1ヶ月で2キロ痩せる方法｜とにかく痩せたい人のダイエット
1ヶ月で2キロ、とにかく痩せたい方のためのダイエット方法を紹介しています。
1ヶ月かけてゆっくりと確実に痩せていくための楽に取り組める適度な食事制限と運動で痩せる方法です。
1ヶ月で2キロ！摂取カロリーを減らして痩せる方法
1ヶ月で2キロのダイエットであれば酵素ドリンクで摂取カロリーを減らすことで簡単に痩せられます。
1ヶ月で体重を2キロ落とすのに有効なおすすめの酵素ドリンクを2つ紹介します。
優光泉（ゆうこうせん）をおすすめする6つの理由
- 創業25年！実店舗あり！売上本数40万本！安心と実績の酵素ドリンク
- 30日間の全額返金保証付きなので余裕をもって試せる
- 混じりっけのない完全無添加酵素
- 1食60ml（106kcal）ながら栄養価が高く空腹感が少ない
- 短期間ダイエットの強い味方！プロの「プチ断食のススメ」飲み方手順書付き
- 高い品質・高い効果・低い価格！コスパ抜群のNo.1酵素！
豊富な栄養素で空腹感がないからキツくない
酵素八十八選をおすすめする6つの理由
- 野草職人の経験と研究に基づき調合された生命力溢れる酵素ドリンク
- 14日間の全額返金保証付き
- 余分なものは一切含まない完全無添加酵素
- 酵素活性を促す古来製法で野草植物エキスをじっくり発酵熟成
- ミネラルをたっぷり含む富士山の天然バナジウム水を使用
- 全24ページの「酵素とファスティングのススメ」で初めての酵素ダイエットでも安心
購入者3人に2人が定期購入のリピーター
おすすめする理由
優光泉は全国的にも有名なエリカ健康道場の断食プログラムにも使われている酵素ドリンクです。そして、当サイトで紹介している酵素ドリンクの中で唯一、1ヶ月（30日間）の全額返金保証が付いています。ゆっくりと、そして、じっくりと優光泉の効果を試すことができます。さらに、エリカ健康道場の断食ノウハウの詰まったアドバイス冊子が付いてくるのも嬉しいポイント！初めての酵素ダイエットに最適な酵素ドリンクです♪
完全無添加でダイエットの邪魔になるものが一切入っていない混じりっけなしの酵素で野菜や果物の持つ自然で優しい味わいが続けやすいと評判です。品質・効果・価格ともにNo.1の酵素が優光泉です。
酵素ドリンクは腸内環境を整え、痩せやすい健康的な体に体質を改善してくれるのでダイエットにピッタリ♪詳しくはトップページの「摂取カロリーを減らして痩せるコツ」でも紹介しているので一緒に読んでみて下さい。
1ヶ月で2キロ！消費カロリーを増やして痩せる方法
1ヶ月で2キロのダイエットであれば消費カロリーを増やすために特別なトレーニングは必要ないです。
今後リバウンドしない体を作るため、消費カロリー向上のために、以下の運動を日常生活に取り入れてみてください。
- エスカレーターやエレベーターには乗らず階段を使う
- 電車では座らない
- あえて仕事場から離れたトイレを使う
- 目的地の一つ前の駅で降りて歩く
- 歩くペースを普段より速める
これらの簡単な運動を生活に取り入れてみてください。
さらに時間に余裕がある方はウォーキングなどを取り入れるとさらに効果的です。
ただし、いきなり全部をやろうとするとなかなか続けられません。
様子を見ながら1日1回からでもいいのでとにかく始めてみることです。
後は徐々に回数を増やしていくと少しずつ慣れていきますよ。
小さなことでも続けると大きな違いが出てくるものです。
ぜひ試してみてくださいね。
もっと痩せたい！2キロは通過点！という方は・・・
「1ヶ月で4キロ痩せる方法」の消費カロリーを増やして痩せる方法もチェックしてみてください。そちらではおすすめのダイエットDVDを紹介しています。
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