皆さんさまざまなお悩みを持っているようですがそもそも
尿を作っているのは腎臓
腎臓は絶えず血液をろ過していてその血液中の老廃物や水分が尿となるんです
そこで問題
どれが正解か分かりますか？
さあ今回はあっキレねえな
皆さんが抱える尿に関するお悩みをさまざまな分野のスペシャリストがバシッと解決
その謎を徹底解明
水の飲み方でおしっこの回数が減る
今日からできるあー使ってない
（３人）おはようございます今日のテーマは「尿トラブル」です結構ご高齢の方は随分悩んでいる方が多いかと思いますクイズはどうですかね
（英玲奈）決めましたせーの！えーちょっとタイミング…三宅さんが「Ｃ」とおっしゃいましたね？お二方は「Ｂ」と…「Ａ」のポリタンクは一切ないということですけど正解を発表しましょうこちらでございますドン！私も長い間番組に携わってますから…傾向と対策はできてるわけですよ
（英玲奈）素直に答えてください極端に言えばほんとに…
腎臓はその原尿の必要な部分を再吸収しながら何度もろ過
最終的には１日およそ１．５リットルが尿として出されています
皆さんお年を召すとどんどん増える尿の悩みなんですけども三宅さんなんかはもろそうだと思うんですけど…ここんところ…夜中寝てるときですか？１回です改善方法知りたいですか知りたくないですかどっちですか
皆さんはおしっこに関してどんなことに悩んでいますか？
要は…
年配の男性の多くが気にしていたのが「おしっこの出にくさ」でした
この悩みに答えてくれるのは尿トラブルに詳しい…
先生僕今年４９歳になるんですけど…といったわけで皆さん今回よろしくお願いします
こちらはレッドを含め２０代から６０代の健康な男性
年齢によって尿の勢いがどのように変化するのか調査
使用するのは…
一見普通のトイレですが…
いってきます２０代が行きます
それぞれ尿の勢いを測定します
ちょっと俺…
しばらくするとレッドも…
そろそろ出そうなんですけど４０代レッド吉田いってきます！
気合十分！いざ測定へ！
測定終了
（榎本）どうでした？いや結構…
少し個人差もありますが年齢が高いほど勢いが弱くなっています
なんと６０代は２０代の半分ほどの１秒間に１１．４ミリリットルという結果に
こういう結果になりましたけどどうしてこの結果になるんですか「前立腺」…聞いたことあります
前立腺とは男性のみにある精液の一部を作っている臓器
膀胱のすぐ下にありその真ん中を尿道が通っている
この前立腺が加齢によってホルモンバランスが変化することで徐々に大きくなるんですそれが…
実際に…
やはり６０代のほうが大きくなっているのが分かる
体積はおよそ１．８倍
２０代はクルミほどの大きさなのに対し６０代は小さめのニワトリの卵ほどの大きさです
出にくさのほかにも膀胱に尿を溜められず頻尿になるというケースも
実際隣の人のを見るのもね…それはできないですよね勢いとして「１秒間に１５ミリリットル」ってどんな感覚ですか？
ということで１秒間に１５ミリリットルの勢いをあっなるほど…
これが尿の勢いの最低ライン
そして更に目安となるのが…
（榎本）大体割りばしくらいの太さがあればもう十分
放っておくと尿が出なくなり最後には…
症状を抑える薬もあるので
続いての
おしっこが気になって水分を控える人も多くいました
しかしこれから夏真っ盛り
しっかり水分をとらないと脱水が起こり
そもそも私たちの体からは尿や汗などで…
でも
そこで水分と体の関係に詳しい永島先生に伺いました
そこで実際に頻尿で悩んでいる杉崎さんに先生に教えてもらったある方法を試してもらうと…
飲む水分量を制限していないにもかかわらずそれまで１１回行っていたトイレの回数がなんと６回に
半分ほどに減ったんです
トイレの回数がほぼ半分になった…
１つ目は
１つ目のポイントは…
たくさん一気に飲んでしまうと急に水が増えてしまうので…
実際に以前の杉崎さんの飲み方を見てみると…
そのため体が余分な水分と判断し尿が増えてしまっていた
だからこそ頻尿対策にはこまめな水分摂取が大事
ほかにもいろいろとあるということなんですけど続いてのポイントは？
次のポイントは…
喉の奥の咽頭という所で…尿を出やすくさせてしまう常温あんまりおいしくないですけど…
頻尿で悩んでいる方はとりすぎに注意
これらのポイントを守っただけで杉崎さんは水分をしっかりとりつつ頻尿を改善させることに成功！
悩んでいる方は是非お試しを！
次のそれは…多いわね
眠りを妨げてしまう夜間の尿意
これもやっかいですよね
そんな夜間頻尿の改善法を教えてくれるのは…
こんにちは
スポーツ科学のスペシャリスト須藤先生
先生夜間頻尿って改善することできるんですか？実はですね確かにありますねそこにヒントがあるんですか？
どういうことなんでしょうか
それと夜間頻尿はどう関係があるんですか？下肢にですね…
夜間頻尿の原因の１つがこれ
筋力の低下などによって足に溜まりやすくなった血液が横になることで腎臓に流れて尿意が生じていたんです
そこで須藤先生お薦めの改善法をご紹介！
やり方は簡単
足に溜まった血液を腎臓に運び寝る前に尿として排泄することができるんです
この方法のほかにもウォーキングで足を鍛えたり昼寝をして足に水分を溜めないようにするのも効果的
更に
詳しくはスタジオで
年齢的にもひと事じゃありませんよすぐにやったほうがいいです三宅さんは足これねいやもう本当に尿のトラブルに詳しいスペシャルなドクターと「ドクネット」でつながっているので聞いてみましょう先生！おはようございますおはようございます
教えてくれるのは…
へっ？心不全？心不全と夜のおしっこどう関係してるんでしょうか？
先ほどの足のむくみと同様…
ほかにも…
気になる方は病院へ
なんでなんですか？年齢とともにおしっこがちょっとしか溜まっていないのに尿意をもよおしてしまってときには我慢が利かなくなってもらしてしまうという状態ですね手術が必要になってくると…その辺はちゃんと調べて参りました
今回手術を受けるよろしくお願いします
昼間は１０回以上夜も４〜５回はトイレに起きているといいます
日頃の悩みを解決したい…
こちらが山田さんの前立腺のエコー画像
このように前立腺によって膀胱が圧迫されているため頻尿になっていました
山田さんの前立腺は正常の３倍以上肥大しておりレモンほどの大きさに
ここまで大きくなった場合は手術しないと症状が改善できないといいます
一体どんな手術なのか
わずか２時間で終わり負担も少ない驚きの最新治療を大公開
山田さんは歩いて手術室へ
全身麻酔をしていよいよ…
今回山田さんが受けるのは「ＨｏＬＥＰ」という内視鏡治療
レーザーファイバーを使う最新手術なんですが…
内腺のみをくり抜いていく
内視鏡の映像で山田さんの前立腺の位置が確認されました
そこにレーザー光を照射
前立腺の外側を傷つけないように慎重に行います
患者さんの負担が小さくて済むといいます
続いて先生が取り出したのは
こうして前立腺を体の外へ排出
（飯田）手術は予定どおり順調に終わっています今日はゆっくり休んでくださいはい
山田さんの前立腺は無事摘出されました
入院中の山田さんを訪ねると…
頻尿の悩みも解消され満足げ
通常手術後１週間ほどで退院できるそうです
前立腺には命に関わる病気も
それが前立腺がん
侮ると危険！近年急増する
どのような病気なんでしょうか
それは違います
前立腺肥大は内腺が大きくなるのに対し
近年日本で急増しており…
原因は
高たんぱく高脂肪の食事が増えたことにあると考えられる
全体の中では少ないんですけど…
大切なのは早期発見
実は
それがオペがすごいですねはい分かりました海外旅行にも行けるわけだからねちなみに…今までの積み重ねで…前立腺がんと同じなんですが食生活とかそういうものの影響で起こってきていますので一朝一夕にはいかないんですが女性の尿トラブルとしては…
膀胱や子宮といった下腹部の臓器を支えている筋肉
この筋肉が出産や加齢によって緩むと尿もれや頻尿が起こってしまう
これには体操が効果的
骨盤底筋を鍛えることができます
今日のテーマいかがだったでしょうか手術のあの映像を見て「ああそうなのか」というね何だよそれ
今回の「健康カプセル」の成分は…
おお！うわ〜
ニオイに隠された体のシグナル
ああなるほど！健康で飛び切りゲンキな毎日をまた来週！2014/06/08(日) 07:00〜07:30
ＭＢＳ毎日放送
健康カプセル！ゲンキの時間[字]【頻尿＆残尿の原因＆対策は？】
「〜みんなの疑問をマルッと解決！〜尿のトラブル１１０番」▼年齢を重ねる内に増えてくる「尿」の悩みの原因＆対策をわかりやすく紹介していきます！
詳細情報
お知らせ
年齢を重ねる内に増えてくる、いやーな「尿」の悩み。頻尿や残尿感、尿漏れなど、悩みの種類は多く、「外出が出来ない」「夜しっかり寝られない」など人によってはその悩みも切実。そんな尿の悩みの原因＆対策をわかりやすく紹介していきます。
番組内容
男性の悩みで多いのが、トイレの時のキレの悪さや残尿感。自分の尿が、正常なのか異常なのか、その分かれ目を実験を通してわかりやすく紹介し、その治療法や最新手術も取材します。
そして、男女とも悩んでいる人が多い「頻尿」。日々の生活の中で取り入れられる、尿の回数を減らす対策法も紹介していきます。
出演者
【ＭＣ】
三宅裕司
渡辺満里奈
【アシスタント】
英玲奈
【プレゼンター】
レッド吉田（ＴＩＭ）
ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）
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