モニター会員の H 様
 
初回（左）　２ヵ月後（右)

初回計測時
体重：61.3㎏　体脂肪：29.0%　内臓脂肪：3.5レベル　体内年齢：28才
↓　　↓
↓　　↓
2ヶ月後
体重：54.8㎏　体脂肪：21.6%　内臓脂肪：2.0レベル　体内年齢：19才


海へ良く行かれるとの事で、夏本番を前に入会されました。

２ヶ月のトレーニングの結果、
体重は6.5㎏減少！　体脂肪率は7.4%減少！

ウエストや二の腕、背中や腰のライン、太ももといった
気になる箇所が全て引き締める事に成功！

体重ばかりを落とす不健康なダイエットではなく、
筋肉量を全く減らさず、脂肪のみ減らす事が出来ました！


筋肉は非常に燃料＝カロリーを消費します。
よって、食事制限をすると脂肪よりも真っ先に筋肉が落ちます。

筋肉量を減らせば体重は良く落ちますが、
全体的に締りが無く、体脂肪率も高かったりします。

その上一度落としてしまうと女性の方はなかなか筋肉が付きません。
カロリーを良く消費してくれる筋肉が無いという事は、
ダイエット後、物凄くリバウンドしやすい（体重が増えやすい）
体になってしまいます(>_<)

なので特に女性の方は体重に拘ったダイエットは厳禁です！

Ｈ様は余分な脂肪が落ち、筋力が向上したことにより、
マリンスポーツが非常に快適に行えるように！
Ｈ様も大満足の結果となりました！

当然この変化は誤った食事制限や、軽い運動では出せません。

ダラダラと間違ったトレーニングやダイエットは時間の無駄です。
食事だけ制限すると筋肉が落ち、体重は減りますが、
確実にリバウンドします。適切なトレーニングと栄養。
そして精神面を含めたメンタル指導。

トレーニング間の休憩時間に負荷の調整等全てトレーナーが行い、
器具の待ち時間も無く効率的に
マンツーマントレーニングを行います。
筋トレ60分＋有酸素運動30分の合計＝90分。

ダイエットなら、大阪のプライベートジム「BodySizing」


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