2014年07月16日

「いつも疲れてる人」理由はこの9つ

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「いつも疲れてる人」理由はこの9つ


疲労を治す81のワザ＋α



1: ボ ラギノール(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:31:31.11 ID:qQO21+0+0.net BE:837857943-PLT(16555) ポイント特典

最近なんかダルいわ…という人が「いつも疲れている」理由はこの9つ

■1：運動不足

■2：水を飲まない

■3：鉄分が足りない

■4：完璧主義者である

■5：朝食を抜く

■6：ジャンクフードの食べすぎ

■7：“NO”と言えない

■8：休暇中も仕事

■9：寝る前にアルコールを飲む

http://news.livedoor.com/article/detail/9039221/

3: 膝靭帯固め(家)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:33:16.52 ID:hL8zy5rV0.net
ジャンクフードはものすごい影響してると思ってる

6: スリーパーホールド(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:37:20.03 ID:Jf8VwHBk0.net
■10：オナニーのしすぎ

9: ファイナルカット(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:38:52.38 ID:pwtW3FLo0.net
>>6
これはあるな
毎日ジョギングしてるけど抜いてない日は体が軽いわ

10: ショルダーアームブリーカー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:39:09.40 ID:n964H6t/0.net
>>1
全部当てはまってるわｗ
まずいなこりゃｗ

12: トラースキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:40:39.57 ID:T7Kgt9oo0.net
酒の飲み過ぎは
マジで疲れる

13: ファイヤーボールスプラッシュ(京都府)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:40:43.59 ID:u1/A2ts10.net
鉄分は難しいわ。朝食は糖分山ほどとればスタートダッシュは出来るけど、鉄分は分からん。
孤立した人だと食育なんか先ず習ってないだろうし、食事は難しい。

25: 足4の字固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 14:00:41.29 ID:Y8bvkDoPO.net
>>13
同じく。

ほぼ当てはまるが、最近通勤時間が短くなり楽になるかと思いきや、余計に疲れを感じるようになった40代。呼吸がしづらい感も。
175/70で肥満ともいえないような。
鉄ってどうすりゃいいの？

26: タイガードライバー(京都府)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 14:02:09.92 ID:ED4IKJ820.net
>>25
普通に飯食ってりゃ吸収される
でも
40代で運動不足だと、ご飯を食べても栄養が吸収されないからな

61: 毒霧(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 19:56:49.83 ID:u/krMPfl0.net
>>13
難しい時にこそサプリじゃね
寝る前に飲め

17: 16文キック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:43:26.55 ID:zB3HJ0FM0.net
アルコールしか当てはまらないけど疲れてるよ
妻子に金も魂も吸い取られてるからかな・・・

22: ラダームーンサルト(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 13:51:07.25 ID:n+G+SdkM0.net
NOって言ってるけど聞いてくれない

28: シャイニングウィザード(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 14:13:54.30 ID:BkWw6dag0.net
酒は寝る直前に日本酒１合ぐらいがいいな
日替わりで銘柄変えて楽しむ感じで

29: 栓抜き攻撃(奈良県)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 14:15:57.80 ID:Q1gCqTxb0.net
鉄分足りてないから出来るだけ鉄のフライパン使ってる
気分だけかもしれないけどちょっとマシ

39: キチンシンク(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 15:23:59.52 ID:LS3vM+rr0.net
レバー嫌いだったけど 運動するようになって
積極的に摂るようになったわ レモンかけて食ってる

44: エクスプロイダー(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 15:31:36.84 ID:fmU0KBK90.net
もともと低空飛行な体調だけど、貧血だけはマジで怖いので、夏場はニラとモヤシと豚肉を炒めて週3回は食う。

46: ジャンピングDDT(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 15:31:47.29 ID:GGl/ukBw0.net
俺こんな感じだったが
マットレス変えたら無くなったわ

48: パイルドライバー(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 15:45:16.87 ID:i3pb+Fxr0.net
>>46
３万円のマットレスより２万円の真綿布団のほうがずっとラクになれるぞ。

51: ジャンピングDDT(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 16:20:16.44 ID:GGl/ukBw0.net
>>48
まぁ俺は快眠は副産物で腰痛対策に高反発の使ってる感じだからな
この症状の人は熟睡出来てるつもりで出来てないような人が多いんじゃないかと思っただけだから

53: テキサスクローバーホールド(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 18:21:30.26 ID:/yEM7o2f0.net
日常的に運動して肉食ってれば鬱病は治るって言われてるけど、
あれマジだぞ。ソースは俺

「疲れ」と関連してるかどうかは分からんけど、鬱由来の倦怠感は無くなった

55: ミドルキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 18:47:18.76 ID:F8/VSdlI0.net
酒飲んで、飯をたらふく食って、ソープに行けば鬱になんかなる暇が無い

土方が元気な理由が分かったわｗｗ

56: バックドロップホールド(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 18:48:21.42 ID:ISl2IJkf0.net
疲れる＝悪

という思い込みがあって、できるだけ体動かさないようにしてる人、結構いる
ちょっと階段あがってﾊｧﾊｧ、おれ体弱いんだ、みたいな
そうやって動かないから余計に弱る

57: グロリア(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 18:50:32.65 ID:M0V9cMIA0.net
運動は大事だぞ
土日運動しているけど土曜日の汗はすごくクサイ
なにやら悪いもんがたまっている感じがする

62: フェイスクラッシャー(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 20:14:44.77 ID:ZPqRMAf30.net
汗かー
そういや昔みたいなさらっとした汗でなく、なんか油っぽい気がする
普段汗かかないから気にならないけど
酒やめて運動か…

63: スリーパーホールド(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 20:39:25.22 ID:pNvfgeXCO.net
脾臓とかの機能が低下すると汗が獣臭くなるんだよな
寝汗吸ったTシャツがネズミ臭い時がある

69: サッカーボールキック(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/07/15(火) 21:34:18.22 ID:mbZn1cRB0.net
水は大事だね
この時期の午後とか冷たい水飲むとすっと元気になったりする

95: 逆落とし(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ 2014/07/16(水) 00:48:03.47 ID:whvg+28O0.net
水分は人よりかなり摂るほうだがダルい
睡眠が第一だと思うけどな

111: ミラノ作 どどんスズスロウン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/07/16(水) 03:51:38.08 ID:l+tWBCAr0.net
内臓脂肪溜まってると疲れやすいと思うぞ。
肥満は慢性炎症と同じだからな



疲れないカラダの作り方
自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術
「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本
父に「こいついつも疲れてんな」って言った結果
若者の運動不足がガチで深刻すぎる件

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1405398691/



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この記事へのコメント

    1. 1. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 08:20
    • 睡眠不足も入るだろう
    2. 2. 
    • 声豚さん＠ブヒブヒ
    • 投稿日：2014年07月16日 08:31
    • こいついつも疲れてんな
    3. 3. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 08:33
    • 運動できる体が無い
    4. 4. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 08:37
    • ぬわぁぁぁん疲れたもぉぉぉん
    5. 5. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 08:39
    • ﾁｶﾚﾀ・・・（小声）
    6. 6. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 08:46
    • やめたくなりますよ〜
    7. 7. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 09:37
    • 全部当てはまらないのにいつも疲れてますが？
    8. 8. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 09:37
    • いつもオナニーしてるからだろ
    9. 9. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 09:57
    • 精神力不足もあるだろ、記事見た感じ
    10. 10. 
    • 名無し
    • 投稿日：2014年07月16日 10:15
    • エアロバイク始めたら腰痛が治って足腰が軽くはなったけど、
      頭に靄が掛かって眠たい症状は変わらない。
    11. 11. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 10:46
    • 太ってわかったが米俵担いでるように全身重くてだるい
    12. 12. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 12:10
    • 睡眠不足だろ
    13. 13. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 13:07
    • ぬわああああん疲れたもおおおおん
    14. 14. 
    • 久々に名無しさん
    • 投稿日：2014年07月16日 13:17
    • 体動かさないと疲れるし病気なりやすいって
      欠陥すぎるよなw
      だから金と時間に余裕あるやつほど運動する

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