夏本番が近づいてきて汗がうっとうしい季節ですが今回は汗を気持ちよくかくヨガを紹介
ビューティーアドバイザーはこの時期汗をかいてうっとうしいんですけれども何かスッキリできる方法ありますか？
気持ちいい汗をかいてうっとうしい夏を吹き飛ばしましょう
まずは…
体をひねります
続いて…
椅子の背もたれを持ちますそして息を吐きながら体を前へ
このときふだん縮んでいる筋肉をしっかり伸ばしましょう
固まっている筋肉を広げていくので…
息が深くなることで暑さでイライラした気持ちもスッキリ
すっごいスッキリしましたよかったですヨガの効果をもっと上げるにはどうすればいいですか？リラックスした状態で行うのがとても効果的なので…
そこで鎮静効果のあるラベンダーやサイプレスのアロマをたいて行うのがお薦め
2014/07/14(月) 13:50〜13:55
ＭＢＳ毎日放送
ごごネタ！ビューティーＴＶ[字]
今日は「新陳代謝〜ヨガ〜」▼美容・メイク法・など様々な“キレイ”のプロから、おしゃれで素敵な女性になれるとっておきの情報をお届けします！
詳細情報
出演者
八塩圭子
ジャンル :
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい
情報／ワイドショー – ファッション
福祉 – 文字（字幕）
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
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