1日6,000キロカロリーを食べて太らなかった男の人体実験が凄すぎる

「摂取カロリーを減らせばやせる！」というダイエットの常識を否定すべく、１日6,000キロカロリーも食いまくった凄いブロガーがいたのでメモ。


実験を行ったのはサム・フェルサムというイギリスのブロガーで、21日にわたって毎日約6,000キロカロリーを摂取。その過程をビデオに撮って毎日アップし続けたんですな。

彼が実践した食事法は、肉、魚、玉子、緑黄色野菜、ナッツ、ココナッツオイルだけを摂って、炭水化物はできるだけ食べないというもの。限りなくパレオダイエットに近い内容になっております。


で、彼が1日に摂った栄養素の内訳は、こんな感じ。

• 炭水化物＝85グラム（10％）
• 脂肪＝460グラム（53％）
• タンパク質＝322グラム（37％）

栄養学の常識ではありえないほどの低炭水化物！でもって脂肪とタンパク質が超高いですね。みごとな低糖質ダイエットであります。


そんな食生活を続けた、サムさんの体の変化がこちら。

ぜんぜん見た目が変わってません。実際は1.3キロほど増えたそうですが、逆にウエストラインは３センチ減ったらしい。素晴らしい。


これだけでも低炭水化物ダイエットの威力は明らかなわけですが、サムさんの実験は続きます。今度は、食事法を高炭水化物＆低脂肪バージョンに切り替えて、21日間を過ごしてみたんですね。その結果がこちら。

21日で７キロ増量！ウエストも9.5センチ増加！腰回りも明らかにだらしなくなっております。


いやー、この実験はお見事。炭水化物の量さえ低くキープすれば、まさか1日6000キロカロリーでも太らないとは思いませんでした。ちょっと自分でも試したくなりましたが、いま1日1500〜1700キロカロリーで過ごしてるので、6,000キロも食うのは大変だろうなぁ。