本日の締めくくりはジムでした

いつものメニューをこなしたのに、

なぜか腹筋を忘れるという、、、、

これから自宅で腹筋をやらなくちゃ。

バリロケに向けて、一番これが肝心

と、その前に。。。。

さくっとおうちごはんは、チキンサラダ。

鶏胸肉、きゅうり、アボカド、にんじん。

きゅうりは包丁でたたくと、味が染み込みやすくなるよ～

味付けは、ナンプラー、酢、醤油少々、ごま油少々。

チリを多めに入れて、ピリ辛タイ風に

今夜は、これから腹筋、エアロバイク、半身浴。

普段からこのくらいの集中力があればね（笑）

ふぅ。

Ax