食べる順番でダイエットできるって本当なんですか？(^_^;) 昨日のことです･･･ ...

mcccihaimkue
＞1型糖尿病のネコはバカのくせにインテリぶってるだけなので気にしないでください。
返事するとしつこいので私も無視することにしてます。
あんたは糖尿病の基礎や種類すら知らないだろうに…。
myk40cnさん
甘いものや炭水化物をたくさん食べても、その分運動で消費すれば糖尿病にはならないのでしょうか？
mcccihaimkueさん
糖尿病のスポーツ選手もたくさんいますよ。
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=13132124928

さて、質問者さんはmcccihaimkue以外の回答を参考に。
で、mcccihaimkueがね、痩せたいて質問には、偏った食が危険な小中高の未成年から病がある人等だれかれかまわず、糖質制限以外は痩せないてキチガイみたいに宣伝するから良識ある人達が注意しているの。

そうです、総摂取カロリーを減らしましょう。

↓mcccihaimkueさん、また新しいネタですか。
しばらく続くのかしら。

＞1型糖尿病のネコはバカのくせにインテリぶってるだけなので気にしないでください。
返事するとしつこいので私も無視することにしてます。

無視じゃなくて、mcccihaimkueさんの頭じゃついていけないだけでしょ。

〉糖質の量よりも総カロリー量を減らすのが最善ということでしょうか？

違います。
この記事を読んでください。
↓1日6,000キロカロリーを食べて太らなかった男の人体実験が凄すぎる
http://yuchrszk.blogspot.jp/2013/10/16000.html
さすがにこの量では糖質量もそこそこあるので痩せはしませんが、1.3kgプラスでお腹周りは引き締まってます。
それが高糖質に切り替えたらとたんに太ってくるんです。

〉お話に着いていけてないでごめんなさい！(笑)

1型糖尿病のネコはバカのくせにインテリぶってるだけなので気にしないでください。
返事するとしつこいので私も無視することにしてます。

バーンスタイン式は北里研究所病院のＹ医師が採用してるのであまりすすめませんが、江部先生の糖質制限は採用する病院がどんどん増えていってます。
http://toushitsuseigen.or.jp/medical.html

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食べ順は食物繊維と糖質の入ってくる時間を20分ほど開けるのがコツなんです。
血糖値を上げるのは糖質です。
その前に食物繊維が吸収するまでタンパク質で時間稼ぎして糖質を食べると、血糖値の上昇が緩やかになるというしくみです。
問題は血糖値の急激な上昇は避けられても緩やかには上がるということです。

糖質制限なら最後まで血糖値が上がるものを食べないから効果抜群ですよ。
YouTubeに動画があるので8分40秒からの江部先生の説明を聞いてください。
http://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8
プチ糖質制限は効果が薄そうなのでスタンダード糖質制限がおすすめ。
私はスーパー糖質制限で20kg痩せました。

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自称医者という胡散臭い回答者がいますね。
「炭水化物制限はアメリカでものすご～～～～～く昔に流行ったもので」と今の江部先生の糖質制限と大昔のアトキンス式の内容がまるで違うことも知らずに自信たっぷりに書いてるのが見ていて恥ずかしいです。

それにアメリカの炭水化物抜きにしてもアトキンス式だけでなくバーンスタイン式やヘラー式などいろんな方法があります。
バーンスタイン式がアメリカで糖尿病の治療などに正式に採用されてることぐらい自称とはいえ医師を名乗るからには知ってるべきかと思います。