夏から秋に、季節は移り変わろうとしています。汗が吹き出る暑い夏も過ぎ、しばらくすると、また、衣服を着込む寒い冬がやってきます。
実は、この季節の変わり目、疲れやすい時期でもあるのです。
季節の変わり目が疲れやすいワケ
季節の変わり目は、寒くなったかと思えば、暑くなったり天候が変動しやすいときでもあります。こういう気温差が身体に負担となり、交感神経と副交感神経から成る自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、疲れやすくなったり、疲れがとれにくくなったりするわけです。
これに対処するには、基本的なことですが、食事・運動・睡眠に注意を払いましょう。
というわけで、季節の変わり目は疲れやすいようです。体調管理には気をつけたいですね。
つかれみ><
— popoon(ぽっぷーん) (@popoon_popoon) 2014, 9月 19ツイッターやってます！
参考にしたもの
季節の変わり目は、なぜ疲れやすい？｜ヘルシーレッスン｜サツウェブ｜サッポロドラッグストアー（サツドラ）会員サイト
【自律神経失調症とは】 花王 ロリエ
最近、疲れやすくなっていませんか？「自律神経を整えて、毎日を元気に！」 | サントリー健康情報レポート