2日間で1キロ とにかく痩せたい

明日までに痩せたい！
そんな方におすすめなのがこの2日間で1キロ痩せる方法。
2日で1キロは摂取カロリーを減らし、日常生活の中でちょっと運動を意識することで簡単に痩せることができます。

何も食べないは体に毒。しっかりと栄養分を摂りながら健康に痩せましょう！

2日間で1〜2キロ！摂取カロリーを減らして痩せる方法

2日で1〜2キロのダイエットは優光泉か酵素八十八選で1日、または2日のプチ断食がおすすめです。

超低カロリーながら必要な栄養素をしっかり摂れるので、空腹感が意外と少なく、ストレスも最小限に抑え健康的に痩せられます。とにかく今すぐに痩せたい人におすすめです。

豊富な栄養素で空腹感なく痩せられる

購入者３人に２人が定期購入のリピーター

優光泉は全国的にも有名なエリカ健康道場の断食プログラムにも使われている酵素ドリンクです。そして、当サイトで紹介している酵素ドリンクの中で唯一、1ヶ月（30日間）の全額返金保証が付いています。ゆっくりじっくり試すことができ、初めての酵素ダイエットに最適です。さらに、エリカ健康道場の断食ノウハウの詰まったアドバイス冊子が付いてくるのも嬉しいポイント♪

完全無添加でダイエットの邪魔になるものが一切入っていない混じりっけななしの酵素で野菜や果物の持つ自然で優しい味わいが続けやすいと評判です。効果・コスパともにNo.1の酵素が優光泉です。

酵素ドリンクは腸内環境を整え、痩せやすい健康的な体に体質を改善してくれるのでダイエットにピッタリ♪詳しくは「摂取カロリーを効果的に減らす方法」でも紹介しているので一緒に読んでみて下さい。

2日間で1〜2キロ！消費カロリーを増やして痩せる方法

2日間で1〜2キロなので、特別消費カロリーを増やすための運動を取り入れなくても酵素ドリンクの置き換えだけで十分に痩せることができます。

ただし、今後痩せやすい体を作りたいのであれば以下の3つにもチャレンジしてみましょう！

こういった日常生活に取り入れることができるちょっとした運動を増やしていきましょう。

わずかなことではありますが、日常的に使う筋肉を増やしていくことで適度な筋トレ効果にもなり、使われるエネルギーが増え、消費カロリーも増えていきます。

特に階段を上るときに主に使われる大腿四頭筋（だいたいしとうきん）というももの表の筋肉は体の中で最大の筋肉です。そのため使われるエネルギーも大きく、消費されるカロリーも高いです。

ちなみに階段を上るくらいの運動で足が太くなることはないので安心してください。

女性が筋肉が付きにくい理由は以下で紹介しています

⇒女性は筋肉が付きにくい

最初から全部実践するのではなく、
「朝の通勤には階段を使う」「朝の電車は立って乗る」など、できる範囲で少しずつ始めて行きましょう！

慣れてきたら少しずつ量を増やしていくとより効果的です。

今後もっと痩せていきたい、痩せやすい体を作りたいということであれば、「2日間で3キロ痩せる方法」の「消費カロリーを増やして痩せる方法」も一緒に読んでみてください。そちらではおすすめのダイエットDVDを紹介しています。

2日間で1〜2キロダイエットのまとめ

2日間で1〜2キロ程度のダイエットであれば酵素ドリンクだけで十分痩せられます。
ただし、何も食べないと栄養不足に陥るのでしっかりと酵素ドリンクや食事で栄養を補うことが重要です。
食事で栄養バランスを整えるのは結構大変なのでダイエットには酵素ドリンクがおすすめです。

腸内環境が改善され、美肌効果も高いので、便秘がち、肌荒れがちな方にもおすすめです。
実際に体重も落ちて、肌も綺麗になったという体験者の口コミが多数寄せられているのでダイエットと美容効果に期待してください。

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