真夏でも普通に食欲のある三由紀さんではありますが、勝手に作りました。
まずは大根おろしと納豆を麺つゆで和えます。
ご飯の上にのせたら
・マグロのヅケ(麺つゆと胡麻油)
・紅葉おろし(人参と一味)
・ミョウガ刻み
を、のせて出来上がりです。
大根のおろし汁たっぷりで、お召し上がり下さい。
ビタミンとタンパク質も夏を乗り切る為には大事な栄養から、摂りやすくモロヘイヤとお豆腐のスープも作りました。
夏は塩分も欲しくなりますが摂り過ぎた分の代謝用に、蒸し茄子でカリウムも補充して下さい。
夏バテ用定食、当店ではワンコインと消費税で提供させて頂きます。
あ、三由紀さんが益々強く…
はい、左様なり♪
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