ラーメン1杯で“塩分1日分” スープを全部飲むのは命を縮める行為|ウートピ
<以下要約>
一般成人の1日の塩分摂取量は男性9g未満、女性7.5g未満とされている。
しかし日本高血圧学会は高血圧予防のためにも1日6g未満を推奨している。
ラーメン1杯に含まれる塩分量は6g前後。ちなみにうどんも6g前後。
そしてスープだけでも塩分が3g以上を占めている。そのためスープを全部飲み干すとそれだけで塩分の過剰摂取になるかも
臓病や脳卒中に繋がりやすい高血圧を減らすために減塩を心がけましょう。
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