美肌になる方法 シミをなくす

美肌になるためにはシミはあってはなりません！！

年齢を重ねるごとにシミは残りやすいものです。

若いうちにニキビや紫外線を強く浴びると
シミになりやすくなります。

大人ニキビが増えているので、
ニキビを見つけたらすぐにニキビ予防をしなければ
シミが残ったままになってしまいます。

シミをなくすためには早期発見早期治療が１番です。

シミの原因

シミの原因は、メラニン色素です。
肌の奥にあるメラノサイトと呼ばれるところからでてきます。
紫外線を大量に浴びるとメラニン色素が大量に生成されてシミになるのです。
また、ニキビなどでメラノサイトが傷ついてもシミになります。

肌を活性化させてシミをなくす

肌を活性化させることによりシミをなくすことができます。
肌の表面にあるメラニン色素は肌が生まれ変わるたび薄くなります。

肌の再生は、約一ヶ月ごとにしています。
年齢や生活習慣により肌再生のスピードも変わってきます。
夜更かしや、食生活が乱れていると肌の再生力が落ちます。

肌を活性化させるためにすること

・規則正しい生活
・バランスのとれた食生活
・スキンケアで肌に栄養を
・しっかり睡眠

規則正しい生活を送ることで肌再生の周期を整えます。
肌を作るためにバランスのとれた栄養が必要です。
野菜やタンパク質を多く食べて、糖質や脂質をおさえましょう。

また、シミになった部分にビタミンを与えることにより
飛躍的にシミを薄くすることができます。

ビタミンC誘導体や肌に栄養を浸透させるエステナードを
使うと気になったシミが薄くなります。

寝ている間に肌が生まれ変わります。
寝不足が多いと肌が生まれ変わらずに古い肌が残ります。

古い肌が毛穴をふさいでニキビになることもありますので要注意です！！