アルファルファモザイク

コメントありがとう御座います。

プロテイン飲んだ方がいいよ。 薄いけど、まだまだこれからっしょ そんなに自信を持って身体を晒せないっす か ガリガリちゃう豚が懐かし 絶対に他人を褒めない人間っているよね これが噂の細マッチョか 典型的ハードゲイナーだな<br> でもやらないより全然いいよ<br> 体重からして筋肉付いてはいないっぽいけどなｗ絞まってるだけ 見栄えは悪いが、確実に強いのは >>25 だな<br> 細マッチョってタックルだけで潰せるだろ 悪くないじゃん<br> 筋肉質な小学生って感じだけど 胸筋無いとおもったら、横からの見ると軽い漏斗胸のような。 すごいと思ったけど流石にこの体重じゃ筋張ってるだけだな…。 腹筋なんて絞れば誰でも割れてるんだぜ。体脂肪10％以下に<br> 落としてみ、誰でも割れてるのが見えるようになる。 ウ板基準ならクソガリ<br> 細マッチョはエグザイル位から 乳が残念過ぎるわ 充分凄いだろ<br> でももともと筋肉質ではあったんじゃないかな、この感じ 少なくともあと２０キロは増やせよ<br> じゃないと筋トレしてないデブより非力だぞ？ 見事に胸と腕ばっかり鍛えてるし、このまま続ければベンチ豚になりそうなやつだな<br> なぜ背中と脚を鍛えないのか ええやん<br> あんまりムキムキ過ぎると女からは敬遠されるで<br> ほどよく引き締まった位が丁度いい 私はこの>1好き。<br> 背が高すぎないところも好き。 >>1016<br> お前筋肉質ってものを舐め過ぎだろ<br> 俺が1ならムカつくわ こいつら全然体の背面や腹から下を鍛えようとしない<br> 家トレだとバーベルのプレート取付可能重量が80kgまでだから限界はあるんだが<br> それにしたってひどすぎる いつみても105が強そう もう胴回りが細すぎて・・・押したら転びそう、しかもドスンじゃなくパタって音で クソガリ→ガリガリくらいの変化だわ 太るのが意外と大変なんだよなあ・・・ 文句行ってる奴らが自分の筋肉晒さないから何の説得力もない 半年やってるけどこれより筋肉つかないよ<br> 食ってない自覚はあるけど今以上に食えない コマさんでワロタ<br> <br> >>1いい感じじゃないか >>1028<br> ちゃんと炭水化物を摂りながらやらないと筋肉はかえって細るぞ<br> 筋肉は筋繊維修復より疲労の回復を優先する仕組みだから、糖が十分補給されないと修復が進まないんだよ<br> まぁんな事知ってるだろうが 三ヶ月でこれはすごいだろ<br> もっと食事の量増やしたりプロテイン飲んでたらもっとムキムキになってそう 脂肪つくの気にせず食いまくるのが一番、筋肉つけば脂肪を落とすのは簡単だからな。 ヘソの形が気持ち悪い プロテインなしでこれは凄い<br> 細身だから飲んだらもっとかっこいい身体になるかもね 食わずにとりあえず筋力だけつけようとするやついるけど<br> 割と危険だからな？<br> <br> 筋力つけてから時間経てば必要量摂取の欲求が生まれるけど<br> 短期間で一気につけるとバランスがおかしくなる<br> 意識してカロリー取ろうね 尊敬する クソガリのままじゃねーか これぐらいが1番モテるって こいつの体重なら普通に片手でつかんで持ち運べるわ。<br> 俺は見た目よりパワーや打たれ強さ重視だね。<br> 毎日ってのが一番頭悪いなあと思った。<br> 筋肉つけるなら　休ませる日も重要だとちょっと調べればすぐ出るのに。 ミキティーの旦那はそんな生活してる