ハマケンこと浜野謙太が、
すっかりリバウンドしてますね…。

小栗旬主演の「BORDER」での画像ですが
二重あごでぽっちゃりむっちりした身体は
むしろ、ダイエット前以上におデブ…？

2013年の10月頃には、
めちゃイケで岡村隆史とのダイエット勝負
の企画で2ヶ月で11キロ以上も減量して、
激やせダイエットに成功していたのに…。

(ガリガリの細マッチョでややイケメン化)

ちなみに、この時にしたダイエットは、
パーソナルトレーナーの指導を受けて
運動を徹底的に行うというものでした。
(ハマケンの指導者は体幹トレーニング本で
有名な木場克己さん）

「有酸素運動」
「筋力トレーニング」
「体幹トレーニング」

という三つを厳しく行うことで、
体脂肪が26.4％→12.2％に減少し、
体重は57.6kg→46.2kgまで減量♪


たった2か月でここまで落としたのは
本当に凄いですよね。

具体的には、脂肪を燃焼させるために
ウォーキングやジョギング等の有酸素運動
をすることから始めていました。
ランニングマシーンで走り、
エアロバイクも漕いでいましたね。
筋力トレーニングではダンベルをやり、
お腹周辺のインナーマッスルを鍛えるため
に、体幹トレーニングをみっちりガッツリ
と真面目にこなしていました。
隠れ肥満のぽっちゃり体型でしたが、
筋肉をつけて体幹を鍛えることで、
スッキリとしたスリムボディに！！

（嫁でモデルのagathaとハマケン)

ハマケンは元々、運動をしたことがない
そうですが、かなり頑張りましたよね。
運動嫌いで不摂生な生活をしている人の
方が、簡単に痩せるという典型みたいな
な感じがしないでもないですが…。
そして、食事制限も並行して行ったはず。

ただ、この食事と運動の王道ダイエットは
継続しないと確実にリバウンドしますよね。
ハマケンは、おそらく、ダイエット企画の
終了後は、運動をやめ、これまでの生活に
戻したのだと思われます。

そして、現在に至る…。

ドラマ「ボーダー」でのハマケンは
サイ君というハッカーの役ですが、
ものすっごいイイ味出してますよね！
これは、スリムでイケメンのハマケンよりも
現在のぽっちゃりムッチリのハマケンに
ぴったりの雰囲気の役柄なので、
結果的にはリバって良かったのかも？(笑）

ミュージシャンとしては痩せていた方が
カッコいいのかもしれないですが、
俳優としては太目のハマケンの方が
色々な役をこなせそうですから…。
それに、ハマケンは太っている方が笑顔が
可愛いし、なぜか安心感がありますよね。
→関連記事：「border」のハマケンの画像

ハマケンがリバウンド！激やせに成功したダイエット方法は？ is a post from: 芸能エンタメニュース速報の館