3日間で4キロ とにかく痩せたい

週末3日で一気に痩せたい！時間がないけどすぐに痩せたい方におすすめ！
3日間で3〜4キロ痩せるダイエット方法を紹介します。
3日で3〜4キロは食事制限をベースに適度な運動を取り入れることで十分痩せることが可能です♪

3日間で4キロ！摂取カロリーを減らして痩せる方法

3日間で一気に3〜4キロ落とすには断食がおすすめです。
断食と言っても何も口にしないわけではなくプチ断食にチャレンジします。

何も食べないダイエット、何も飲まないダイエットというのは体に毒です。
そういった断食は絶対にしてはいけません。

プチ断食には酵素ドリンクを使い食事を置き換えます。
酵素ドリンクを飲むプチ断食は体に負担が少なく、一度体内をリセットして体質改善に繋げることができるため短期間のダイエットに非常に有効なんです。

栄養価の高い酵素ドリンクで必要な栄養分やミネラルをたっぷり補給するため、わずかな量であっても意外と空腹感はありません。高い栄養価と低カロリーでダイエットに最適なため注目されています。

短期間で一気に痩せるためにプチ断食に使う酵素ドリンクは着色料、保存料などの添加物が入っていない完全無添加の酵素ドリンクがおすすめです。余分なものは極力入っていないのがベストです。

イチオシの酵素ドリンクは優光泉です。

豊富な栄養素で空腹感なく痩せられる

購入者３人に２人が定期購入のリピーター

優光泉と酵素八十八選はともに完全無添加であることが最大のおすすめ理由です。

3日間という短い期間の中で酵素ドリンクで体質改善しながらダイエットするのであればできる限り添加物などの余計なものを体に入れないのも素早く痩せる上で大切です。

優光泉も酵素八十八選も3日間でダイエットする方法の飲み方の手順書が同梱されているので初めての方でも迷わず取り組めます。

わからない場合はお客様相談窓口があるので相談してみると丁寧に受け答えしてもらえます。

どちらも甲乙つけがたい酵素ドリンクですが、コストパフォーマンスで判断すると、1位に優光泉、2位に酵素八十八選としました。

3日間で4キロ！消費カロリーを増やして痩せる方法

3日間で4キロが目標体重なので消費カロリーを増やす運動よりもプチ断食による摂取カロリーの制限がメインになります。

ですが、今後のリバウンドしない体作りのために、以下の項目にチャレンジしてみてください。

これらを日常の生活に取り入れてみてください。
ただし、いきなり全部をやろうとするとなかなか続けられません。
様子を見ながら1日1回から始め、徐々に回数を増やしていくと少しずつ慣れていけるのでおすすめです。

小さなことでも続けると大きな違いがでてくるものです。ぜひ試してみてください。

3日間で4キロダイエットのまとめ

3日間で4キロは結構な体重減ですが、食事制限として酵素ドリンクを使ったプチ断食を使えば十分に痩せられます。
ただし、初めての断食は空腹感を感じることもあると思います。
優光泉や酵素八十八選には短期間のプチ断食の手順も載っているので参考に取り組むと簡単に痩せられますよ。
しっかり栄養を摂りながら一気に痩せて週末に備えましょう♪

今後も効果的に痩せていくために基礎代謝を高めていく場合はダイエットDVDなど運動を取り入れてみてください。
おすすめのダイエットDVDはトップページの「効率的に楽に筋肉量を増やせる運動は？」でも紹介していますので合わせてチェックしてみてください。

わずか3日ですが、少しずつ落ちていく体重を確認しながら取り組むとモチベーションを上げやすくなると思います。
頑張りましょう♪

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