2014年09月09日
0000：ライフハカー：810/1000/81 ID:st.ni.co-lover
tabroid.jp
コーヒーを飲んでから20分間の昼寝をすると、疲労がよく抜けるという調査結果が発表され話題
コーヒーの目覚まし効果が出るまでの20分程度の時間を利用し、スッキリと目覚めることができる
脳科学で効果が実証されたわけではないが、昼寝だけやコーヒーを飲んだだけのときよりも、しっかりと疲労が抜けていることを確認
コツはコーヒーを素早く飲んで（アイスやエスプレッソでもOK）眠りが深くならないように20分以内に起きること
最も効率よく疲労を抜く方法は、「コーヒーを飲んで20分昼寝」｜タブロイド
http://www.tabroid.jp/news/2014/09/coffee-nap.htmlを紹介：全文はソースで
1 ：@mini0622：4:17 - 2014年9月8日
2 ：@tazawa_naoto：5:33 - 2014年9月8日
3 ：@tagurin：3:37 - 2014年9月8日
4 ：@satomimaios：17:53 - 2014年9月8日
6 ：@sugi511：17:55 - 2014年9月8日
7 ：@kojitsutsumi：3:35 - 2014年9月8日
5 ：@entreplanner_gr：3:38 - 2014年9月8日
これは試してみたい。移動とか考えると、デスクで1人弁当食べるしかないか・・・。
2 ：@tazawa_naoto：5:33 - 2014年9月8日
コーヒーと昼寝のコラボが最高なのはたしかにそう思う。
3 ：@tagurin：3:37 - 2014年9月8日
ウチの会社、生産性を高めるために15分位は昼寝OKなんだけど、事前にコーヒー飲むのはいつもタイミング逃しちゃう
4 ：@satomimaios：17:53 - 2014年9月8日
部長はコーヒーを飲んだ直後眠ってしまった。 直後というワーディングが絶妙。想像するに周りが心配すると思います。
6 ：@sugi511：17:55 - 2014年9月8日
カフェインが効いてくる時間が良い感じで20分なのかな。 意外と他の会社でも少しの昼寝って認められてるのかな？
7 ：@kojitsutsumi：3:35 - 2014年9月8日
コーヒー飲むと目が冴える派です(´Д` )
5 ：@entreplanner_gr：3:38 - 2014年9月8日
飲み物飲んだ直後に寝れる人が羨ましい
この記事へのコメント
1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 12:26 ID:oGj44wSV0
昼寝は仕事の効率を上げる
午後ずっと眠い眠いと我慢しているよりずっといい
午後ずっと眠い眠いと我慢しているよりずっといい
2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 12:31 ID:bpTjci.Z0
俺はむしろコーヒーのんで目が覚める奴が羨ましい
3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 12:41 ID:.vlLbEEW0
これ五年くらい前、話題になってただろ
俺は眠り深いからシエスタとか無理
俺は眠り深いからシエスタとか無理
4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 13:03 ID:0pWNqe3B0
コーヒー飲んで寝ようとして眠りにつくのに20分はかかるというね
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 13:06 ID:MaGEoaMS0
コーヒー飲んだら腹下すから無理だあ〜
コーヒーNOM以外の回復法ないNO？
コーヒーNOM以外の回復法ないNO？
6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 13:18 ID:HR4EcYpO0
※5
カフェイン摂取して効く前に眠って疲れ取って効いてくるタイミングで起きるってのがミソなんだろうから、緑茶や紅茶でもいいんじゃないかなー
カフェイン摂取して効く前に眠って疲れ取って効いてくるタイミングで起きるってのがミソなんだろうから、緑茶や紅茶でもいいんじゃないかなー
7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 13:34 ID:jc97lQaY0
カフェインってのは耐性がすぐ付くんで毎日飲んでると効かなくなるよ
8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 13:36 ID:m3aWYSu00
ちょっと前にコーヒーに安眠効果があるとかいってたが
どっちだよこの野郎
どっちだよこの野郎
9. lifepha !?cker 2014年09月09日 13:42 ID:LvkM4j6C0
吸収されるまでのタイムラグで寝て
効きはじめと目覚めの相乗効果があるんだろうな
効きはじめと目覚めの相乗効果があるんだろうな
10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 13:46 ID:PKYNzW.40
コーヒー一杯で目が冴えるのは間違いなく錯覚だろうな
苦味で目が覚めるとか言うならまだ分かるけど
苦味で目が覚めるとか言うならまだ分かるけど
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 13:47 ID:gQIscJzOO
そんなすぐに眠れない…
目を閉じてるだけでもいいっていうけど、中途半端で逆に疲れるわ
目を閉じてるだけでもいいっていうけど、中途半端で逆に疲れるわ
12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月09日 14:51 ID:.inxvYi50
いや、前からよくある話やん・・・
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