(cache) 放射線に負けないからだをつくろう「生活習慣のポイント」放射線に負けないからだをつく

早寝・早起き・良質な睡眠をとれるような

生活リズムをつけましょう。

朝ごはんをしっかり食べましょう。

バランスのとれた食事をとりましょう。

適度な運動を習慣にしましょう。

（散歩や外で遊ぶことも大切です）

過度な心配はしない。

ストレスをためこまないようにしましょう。

窓を開けて室内の換気をはかりましょう。

洗濯物は日光にあてましょう。

天気の良い日は布団を干しましょう。

外から帰ったら手洗い、うがいをしましょう。

放射線に

負けないからだをつくろう

「生活習慣のポイント」

新陳代謝がよいと、もしからだの中に放射線

物質が入っても、早くからだの外に排出される

といわれています。

新陳代謝をよくするための生活習慣

日常生活の中で心がけたいこと

放射線に

負けないからだをつくろう

「生活習慣のポイント」

福島市