７月後半あたりからだいぶブログ書くのに飽きていて、
飽きる
↓
空いた時間にだらだらする（orHulu廃人）
↓
寝過ぎる
↓
寝すぎて眠い
↓
筋力が衰える
↓
運動不足
↓
貧血
↓
ベッドへ
↓
体力落ちる
↓
眠い
↓
寝過ぎる
↓
寝すぎて眠い
↓
運動不足
↓
貧血
↓
ベッドへ
↓
筋力が衰える
↓
体力落ちる
↓
眠い
↓
以下無限ループ
ってな感じで困ったもんだなあと思っていたのですが、なんとか脱出できそうな動きを開発したので、ご紹介します。
４位 ストレッチ
指でもいいから伸ばすべし。
「貧血がやばい。でも普通に食べてるし、寝すぎて貧血ってありえるの？」っと看護師の母に相談したら、「当たり前じゃないの！」と怒られました。
私は寝てる時も胎児ポーズだし、最近は椅子に座ってるときもずっと三角座りだ、ということを話したら、
「伸ばさなきゃだめよ！老人じゃないの！老人はどんどん身体が縮こまって硬くなって血液がドロドロになるのよ！！！」
と言われてから少しずつ伸ばすようにしたら貧血止まった。母すごい。
３位 いつもの筋トレに＋チューブ
筋トレ歴８ヶ月だけど８月に入ってから最近自堕落すぎて続けられていない。正直筋トレにも飽きていた。このままではいかんと思い、チューブを導入。
La・VIE(ラ・ヴィ) フィットネスチューブ スーパーハード 3B-3052
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変化のおかげで少し睡眠時間が減った。
２位 犬の散歩
これも貧血改善に貢献。
１位 布団の上に寝転がってブログを書く
自堕落なくせに、最近はブログ書くときはしっかり机にPCを置いて椅子に体育座りして頑張っていた気がする。
違う。布団の上に寝っ転がり腹の上にPCを置いてほぼ寝ている格好で作業するのが本当の私だ。
きっと、机に向かって作業しなければいけないというプレッシャーが、ブログ執筆のハードルを上げてしまっていたのだ。因みにこの記事も寝ながら書いている。