ビタミンチャージ！私の簡単サルサソース。
チリビーンズとアボカドとチェダーチーズ。
トルティーヤで手巻きパーティする？
タコライスにも、唐揚げにも合うの。
トルティーヤで手巻きパーティする？
タコライスにも、唐揚げにも合うの。
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材料
（作りやすい分量）
大1個（ホールトマトなら1/2カップ程度）
玉ねぎみじん切り（塩ひとつまみを入れた水にさらして辛みを抜く）
1/4～1/2個分
1個（パプリカなら1/4個）
にんにくすりおろし
少々〜好みで
レモンまたはライム汁
ギュッとしぼって半分ぐらい
オリーブオイル
グルッとふたまわし（大さじ2程度）
塩
小さじ半分
黒こしょう
好きなだけ
タバスコ
好きなだけ
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1
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野菜類をすべてみじん切りにして、その他の調味料を混ぜ合わせて5〜10分ほど置く。
全部がなじんできたら出来あがり。
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2
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お好きな具材と手づくりトルティーヤでタコスパーティなんていかがでしょ。
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3
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チリビーンズレシピはせつぶんひじきさんレシピ、おすすめよ♪
レシピID：211357 参照。
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4
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ナチョス。
トルティヤチップスにチリビーンズ、チェダーチーズをのせてトースト。
サルサソース、アボカドをかけて食べます。
コツ・ポイント
トルティーヤチップスのティップとしても活躍します。
意外と日持ちします。
冷蔵庫で3〜４日は全然大丈夫！
意外と日持ちします。
冷蔵庫で3〜４日は全然大丈夫！
このレシピの生い立ち
粉と水と塩だけで作れるので、トルティーヤを作ります。
フライパンで焼けるし、発酵もいらないから非常食としても便利だし。
これにサルサソースとチーズがあれば、栄養バランスもバッチリ！
フライパンで焼けるし、発酵もいらないから非常食としても便利だし。
これにサルサソースとチーズがあれば、栄養バランスもバッチリ！
レシピID : 1966673
公開日 : 12/09/23
更新日 : 14/07/31
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