり果物しか摂れないんですね。
無理することはないと思いますが、少しずつでも軽い食事が出来るようになるといいですね。

私の体調も気遣って下さってありがとうございます。
私も落ち込みが激しいですが、やっと寝たきりから抜け出せて、楽になってきました。
食事もちゃんと摂りますね。
ありがとうございます。

アンさん体調すぐれないときはコメントが遅れてしまいます。
すみません。
無気力で疲れやすくて落ち込みやすいときは
本当に部屋でぐったりです。
アンさんいつも私や皆さんにお声かけてくださり
私は安らいでます。ありがとうございます。
寝たきり抜け出せたのですね。アンさんは凄いですね。
でもご無理はなさらずご自分の基準値や
期待値を下げてほどほどに前を向いていきたいですよね。
ご飯をしっかり食べて私も身体を気遣ってみますね。

涙さん、お返事ありがとうございます。
体調が優れない時はお返事遅くなっても大丈夫ですよ。
お気になさらないで下さいね(^-^)

無気力で疲れやすく落ち込みやすい時は、ぐったりされてしまうんですね‥。

私も涙さんが言って下さったように、基準値や期待値を下げて、無理のないペースでやってゆきたいと思います。
涙さんの体調が少しでも良くなるように、お祈りしています。

昨日、友人の妹さんから、友人の訃報が伝えられました。

私と同じうつ病に苦しんでいた方ですが、疾患歴は長く、私の病気の先輩のような方で、いろいろな悩み相談にのってくださったり、一緒に遊びに行ったりしていました。
とても情の深い方で、私のことをとても心配してくださった、とても心優しい人でした。

あくまで電車に巻き込まれての事故だったと、ご家族の方は説明してくださっていましたが、こんな事になってしまうなら、もっと連絡をとればよかったと後悔しています。
最近一ヶ月、彼女の事を思い出すことはあれど、「わざわざメールするまでもないかな」と思って後回しにしてしまったのが、今でも悔やまれてなりません。

もしかしたら、私のその何気ないメールで彼女が気分を変えていたかもしれない、と思うと、もういたたまれません。

どうして連絡ひとつしなかったんでしょう。もともとメールや電話が好きではない人間ではありますが、もしかしたら、と思うと・・・
私がそのことを言うと、妹さんは、そばにいた私のほうが後悔がたくさんある、とおっしゃっていました。確かにその通りだと思います。
電話でのお声はしっかりしてらっしゃいましたが、心痛察して余ります。

妹さんは最後に、
「みづきさんは生きてください」
と強くおっしゃってくださいました。
その言葉をとてもありがたく思います。

まだ、突然の出来事で体が痺れているカンジで涙も出ていません。

みなさん、私のように後悔しないよう、周囲の人に悔いなく接してくださいね。
いつも弱音ばかり吐いている私がこんな説教じみたことを言うのも筋違いでしょうが、後悔、たられば、はあとの祭りだと身に染みて思いました。

まだまだたくさんお話したいことがあったのに、ただ呆然です・・・今でも信じられないです。

文章を読んで不快になられた方がいらっしゃたら、申し訳ありません。

みづきさん、こんにちは。
文章を拝見して、私も胸が詰まる思いです。
どうしてあの時って本当に悔やまれますよね‥。
友人の妹さんの「みづきさんは生きてください。」という言葉も深く考えさせられますね。
みづきさん、辛いと思いますが、妹さんの言葉の通り、辛くても生きましょう。

アンさん、お返事ありがとうございます。重い内容のカキコミで申し訳ありません。それなのに答えてくださってありがとうございます。

友人は他県の方なので式には間に合わず出席できませんでしたが、お骨がご実家にある内にご挨拶へ行かせてもらう事になりました。

まだ心がボーっとしていて、よく理解できていないみたいです。ただ、やらなければならないことがたくさんあるのに、それらに手が出ないです。
ついこの間まで、彼女はあんなに元気だったのに・・・

これからはメールや電話を面倒くさがらず、数少ない友達ともちょくちょく連絡をとっていこうと思いました。

とりあえず、今はダランとしてしまいます。
涙は少しづつ出るようになってきました。
考えていると、自分の心の醜さを痛感します。

今更ながら、本当に優しくて良い人だったんだなと思います。妹さんがおっしゃってくれましたが、こんな私の事をとても心配してくださっていたらしいです。私はなんで生前にもっとそのことに気付かなかったんでしょうね。

今更ですが、悔やまれる事がたくさんありすぎて・・・

アンさんありがとうございます、お声をかけてくださって。
とりあえず、私も生きていきます。

みづきさん、こんばんは。
さぞお辛いでしょうね。
私も同じような経験が幾度もあります。
最初は中学生の秋、従兄弟です。
しばらくボー然と、その後涙が止まらなく、
今でも夢にみます。東京に住んでる私は、夏休みずーっと
大阪の従兄弟と一緒にいました。
なのにもう会えないんです。

その後も入退院を9回繰り返しているせいか、鬱病の仲間ができ、
また別れもあります。

私は後悔をしない毎日を過ごそうと心がけています。
とくにリアルな生活では、正しいと思うことは言っても、
相手の話も尊重して傾聴します。
親とも、夫とも、子供たちとも、職場の仲間とも、友達とも
決して仲違いして別れることはしません。

みづきさん、何年も何十年もつらいと思いますが、
今いる人たちと後悔しない生き方をしましょうね。
お互いに乗り越えましょう。

なおさん、コメントしてくださってありがとうございます。

なおさんもたくさん辛い思いしてきたんですね、悲しいですね・・・

友人のことがあって、「正しく、寛大に生きていこう」とか思いながら、その矢先、昨日母と口論してしまいました・・・。
その時に、怒りながらついでに大泣きして、少し気分が落ち着いた気がします。（完全に八つ当たりで、母に申し訳ないです・・・）

当たり前に居ると思っている人が急にいなくなってしまうって、本当に辛いですよね・・・生きていれば、この先いろんな映画やお笑いや東京オリンピックとか見れたというのに、そう思うと切ないですね。

私はこれまで３３回未遂をしていますが、家族や周囲の人たちは、いつもこんな気持ちだったんだとようやくわかりました。想像力のない自分は本当にバカです。
本人はいろいろ悩んで辛いですが、周囲の人にとっては、生きていてくれるだけでよかったんですね。

だらしない性格の私ですが、なおさんが心がけているように、周囲の人を大切に、毎日を後悔しないように生きて行きたいです。

優しいお言葉ありがとうございました。
なおさんもお辛いようですが、お互いに乗り越えていきましょうね。