私は毎朝４時、または４時半、寝過ごした日は５時過ぎにジョギングに出かけます。

大抵２時か３時に一度目が覚めます。

そして時計を確認して４時までうたた寝しているという感じです。

４時か４時半になるとむっくり起き上がり、寝間着からジョギング用のシャツとパンツに着替え、即歩き出します。

４時だと晴れていてもまだ少し薄暗いです。

最近は自宅の門から出ると準備運動もせずに即走り出す事もあります。

つまり眠りから覚めて即着替え、即走り出すという感じです。

何となく歩くだけでは物足りなくなったからです。

しかし走れば当然疲れて来て、足も痛くなり、結局歩く事になります。

そこで初めて屈伸をしたりして、準備運動みたいな事をします。

思えば去年の暮れから始めたジョギングですが、その頃は今の倍の距離は歩いたり走ったりしていました。

しかし体重はほとんど減りませんでした。

そのためジョギングに行くのが苦痛でした。

しかし今はジョギングをしなければ１日が始まらない、と思うぐらい毎日の日課になりました。

飽きない程度の短い距離にしたからだと思います。

またずっと８７キロ台だった体重がここのところ８６キロ台にはっきり減った事もあると思います。

これが近いうちに８５キロ台に減ったらもっとやる気が出るでしょう。

今のジョギングのコースの５分の１は緩やかな上り坂になっています。

さすがに登り坂はまだ走れません。

なので残りの５分の４の平坦な道を止まりながらでもいいから、何とか走り切る事が今の目標です。