・長いこと「じぶんという自然」とつきあっていると、
　まるで暗黒にも思えた「じぶん」にも、
　ある程度の法則性が発見できるようになってくる。
　
　まず、基本は「風邪」に関することだ。
　なんだか理由もなく怒りっぽい日だなぁと思ったら、
　それは、風邪をひいていると考えたほうがいい。
　いつもだったら気にならないようなことで、
　なんだか腹が立つなぁと感じたら、
　それはやっぱり「いつもとちがう」ということだ。
　翌日、「あれは、風邪だったんだ」と気づくことになる。
　
　さらに、生活の「よき習慣」を破壊する原因は、
　ほとんど、たいてい、風邪だ。
　腹筋やら腕立て伏せでも、ランニングでも、早起きでも、
　食事の節制でも、毎日の勉強でもなんでも、
　風邪をひくと、いったんそれを休むことになる。
　この休みから復活して、せっかくの習慣を
　最初からはじめるというのは、なかなか大変なことだ。
　三日坊主と言わないまでも、
　いろいろな「よき習慣」が挫折したという場合は、
　風邪のあと戻れなかったということが多い。
　
　日頃は食べないようにしているジャンクな食いものを、
　無性に食べたくなるのは、体調の悪いときである。
　なんでだろう、悪いものほどうまく感じる。
　ひょっとしたら、こころのほうにも、
　そういうことは言えるかもしれない、とも思っている。
　スキャンダルだとか、人の愚劣や下品な話題に
　興味を持つときというのは、こころが弱っている。

　いつもとちがって、過剰に熱心に洗濯や掃除をするとき、
　これも、身体が弱っている場合が多い。
　何年ぶりに靴みがきしちゃったよとか、
　徹底的にトイレ掃除したぞ、なんて日の後は気をつける。
　
　こうして列挙してみると「いつものじぶん」というのが、
　どういうものなのかをモノサシにしているとわかる。
　「いつになく」とか「妙に積極的に」とかは危ない。
　「ムリ・ムラ・ムダ」は黄色信号っていうことのようだ。

今日も、「ほぼ日」に来てくれてありがとうございます。
気持ちのいいリズムをキープする。これが大人のやり方ね。