2週間で5キロ以上痩せる方法｜とにかく痩せたい人のダイエット
2週間でとにかく痩せたい！今月中にはガッツリ体重を落としたい！
そんなときに取り組んでください。
2週間で5キロ以上痩せるには食事制限は必須です。
可能であれば運動も積極的に取り入れていきましょう。
減らしたい体重が多ければ多いほど我慢も必要になるので時間に余裕があるなら少しでも期間を長めに設定すると楽に痩せられます。
ここでは2週間でとにかく5キロ以上は痩せたい！という方向けの方法を紹介します。
食事制限でしっかりと摂取カロリーを減らしながら、生活の中に運動の機会を増やしていきましょう！
2週間で5キロ以上！摂取カロリーを減らして痩せる方法
2週間で5キロのダイエットには食事制限は欠かせません。
高栄養、低カロリーの食事を心がけましょう。
毎日栄養バランスを考え食事を作るのは大変なので手軽に取り組める酵素ドリンクがおすすめです。
以下の酵素ドリンク、優光泉か酵素八十八選で1日1〜2食の置き換えを実践していきましょう。
酵素ドリンクは低カロリーながら必要な栄養素をしっかり摂れるので、空腹感が少なく、ストレスなく痩せることができます。
短期間で大幅に体重を落としたいときに非常に有効なダイエット方法です。
- 30日間の全額返金保証付きで余裕をもって試せる
- 混じりっけのない完全無添加酵素（添加物・保存料・人工甘味料・着色料などの使用なし）
- 創業25年、40万本以上の販売実績、実店舗も構える安心感と信頼感
- 子供から大人、妊婦さんでも飲める安心安全の酵素ドリンク
- 野菜と果実だけの優しい甘さで美味しく続けられる
- コップ1杯でバケツ1杯分の野菜の栄養
- 1食60ml（106kcal）ながら豊富な栄養素で空腹感が少ない
- 断食初挑戦でも安心して始められるファスティング（断食）の専門家による断食アドバイス本付き
- 12:00までの注文で明日から始められる今すぐ始められるダイエット
- 確実に痩せられ価格もお手頃のコスパ抜群のNo1酵素！
豊富な栄養素で空腹感なく痩せられる
- 野草職人の経験と研究に基づき調合された野草を中心とした生命力溢れる酵素
- 余分なものは一切含まない完全無添加酵素
- 腸内環境を整え体の中を大掃除、便秘・冷え性・肌荒れ改善、透明感のある肌へ
- ほのかに甘く飲みやすい、後味スッキリで続けやすい
- 酵素活性を促す古来製法で野草植物エキスをじっくり発酵熟成
- ミネラルをたっぷり含む富士山の天然バナジウム水を使用
- 14日間の全額返金保証付き
- 全24ページの酵素とファスティングのススメで初めてでも安心して始められる
購入者３人に２人が定期購入のリピーター
おすすめする理由
優光泉は全国的にも有名なエリカ健康道場の断食プログラムにも使われている酵素ドリンクです。そして、当サイトで紹介している酵素ドリンクの中で唯一、1ヶ月（30日間）の全額返金保証が付いています。ゆっくりじっくり試すことができ、初めての酵素ダイエットに最適です。さらに、エリカ健康道場の断食ノウハウの詰まったアドバイス冊子が付いてくるので初めての酵素ダイエットでも迷うことなく始められます。すぐに始めてすぐに痩せられるダイエットに最適のアイテムです。
酵素八十八選にも24ページのボリュームある、ファスティングのススメという断食ダイエットノウハウがセットになっています。2週間かけてゆっくり痩せるのもいいですし、緊急の場合でも一気に痩せるノウハウも身につけられます。野草職人の経験と研究に基づいて調合された野草植物たっぷりのエキスで健康効果も高いと評判の酵素です。全額返金保証期間は優光泉よりも短い14日間ですが、ちょうど2週間ダイエットにもピッタリで安心して試すことができます。
ともに今日注文すれば、翌日、翌々日には届くので短期間で痩せる2週間ダイエットにも最適です。
迷った場合は優光泉をおすすめします！
2週間5キロ以上！消費カロリーを増やして痩せる方法
2週間で5キロ以上痩せるのであれば、普段の生活に運動の機会を増やしていきましょう！
また、効率的に運動に取り組むなら消費カロリーが高く、基礎代謝アップもできる「BYE-10ダイエットDVD」がおすすめです。
まずは、以下の運動を少しでも取り入れてみてください。
- エスカレーターやエレベーターには乗らず階段を使う
- 電車では座らない
- あえて仕事場から離れたトイレを使う
- 目的地の一つ前の駅で降りて歩く
- 歩くペースを普段より速める
- できるだけ歩幅を大きくして歩く（大股で歩く）
- 歩きながらストレッチ運動
- 良い姿勢・正しい姿勢を意識して歩く・座る
- お風呂で読書しながら半身浴
そして、効率的に運動を取り入れるなら以下のダイエットDVDを活用してみてください。
- 運動が苦手な主婦のモニターさんが2ヶ月で体重-12kg、体脂肪-8%、ウエスト-15.5cm！
- テレビを見ながら、何かをしながら隙間時間を活用できるプログラム
- 全身を満遍なく鍛えるから美しいボディラインを作る！
- 腹筋や背筋、大きな筋肉を鍛えて楽々基礎代謝UP！
- 開始3分で効果が現れるFastDietPro理論採用のトレーニング
- 毎日のトレーニング内容が決まっているからそれに従って進めるだけであっという間にシェイプアップ！
- 運動が嫌い、苦手でも安心の1セット10分弱のトレーニング。慣れてきたら目指せ5セット！
- 始めてすぐに効果を感じれるから続けやすい！
30人中29人が成功！誰でも続けられるダイエット！
おすすめの理由
BYE-10ダイエットDVDは運動が苦手な主婦モニターさんでも2ヶ月で-12kg、体脂肪-8%を痩せれた方法で、全身の筋肉を隅々まで使った運動で短時間で効果的に痩せられると評判です。なかなか運動に時間が取れない方でも室内でトレーニングを行え、消費カロリーアップとともに筋肉も鍛え基礎代謝アップも期待できます。開始3分で脂肪燃焼効果が得られるというFastDietPro理論を採用したトレーニングで効きが早いのも魅力です♪二の腕、太もも、ヒップなど部分痩せも可能で健康的で綺麗なメリハリボディを作るのに最適です！30代〜40代の実践者も多く、運動が苦手な方でも手軽に取り組めるのもポイントです。
ダイエットDVDなどは室内で運動ができ、楽に取り組めます。また、室内は風がないため非常に汗をかきやすい環境です。汗によって運動後は体重が一気に落ちます。プログラムにしっかり取り組めば1kgほどなら簡単に落ち、モチベーション維持にも有効ですよ。運動後の水分補給である程度体重は戻りますが、楽しく痩せられます。
2週間で5キロダイエットのまとめ
2週間で5キロ以上を痩せるには食事制限は絶対に必要になります。
できるだけ運動も増やしていくとより健康的に綺麗に痩せることができます。
今後脂肪燃焼の高い痩せやすい体を作るためにも普段から運動の機会を増やすようにしていきましょう。
2週間で5キロ前後なら食事制限をベースに取り組めば痩せられますが、減らす体重が増えれば増えるほどどんどんキツくなっていきます。
もっと大幅に痩せたいというときは可能であれば少しでも期間を延長していくとストレスなく続けられます。
ダイエットは継続が重要なので続けられるダイエットをしっかり行い、健康的に綺麗に痩せていきましょう。
短期間でとにかく痩せるダイエットには食事制限が重要です。
手軽に痩せられる酵素ドリンクは非常に優秀なダイエットアイテムなのでぜひ活用してみてください。
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