アボカドとオクラ味噌炒め和え☻
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オクラは塩でもんで表面の毛をとり洗い流します。両サイドを切り落とし、斜めスライス。
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フライパンに、調味料とオクラ、じゃこを入れて炒める。油不要です♪粗熱とれたら、カットしたアボカドとご一緒にどうぞ☆
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じゃこピーマン油不要で甘味噌炒めレシピID :936413 の活用です。
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オクラが無かったので、しめじで作ってみました。美味しかったですよ＾＾
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コツ・ポイント
大葉やゴマをトッピングしても美味しかったです。
フライパンの後始末が気になる方はクッキングシートを敷いて焼いても美味しいです。
私はオクラの火の通りが気になる方は、仕上がりに蓋をするといいです（私は半生の噛みごたえがあるのが好き）
フライパンの後始末が気になる方はクッキングシートを敷いて焼いても美味しいです。
私はオクラの火の通りが気になる方は、仕上がりに蓋をするといいです（私は半生の噛みごたえがあるのが好き）
このレシピの生い立ち
マイレシピを応用してみたら…美味しかった＾＾
レシピID : 1213508
公開日 : 10/08/19
更新日 : 11/02/24
このレシピを使った献立
中華がメインの夕飯
(4品)
そーめんとお寿司両方食べたくて
(6品)
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14/07/30
気に入って頂けて嬉しいです♫作って下さって有難う(^^)
14/07/29
気に入って頂けて嬉しいです♫女神レポお届け有難う(^^)
14/01/03
いろいろアボカドレシピお試し下さって嬉しいです♪ありがとう
13/08/09
献立にもありがとう♪レシピお試し下さって嬉しいです＾−＾