1週間で2キロ痩せる方法｜とにかく痩せたい人のダイエット
1週間でちょっと体重を落としたい！
そんなときにおすすめなのが1週間2キロダイエット。
1週間で2キロは適度な食事制限と適度な運動を取り入れることでそれほど無理なく痩せられます。
ストレスなく取り組めるので健康的に痩せられます。
1週間で2キロ！摂取カロリーを減らして痩せる方法
1週間で2キロのダイエットであれば酵素ドリンクで摂取カロリーを減らすことで簡単に痩せられます。
1日1食の置き換えで始めて、様子を見ながら取り組んでいくだけで十分痩せられます。
- 30日間の全額返金保証付きで余裕をもって試せる
- 混じりっけのない完全無添加酵素（添加物・保存料・人工甘味料・着色料などの使用なし）
- 創業25年、40万本以上の販売実績、実店舗も構える安心感と信頼感
- 子供から大人、妊婦さんでも飲める安心安全の酵素ドリンク
- 野菜と果実だけの優しい甘さで美味しく続けられる
- コップ1杯でバケツ1杯分の野菜の栄養
- 1食60ml（106kcal）ながら豊富な栄養素で空腹感が少ない
- 断食初挑戦でも安心して始められるファスティング（断食）の専門家による断食アドバイス本付き
- 12:00までの注文で明日から始められる今すぐ始められるダイエット
- 確実に痩せられ価格もお手頃のコスパ抜群のNo1酵素！
豊富な栄養素で空腹感なく痩せられる
- 野草職人の経験と研究に基づき調合された野草を中心とした生命力溢れる酵素
- 余分なものは一切含まない完全無添加酵素
- 腸内環境を整え体の中を大掃除、便秘・冷え性・肌荒れ改善、透明感のある肌へ
- ほのかに甘く飲みやすい、後味スッキリで続けやすい
- 酵素活性を促す古来製法で野草植物エキスをじっくり発酵熟成
- ミネラルをたっぷり含む富士山の天然バナジウム水を使用
- 14日間の全額返金保証付き
- 全24ページの酵素とファスティングのススメで初めてでも安心して始められる
購入者３人に２人が定期購入のリピーター
おすすめする理由
優光泉は全国的にも有名なエリカ健康道場の断食プログラムにも使われている酵素ドリンクです。そして、当サイトで紹介している酵素ドリンクの中で唯一、1ヶ月（30日間）の全額返金保証が付いています。ゆっくりじっくり試すことができ、初めての酵素ダイエットに最適です。さらに、エリカ健康道場の断食ノウハウの詰まったアドバイス冊子が付いてくるので初めての酵素ダイエットでも迷うことなく始められます。
1週間の飲み方手順書も付いているので気軽に始められます。
12:00までの注文で翌日に届くので期間の短い1週間ダイエットでも明日からスタートできるのは嬉しいポイント♪
酵素ドリンクは腸内環境を整え、痩せやすい健康的な体に体質を改善してくれるのでダイエットにピッタリです。
初めての酵素ダイエットの場合、「酵素って何？」という方も多いと思います。
酵素についてはトップページの「摂取カロリーを効果的に減らすコツ」でも効果やメリット、選び方などを紹介しているので一緒に読んでみて下さい。
1週間で2キロ！消費カロリーを増やして痩せる方法
1週間で2キロなので、酵素ドリンクの置き換えだけで十分痩せられます。
消費カロリーを増やすための運動目的でダイエットDVDなどを買う必要はありません。
継続して痩せやすい体を作りたい人、少しでも痩せるスピードを上げたい方は以下の3つにもチャレンジしてみましょう！
- エスカレーターやエレベーターに乗らずになるべく階段を使う
- 電車では座らない
- 一駅分で歩く
こういった日常の中に潜む運動の機会を効率良く使いましょう。
わずかなことではありますが、体を動かす機会を増やせばそれだけ使われるエネルギーが増え、消費カロリーも増えていきます。
特にエスカレーターやエレベーターをよく使ってしまう方は、極力階段を使ってみてください。
階段（特に上り）で使われる筋肉、「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」は体の中で最大の筋肉です。そのため使われるエネルギーも大きく、消費されるカロリーも高いです。階段を使うというのは結構いい運動になりますよ。
最初から全てを実践するのではなく、電車で座らないことから始め、慣れてきたら一駅歩くなど、徐々に運動の機会を増やしていくと気楽に取り組めますよ。
また、今後もっと痩せていきたい、痩せやすい体を作りたいということであれば、「BYE-10ダイエットDVD」もおすすめです。
1週間で2キロは「BYE-10ダイエットDVD」だけでも痩せることは可能です。
ただし、運動でのダイエットは食事制限よりも大変になるので運動だけで痩せる場合は頑張って取り組みましょう。
⇒食事制限と運動どっちがすぐに痩せる？
- 運動が苦手な主婦のモニターさんが2ヶ月で体重-12kg、体脂肪-8%、ウエスト-15.5cm！
- テレビを見ながら、何かをしながら隙間時間を活用できるプログラム
- 全身を満遍なく鍛えるから美しいボディラインを作る！
- 腹筋や背筋、大きな筋肉を鍛えて楽々基礎代謝UP！
- 開始3分で効果が現れるFastDietPro理論採用のトレーニング
- 毎日のトレーニング内容が決まっているからそれに従って進めるだけであっという間にシェイプアップ！
- 運動が嫌い、苦手でも安心の1セット10分弱のトレーニング。慣れてきたら目指せ5セット！
- 始めてすぐに効果を感じれるから続けやすい！
30人中29人が成功！誰でも続けられるダイエット！
1週間で2キロダイエットのまとめ
1週間で2キロ程度のダイエットであれば酵素ドリンクだけで十分痩せられます。
また、効果的な運動であれば運動だけでも痩せることも可能です。
「BYE-10ダイエットDVD」は運動が苦手な方でも続けやすいトレーニングなのでおすすめです。
食事制限と運動、どちらも取り組むと今後リバウンド知らずの痩せやすい体が作れるのでぜひ試してみてください。
どちらが簡単に痩せられるのかと言えば、食事制限です。
食事制限の方が早く簡単に痩せられるのでとにかくすぐに痩せたい方は、まずは食事制限、酵素ドリンクを使ったダイエットから始めてみてください。
関連ページ
- １週間で4キロ痩せる方法
- 1週間で4キロ痩せるダイエット方法を紹介！1週間で一気に痩せたい！今週中に痩せたいという方に向けて1週間で健康的に無理なく痩せる方法を紹介しています。
- 1週間で5キロ以上痩せる方法
- 1週間で5キロ以上痩せるダイエット方法を紹介！1週間で一気に痩せたい！5キロ以上体重を落としたいという方に向けて1週間で健康的に無理なく痩せる方法を紹介しています。