ジムへ行ってトレーニングをみっちり

今週はもう行けなさそうなので、

その分頑張りました

帰宅したら、22時前。。。

冷蔵庫の残り物で、さくっと簡単な物を作ったよ～。

ミニトマトをつまみながら（笑）

ブロッコリーのガーリックソテー

具だくさん白和え。

レシピはマリソルオンライン 。

タンパク質アップのためにちくわ、

人参、韓国のりを入れたよ。

お豆腐は高タンパク質＆低カロリー。

ダイエット中にも嬉しい食材だよね

しかも、満腹感もあるしー

ごちそうさまでした。

Ax