イララックの効果や持続時間について
緊張抑制に効果がある薬として市販薬では「イララック」が販売されています。
イララックは薬局をはじめ、国内の通販サイトでも手軽に購入できます。
しかし、効果という面でいえば正直物足りないというのが正直なところです。私もイララックは試したことがありますが、ほとんど効果を感じられなかったため現在は使っていません。
まずは市販薬から試してみたいということであれば、試しに購入してみるのも良いと思いますが、あまり過度の効果は期待しない方が良いと思います。
イララックとは？
イララックは日本の製薬会社小林製薬が発売している市販薬です。
大手製薬会社のため安心感という面では高いメリットがあるのではないかと思います。
イララックの効果
イララックは、高ぶった神経を落ち着かせ、気持ちを穏やかにする薬です。
植物由来の生薬エキス（パッシフローラ乾燥エキス・チョウトウコウ乾燥エキス・カノコソウエキス・ホップエキスなど）がイライラ感や神経の高ぶりを鎮めます。そのため、イライラ感や興奮感、緊張感の鎮静に効果があると言われています。
イララックの持続時間と使い方
イララックは服用後、1時間ほどで効果が現れはじめ、7時間程度持続すると言われています。
服用は1回2錠（カプセル）を1日2回の使用です。
個人差がありますが、私個人の感想を言えば、飲んでもほとんど効果を感じず、正直効いているのか効いていないのかの変化を実感できませんでした。
軽い緊張症状に悩んでいる方には良いかもしれませんが、大きな会議や強い緊張をしいられる場面での服用にはあまり効果がないかもしれません。
イララックの副作用
処方箋なし、市販でも手軽に購入できる薬だけあって副作用はほとんどありません。
ただし、発疹・発赤、かゆみ、嘔吐、食欲不振なども報告があるようです。
妊娠中の方や授乳中の方、アレルギー体質の方は使用に慎重になる必要があります。
効果の面で言えば断然「インデラル」や「デパス」ですが、まずは市販薬で試してみたい場合はアマゾンや楽天からでも購入できます。