是非ご覧ください。
今夜は…
（松本）ホントに!?
さらに…
これを見れば…
先日日本人男性の平均寿命は８０歳を突破！
今や日本の…
ちなみに現在の世界最高齢者も日本人の大川ミサヲさん
その年何と…
実際に…
ということで…
（浜田）さあ皆さん…。
（浜田）どうですか？
（松本）生活によるんじゃない？いい生活ができればそりゃ長生きしたいですけども。
まあまあ…。
（生野）今回は最新の長生き法のご紹介なんですが…。
最近のはやりなんかな？さあ…うるさい！しゃべっとるやろうが！どうしたんや？わーわー何を言うてたんや？今のはやりなんかなと思って。
（溝端）スポーティーな。
寿命診断。
（生野）寿命診断ですがまずは…。
それはどうなんだろうねぇ。
（生野）分かるんですよね。
これからやっていただくチェックは…
テレビの前の皆さんも…
（生野）今から合計１５問の質問に答えていただきながらその答えに従って日本人の平均寿命から年齢を足し引きして寿命を出していただきます。
これですぐ分かるんですって。
今の生活でこうしてたら幾つぐらいまでですねっていう。
というわけで電卓をお配りします。
テレビをご覧の皆さんもお手元に電卓をご用意ください。
テレビ見てる人もできますね。
電卓をお持ちでない方は紙と鉛筆をご用意いただければ大丈夫です。
まずは…
そしてこれから出される…
皆さん準備はいいですか？それでは…
現在…
例えば坂上さんの場合一人暮らしなので男性の平均寿命８０歳からマイナス１歳で７９歳になります
一人暮らしはマイナス１してください。
一人暮らしの期間が３０年以上の坂上さんの場合先ほどの７９歳からマイナス３歳なので７６歳になります
このように…
淳平は一人暮らし長いの？
（溝端）７年ぐらいです。
マイナス３歳。
強めに嘆いてるだけなんやけど。
５０歳ジャストの俺ら嫌やね。
そこに入れられたくない。
自分の…
０って何にもしなくていいってことですよね。
ほとんど中卒でしょ。
ちなみに専業主婦の方も体を動かすことが多いためプラス３歳
これって俺どうなんやろ？きいちゃん吸うてるなら…。
（北乃）吸わないです！
さて皆さん…
それでは最後の質問です
最後は肥満度を計算します
自分の身長から１００を引いた数に０．９を掛けてください
小数点以下は四捨五入で結構です
導かれた数字はあなたの身長における標準体重です
続いてあなたの実際の体重から先ほどの標準体重を引いてください
その数が２５以上の方は肥満気味でマイナス８歳
以上で…
果たしてスタジオメンバーは何歳まで生きられるのか!?
運命の結果発表！
まずは…。
お出しください。
どうぞ。
（生野）お〜！え〜!?１０４歳!?現段階で伊代ちゃんは１０４歳まで生きるんじゃないかと。
今…。
きいちゃんもすごいね！９１歳。
女の人はねぇ。
（松本）でもちょっとね…。
いやいいじゃない別に。
（北乃）いいことですけど。
あなたも８４歳。
そうですね。
思ったより悪くなかったですね。
たばこをやめたっていうのがでかいですよね。
平均寿命より長く生きられるという結果になったのは以上の４名
残りのメンバーはいったい幾つまで生きられるのか!?
じゃあそれ以外の方は？一斉にお出しください。
どうぞ。
８０歳はいってるやん。
いってるんですよ。
忍も案外７２歳まで生きるんや。
（坂上）何すか!?それ。
もうちょっと…ほら。
そうですね。
リアルですね。
リアルやな。
八十幾つとかやったらまだお〜！と思えんねんけど７７歳って…。
気を付けないといけない。
崖から落ちたらそら死にますよ。
スタジオメンバーの寿命はご覧の結果に！
坂上さん体にお気を付けください
皆さんの…
それでは…
まずは現在一人暮らしかどうかという最初の質問
なぜ寿命と関係があるのでしょうか？
この質問をチェックしたのは…。
（斎藤）一人暮らしの方が１週間に１回もご家族とかお友達と会わない方は１，０００人当たり１６０人ぐらいの方が認知症になってしまうんです。
一方１週間に１回以上会われてる方は１，０００人当たり２０人と少ない。
なるだけコミュニケーションを取ることで認知症のリスクは減らせます。
今１人は？
（溝端）１人です。
でも１週間に何回か友達に会ったりはしますけど。
俺友達!?
（溝端）浜田さんメル友やと思ってたんですけど。
でも…仕事でなかなか会えないですけど現場とかで会ってるのは違うんですか？ＯＫです。
コミュニティーに入ったりお仕事されてるとか…。
じゃきいちゃんも大丈夫？そうですね。
（坂上）ワンちゃん飼ってるとかはどうなの？僕７匹飼ってます。
受け答えできる人じゃないと。
続いてはこちら
なぜ一人暮らしの期間が長いほど長生きできないのでしょうか？
こういうことでした。
こちら。
（松本）何これ!?もう…ねえ。
これ長い期間ってことですか？期間の問題ですか？期間もですしコミュニケーションが足りないと認知症にもなりやすい鬱にもなりやすいですね。
（松本）じゃあ年取ったら…。
続いてこちらの質問
学歴と寿命にどんな関係があるのでしょうか？
この問題で何をチェックしたのかというとこちらです。
何ですか？これ。
頭がいい悪いというよりは勉強してる時間が長いですから健康に関する情報も取り入れるチャンスが多いと。
やっぱり予防医学ってすごく大事なんで。
ストレスにならないんですか？むしろストレスもあるのかなと思うんですけどね。
ストレスは後でお話しします。
ここの中でいうと西川さんだけ？他は大学出てはる人おる？
（角田）一応大学行きました。
（角田）「無駄に」って何すか!?結果無駄でしたけどもね。
えっ？えっ？僕は工業高校でしたね。
（大木）複雑！ミッション系の工業高校って。
さらに年収を聞いたこの質問。
実はストレス度を示すもの
統計によると年収が７００万円を超える方は管理職が多くストレスにさらされることで寿命が縮まる傾向が
続いてはこちら
睡眠時間と寿命の関係とは？
１０時間以上寝てる方は７時間の方と比べて死亡率が２倍。
寝過ぎ駄目なん？長いのも短いのも駄目です。
７時間が一番長いです。
（坂上）じゃあ…。
寝過ぎるとちょっと…。
子供はあれですけどね。
さあ続いてこちらです。
（生野）ということですが。
やっぱり動かないで…。
座ってる時間が長い人は死亡率が高い。
具体的に言うと１日６時間以上座ってる女性は３時間未満の方に比べて３７％死亡率が高いと。
（大木）座るっていうの駄目なの!?違うやん！そういうことじゃなくて…。
ずっと座って仕事してるわけじゃないでしょ？またおかしくなってきたよ！
番組後半でその驚きの情報を大公開！
平均寿命が延び…
手放しで喜べない…
それは…
高齢者を守る…
また都心で独り暮らしをしている高齢者の孤独死も大きな社会問題となっている
国土交通省が発表したデータによると２０５０年には高齢化による人口減少で何と…
この国家の非常事態に対して国民はどのように考えているのか聞いてみると…
高齢化問題に関して様々な不安や疑問を抱いていることが判明
そこで…
高齢化問題にまつわるみんなの疑問を…
坂上がとことん聞き込めるように…
「おはようございます」
（坂上）「今日はよろしくお願いいたします」
今回高齢化問題の…
人口統計学の観点から首都圏の高齢化を研究…
高齢社会研究の第一人者でシニアビジネスのパイオニア…
高齢化少子化問題など幅広い分野で活躍する…
いずれも…
（井上）「言ってみれば６５歳以上の人の割合が増える上昇することが高齢化ということです」
（井上）「今…」「総人口に占める６５歳以上の人口割合が国民の４人に１人ということ」
（坂上）「４人に１人が６５歳以上!?」「ということでこれは文句なく世界一ということですね」「てことは…」「ちょっと多いかも…そのぐらいかもしれないですね」
現在の年代別人口の割合はご覧のとおり
このように明らかに高齢化は進んでいるようです
「要するに介護を必要とする人と介護をしなければならない…」「負担する世代負担される世代のバランスが悪いことが一番の問題ということが言えますよね」「うわ〜…」
（村田）「それから…」「そういうことです」「はぁ〜…」
このままいくと団塊世代が７５歳以上になり…
施設に入れないお金がなく面倒が見られないなどの問題が多発する可能性があるという
「お聞きしていいですか？」「他にも色々…」
（坂上）「ホントに失礼ですけどそれはまずいだろっていう」
では…
「だからそれじゃ…」「有酸素運動歩くこと」「それともう１つは筋トレなんですよ」「その後は…」「その後が…」
ということで都内で一人で暮らす…
「ちょっとでもいいから」
井上先生が考える…
「だったら…」「ですよね」「今から５０年前の６５歳以上の人と今７５歳以上の人健康的にはほとんど同じだと」「それだったらば…」「あるいは…」「ていうことは…」
高齢化問題の現状と対策を学んだところで…
これ知っとけばってことですね。
（生野）では１つ目はこちらです。
（松本）何か最近言うよね。
（生野）あまりなじみのないココナツオイルですけれども。
実は結構効果があるようです。
こちらです。
結構劇的に改善する方いらっしゃいますから。
最近分かってきたことなんですが認知症とかは第３の糖尿病脳の糖尿病といわれてます。
糖が脳の神経細胞を利用できなくなってくるので認知機能が低下してくることが分かってます。
ココナツオイルには中鎖脂肪酸という油が含まれてましてそれを取ると肝臓でケトン体という物質に変わります。
ケトン体は実は脳が大好物な栄養素だってことが分かってます。
つまりココナツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が肝臓でケトン体に生まれ変わり糖に変わって脳の栄養となり活性化
これにより認知症に効果が期待されている
ではこのココナツオイルですがどんな物か持ってまいりました。
１日スプーン２杯ぐらい。
（北乃）うわっすごい！
（溝端）うわっ！どうした？ウェーッ！熱を加えても大丈夫なのでサラダのドレッシングとしてももちろんいいですしスープとかカレーに入れてもいいみたいですよ。
やっぱりオイルじゃないと。
（生野）ココナツオイルに含まれます先ほど言ってた…。
先生が推奨する…
いわば糖分を抜く…
肥満の原因である糖質を控える従来の低糖質ダイエットでは脳に効率良く栄養が行かず頭がぼーっとしたり体の不調を訴えることもありましたがケトジェニックダイエットでは糖質を省く代わりにココナツオイルなどで中鎖脂肪酸を摂取
ケトン体を多く発生させることで健康的にダイエットができるといいます
最近…。
あ〜これ!?これそうなんだ。
（生野）よく聞きますよね。
（大木）え〜！先生!?先生がですか!?もうええやろ！うるさいねん！
（西川）先生が太っちゃ駄目！結果痩せたって言うてるやろ！何でや!?
続いては…
こちらです。
（松本）え〜!?
続いては…
こちらです。
（松本）え〜!?ホントに!?年を取るとだんだん食が細くなってお肉を召し上がらないって皆さんおっしゃいますけども。
ご長寿の方は皆さんタンパク質しっかり取られてるんですね。
厚生労働省が来年改定する栄養摂取基準がありまして。
１日男性は６０ｇ女性は５０ｇ取るようにという推奨を来年度から出してきます。
健康な体を維持するために厚生労働省が推奨する…
しかし気になるのが…
お肉たくさん取るとカロリー過多を心配されると思いますが最近はカロリーじゃなく一緒に取る糖質で太ったり痩せたりすることも分かってきてるのでカロリー過多をそんなに心配する必要がない。
あとお肉はタンパク質だけじゃなく鉄分亜鉛ビタミンＢ群。
そういう長寿に必要な栄養素もしっかり含まれているので安心して召し上がってください。
（溝端）何の肉が一番いいですか？脂身じゃない方がいいですよね？霜降りでもタンパク質がちゃんと取れてれば…。
何でもええ言うてるやん！脂身ってあまりいいイメージが…。
われわれはさらなる…
訪れたのは…
実は長野県かつては…
何と現在男女ともに平均寿命が日本一になるという快挙を成し遂げた！
ということで松川村で…
まず１つ目は…
その様子を見せてもらいました
（高橋）「こんにちは」
（大須賀）「どうも初めまして」
（高橋）「お元気で」
こちら…
普段の昼食を作っていただきました
この中に…
実は…
そもそもかつて脳卒中での死亡率が高かった長野県
それが…
根付いていた県民たちは塩分過多となり高血圧から脳卒中を引き起こしていたのだ
そのため県が減塩運動を始め今では大須賀さんのように漬物の塩分を洗い流して食べる人も
ご長寿の秘訣その２
（高橋）「あっ！あ〜たくさんいらっしゃいます」
木陰にたたずむ…
「初耳なんですけど」
松川村の高齢者たちに大人気のスポーツマレットゴルフ
専用のスティックを使ってボールをカップに入れるゴルフとゲートボールをまぜたようなスポーツ
果たして…
実は…
早速体験してみると…
（高橋）「いいですね〜！」
今まで…
初マレットゴルフに…
（高橋）「あ〜！」
松川村の長寿の秘訣マレットゴルフを体験する高橋ひとみ
９ホール回り徐々に…
何と松川村のマレットゴルフは普通のゴルフコースの倍…
さらに…
認知症防止に
このマレットゴルフを毎日やること
それが長寿の秘訣なんだとか
ちなみに…
ご長寿の秘訣その３…
長生き政策として…
仕事の斡旋にも力を入れているんだとか
剪定業務をしている７７歳の吉田さんに話を聞いてみると…
皆さんも健康的な長生きを目指し長寿の秘訣を参考にしてみてください
この後９時終戦記念スペシャルドラマ『命ある限り戦え、そして生き抜くんだ』が放送されます。
若い世代の人が見やすいように愛と友情をテーマにした新しい終戦ドラマとなっております。
2014/08/15(金) 19:57〜20:54
関西テレビ１
教訓のススメ[字]【してみるテレビ！ＭＣはダウンタウン】
【あなたの寿命をズバリ診断】
あなたは何歳まで生きられる？これさえ見れば長生きできるかも！？長寿村に潜入で分かった秘密！▽坂上忍が高齢化問題を徹底取材！
詳細情報
番組内容
先日、日本人男性の平均寿命がついに８０歳を突破！平均寿命、男性８０歳・女性８６歳。世界一の長寿大国の日本だが、不摂生やカロリー過多な食生活が問題に。そこでスタジオに順天堂大学大学院加齢制御医学講座を担当している医師の斎藤糧三氏を招き、〈長生きできるかチェックしてみるＳＰ〉をお届けする！長生きできる秘訣の最新情報も盛りだくさん！！
番組内容２
スタジオゲストがまずチェックされたのが、米国で開発された、全１５問でズバリ寿命が判明してしまうという寿命診断。メンタル、生活環境、生活習慣の全３ブロック１５問のチェックで男性女性それぞれの平均寿命（男性８０歳／女性８６歳）をスタート地点に、各問いに答えてプラスマイナスしていく。そして昨今の高齢化社会で深刻な問題になっている「認知症」に効くある食べ物が紹介される。
番組内容３
脳に栄養が吸収されないことから起こる「認知症」に有効な食べ物とは！？
最先端の加齢医学に関する情報盛りだくさんで、寿命を延ばす参考に！果たして北乃きい、溝端淳平、そしてダウンタウン・松本人志の寿命は何歳と推定されるのか！？
出演者
【ＭＣ】
ダウンタウン（浜田雅功 松本人志）
【進行】
生野陽子（フジテレビアナウンサー）
【教訓ハンター】
角田晃広（東京０３）
北乃きい
黒沢かずこ（森三中）
坂上忍
西川史子
ビビる大木
松本伊代
溝端淳平
スタッフ
【チーフプロデューサー】
中嶋優一
【プロデューサー】
松本祐紀
【総合演出】
蜜谷浩弥
【制作】
バラエティ制作センター
ジャンル :
バラエティ – トークバラエティ
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