【ワールドカップ観戦で寝不足のあなたへ】短時間睡眠でも大丈夫！睡眠の質を高めるスマホアプリ5選
- 2014/06/19
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毎回大盛り上がりのワールドカップが遂に開幕となりましたね！ワールドカップ観戦で連日寝不足という方も多いのではないでしょうか？寝不足から生じる仕事中の睡魔との戦いはとても辛いですよね。そんな時、短時間の睡眠でも仕事中眠くならない方法があったら嬉しいと思いませんか？今回は睡眠の質を高めるスマホアプリを5つご紹介します。アプリで睡眠の質を高め、仕事中の睡魔を防ぎましょう。
【1】寝たまんまヨガ
「寝たまんまヨガ」はたった20分、寝たまままで出来る簡単なポーズのみのヨガアプリです。ワールドカップ観戦で興奮状態にある心身を鎮め、心地良い睡眠に導いてくれますよ。
【2】Relax Melodies
「Relax Melodies」は寝る前に小さな音で聴いているだけで眠くなってしまう効果があるというアプリです。40種類以上の自然音や環境音を組み合わせ、自分だけのオリジナルリラックスサウンドを作ることが出来ます。短時間で眠りにつきたい方にオススメです。
【3】Sleep Genius
「Sleep Genius」は元々、眠りの質が低下しがちなNASAの宇宙飛行士の眠りをサポートするために研究されたサウンドが内臓されたアプリなんです！また、アラーム機能も付いており、激しく起こす目覚ましとは異なり、5分サイクルでサウンドが鳴る仕組みになっています。眠りになかなかつけない上に、寝起きが悪いという方に特にオススメです。
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